體態優化:低強度在家養成好習慣
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
الجميع
info
+50
عملية تنزيل
لمحة عن هذا التطبيق
هل تشعر بالتوتر غالبًا بعد الجلوس لفترات طويلة؟ صُمم تطبيق "تحسين وضعية الجسم: تمارين منزلية خفيفة" خصيصًا للأشخاص العصريين المشغولين. لا حاجة لأي معدات احترافية؛ يمكنك ممارسة التمارين بسهولة في المنزل لاستعادة وضعية صحية.
[الميزات الرئيسية]
تمارين خفيفة: حركات مصممة علميًا تناسب المبتدئين من جميع المستويات، دون التسبب بإجهاد مفرط.
إرشادات حركية احترافية: يوفر كل تمرين تعليمات مفصلة وأخطاء شائعة لضمان أدائه بشكل صحيح وفعال.
سجل يومي: تتيح لك واجهة التسجيل سهلة الاستخدام متابعة تقدمك في أي وقت والحفاظ على حماسك.
تكوين عادة: من خلال تذكيرات يومية وتمارين بسيطة، يساعدك التطبيق على دمج وضعية الجسم الصحيحة في حياتك اليومية.
تحسين وضعية الجسم: يقدم التطبيق اقتراحات منهجية لتحسين مشاكل وضعية الجسم الشائعة.
مدة متدرجة: تشمل نسخًا مجانية للمبتدئين (حوالي ٢-٣ دقائق)، ونسخًا متوسطة (حوالي ٤-٥ دقائق)، وتمارين كاملة (حوالي ٧-٨ دقائق)، سواءً على فترات قصيرة أو لتمديد كامل، لتعزيز عادات وضعية الجسم السليمة.
🟢 نسخة مجانية للمبتدئين (حوالي ٢-٣ دقائق / حركتان أساسيتان): مناسبة للأشخاص المشغولين أو المبتدئين، سريعة وموفرة للوقت، تستهدف مشاكل وضعية الجسم الأساسية مباشرةً للاسترخاء.
🟡 نسخة متقدمة (حوالي ٤-٥ دقائق / ٤ حركات): تزيد من عمق واتساع الحركات، وتعالج بشكل أعمق مجموعات العضلات المشدودة المرتبطة مباشرةً بمشاكل وضعية الجسم الأساسية.
🟣 نسخة كاملة ومتعمقة (حوالي ٧-٩ دقائق / أكثر من ٧ حركات كاملة): تمارين تمديد منهجية وشاملة، تعالج جميع الجوانب من المناطق المتضررة ومجموعات العضلات المرتبطة بها مباشرةً إلى العضلات المتأثرة بشكل غير مباشر، مما يساعدك بشكل كامل على تطوير وضعية جسم سليمة.
لا تدع وضعية الجسم السيئة تؤثر على جودة حياتك! حمل التطبيق الآن وابدأ بتحسين وضعيتك معنا اليوم، مما يجعل جسمك أكثر استرخاءً وثقة.
[الميزات الرئيسية]
تمارين خفيفة: حركات مصممة علميًا تناسب المبتدئين من جميع المستويات، دون التسبب بإجهاد مفرط.
إرشادات حركية احترافية: يوفر كل تمرين تعليمات مفصلة وأخطاء شائعة لضمان أدائه بشكل صحيح وفعال.
سجل يومي: تتيح لك واجهة التسجيل سهلة الاستخدام متابعة تقدمك في أي وقت والحفاظ على حماسك.
تكوين عادة: من خلال تذكيرات يومية وتمارين بسيطة، يساعدك التطبيق على دمج وضعية الجسم الصحيحة في حياتك اليومية.
تحسين وضعية الجسم: يقدم التطبيق اقتراحات منهجية لتحسين مشاكل وضعية الجسم الشائعة.
مدة متدرجة: تشمل نسخًا مجانية للمبتدئين (حوالي ٢-٣ دقائق)، ونسخًا متوسطة (حوالي ٤-٥ دقائق)، وتمارين كاملة (حوالي ٧-٨ دقائق)، سواءً على فترات قصيرة أو لتمديد كامل، لتعزيز عادات وضعية الجسم السليمة.
🟢 نسخة مجانية للمبتدئين (حوالي ٢-٣ دقائق / حركتان أساسيتان): مناسبة للأشخاص المشغولين أو المبتدئين، سريعة وموفرة للوقت، تستهدف مشاكل وضعية الجسم الأساسية مباشرةً للاسترخاء.
🟡 نسخة متقدمة (حوالي ٤-٥ دقائق / ٤ حركات): تزيد من عمق واتساع الحركات، وتعالج بشكل أعمق مجموعات العضلات المشدودة المرتبطة مباشرةً بمشاكل وضعية الجسم الأساسية.
🟣 نسخة كاملة ومتعمقة (حوالي ٧-٩ دقائق / أكثر من ٧ حركات كاملة): تمارين تمديد منهجية وشاملة، تعالج جميع الجوانب من المناطق المتضررة ومجموعات العضلات المرتبطة بها مباشرةً إلى العضلات المتأثرة بشكل غير مباشر، مما يساعدك بشكل كامل على تطوير وضعية جسم سليمة.
لا تدع وضعية الجسم السيئة تؤثر على جودة حياتك! حمل التطبيق الآن وابدأ بتحسين وضعيتك معنا اليوم، مما يجعل جسمك أكثر استرخاءً وثقة.
بضع دقائق فقط في اليوم، من خلال تمارين بسيطة ومنخفضة الشدة، يمكن أن تساعدك على تحسين وضعيتك وتطوير عادات وضعية جيدة بسهولة!
تاريخ التحديث
قصص مميزة
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
- لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجيةمزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
- قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذهالمعلومات الشخصية والمعلومات المالية و5 نوع آخر من البيانات
- يتم تشفير البيانات أثناء النقل
- يمكن أن تطلب حذف البيانات
أحدث الميزات
修正點擊提醒無法開啟app
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
葉 俊 瑩
yingyingo1997@gmail.com
中南里8鄰中南街
60號
南港區
台北市, Taiwan 115002
