+1
عملية تنزيل
تقييم المحتوى
الجميع
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة

لمحة عن هذا التطبيق

تحليلات فورية للعضلات
• إطار تفاعلي لكامل الجسم يُبرز المناطق غير المُدربة جيدًا.
• اطّلع على "دقائق التدريب هذا الأسبوع" و"إجمالي دقائق التدريب" في لمحة.
• أشرطة التقدم تُتيح لك مُتابعة جهودك لكل جزء.

توصيات مُخصصة للتمارين
• اقتراحات ذكية مُصممة خصيصًا لسجل تدريبك الأخير.
• وفّر وقتك مع برامج مُختارة بعناية: تمارين البنش، وتمارين الطيران، وتمارين الضغط، والمزيد.
• تعمق في كل تمرين للحصول على تفاصيل التكرارات والمجموعات وعروض الفيديو التوضيحية.

إرشادات مُفصلة للتمارين.
• تعليمات خطوة بخطوة ونصائح حول الشكل.
• "انقر لمعرفة المزيد" للاطلاع على دروس تعليمية داخل التطبيق وتفاصيل التقنيات.
• تتبّع التكرارات والمجموعات، وحدّد التمارين المُكتملة.
تاريخ التحديث
02‏/06‏/2025

أمان البيانات

يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين