تدريب المرونة والقوة يتم تدريبه بواسطة معالج رياضي ومدرب مرونة يتمتع بسنوات من الخبرة والمعرفة الواسعة بالعمل في الصناعة. العمل مع المبتدئين الذين يعانون من محدودية الحركة والألم، مع الرياضيين الذين لديهم أهداف رياضية محددة تتعلق بالمرونة والقوة. تم تصميم جميع الخطط خصيصًا للفرد، وقياس نطاقات المرونة الحالية للحركة ومراقبة التقدم باستخدام التطبيق والاختبار والمساءلة المتسقين. يأتي التطبيق مع مجموعة من التدريبات الإضافية والأدوات التعليمية لإعادة تأهيل الألم لتعليم وتسهيل الاتساق في التدريب الخاص بك وتجنب الإصابات غير الضرورية. استفد بشكل كامل من إمكانية الوصول إلى مدرب قوة المرونة ومعالج رياضي لرفع مستوى تدريبك، كل ذلك في نفس المكان. سواء كنت منافسًا في الفنون القتالية وترغب في تحسين ركلتك العالية، أو راقصًا ترغب في إظهار الانقسام من خلال حركة أو وضعية، فلدينا كل ما تحتاجه. تعد الفتحات الأمامية والجانبية والانحناءات الخلفية وتمارين مرونة الكتف من بين الأسس المستخدمة لنقل قدراتك البدنية إلى مكان لم يسبق لك الذهاب إليه من قبل. دعونا نبدأ.
تاريخ التحديث
26/10/2025
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
الصحة واللياقة البدنية ومعلومات التطبيق وأداؤه والجهاز أو أرقام التعريف الأخرى
لا يتم تشفير البيانات
يمكن أن تطلب حذف البيانات
عرض التفاصيل
أحدث الميزات
Smoother video playback, faster workouts and nutrition screens, and a bunch of behind-the-scenes fixes to keep things running clean