تحليلات فورية للعضلات
• إطار تفاعلي لكامل الجسم يُبرز المناطق غير المُدربة جيدًا.
• اطّلع على "دقائق التدريب هذا الأسبوع" و"إجمالي دقائق التدريب" في لمحة.
• أشرطة التقدم تُتيح لك مُتابعة جهودك لكل جزء.
توصيات مُخصصة للتمارين
• اقتراحات ذكية مُصممة خصيصًا لسجل تدريبك الأخير.
• وفّر وقتك مع برامج مُختارة بعناية: تمارين البنش، وتمارين الطيران، وتمارين الضغط، والمزيد.
• تعمق في كل تمرين للحصول على تفاصيل التكرارات والمجموعات وعروض الفيديو التوضيحية.
إرشادات مُفصلة للتمارين.
• تعليمات خطوة بخطوة ونصائح حول الشكل.
• "انقر لمعرفة المزيد" للاطلاع على دروس تعليمية داخل التطبيق وتفاصيل التقنيات.
• تتبّع التكرارات والمجموعات، وحدّد التمارين المُكتملة.
تاريخ التحديث
02/06/2025