Leanora(AI 私人身材管理師)

Zhilera‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

لينورا هي مستشارة ذكية لإدارة جسمك تعمل بالذكاء الاصطناعي، وتتعلم عنك تدريجيًا.

لستِ بحاجة لتحليل أرقام معقدة يوميًا.

ما عليكِ سوى تسجيل نظامك الغذائي ووزنك وتقدمك بانتظام. ستفهم لينورا إيقاعك تدريجيًا، وتلخص الأحداث الأخيرة، وتخبرك بأهم الخطوات التالية.

كلما زادت المعلومات التي تسجلينها، كلما فهمتك لينورا بشكل أفضل.

【ابدئي بأهدافك】

حددي أهدافك المتعلقة بجسمك، ومعلوماتك الأساسية، وأنشطتك اليومية.

ستُنشئ لينورا خطة أولية للسعرات الحرارية والبروتين، وخطة لإدارة جسمك، كأساس للتسجيل والتعديلات اللاحقة.

【صوّري كل وجبة】

لا ترغبين بالبحث يدويًا عن كل طعام؟

ببساطة، التقطي صورة لبدء التسجيل.

ستساعدك لينورا في تحديد الوجبة وتقدير سعراتها الحرارية وقيمتها الغذائية. يمكنكِ تأكيدها أو تعديلها قبل الحفظ.

تُعدّ بيانات تحديد الطعام والقيمة الغذائية المُقدمة بالذكاء الاصطناعي تقديرات؛ وقد تختلف القيم الفعلية حسب حجم الحصة والمكونات وطرق الطهي.

【اعرف ما يجب فعله أولاً كل يوم】

اليوم ليس مجرد أرقام.

تحلل لينورا وضعك الحالي بناءً على سجلاتك اليومية والحديثة، وتقدم لك إجراءً واحداً فقط هو الأنسب للبدء به.

على سبيل المثال:

• سجل وجبتك الأولى في اليوم

• أكمل أي وجبات فائتة اليوم

• سجل وزنك

• حافظ على وتيرتك الحالية وراقب الوضع لبضعة أيام أخرى

لا تتسرع لينورا في استخلاص النتائج عندما تكون البيانات غير كافية.

【لينورا تتعرف على وتيرتك تدريجياً】

كلما طالت مدة استخدامك لها، كلما فهمت لينورا عاداتك الغذائية بشكل أفضل.

على سبيل المثال:

• ما هي سجلات الوجبات الأكثر انتظاماً؟

• ما هي الأوقات التي يسهل فيها تفويت الوجبات؟

• ما أنواع الطعام التي كنت تتناولها مؤخراً؟

• هل سجل وزنك كافٍ لتحديد نمط معين؟

• ما هي الخطط والتعديلات والخيارات التي اتخذتها سابقاً؟

يستند هذا الفهم إلى سجلاتك الفعلية، وليس إلى التخمين.


【راقب تغيرات الوزن، وليس ليوم واحد فقط】

قد يتقلب الوزن يوميًا.

ستقوم لينورا بتجميع البيانات المسجلة من أيام مختلفة لمساعدتك على التركيز على التغيرات على مدار فترة زمنية، بدلًا من التأثر برقم واحد.

[مراجعة أسبوعية]

بمجرد تجميع عدد كافٍ من البيانات، ستقوم لينورا بمراجعة الأسبوع:

• ماذا حدث هذا الأسبوع؟

• ما هي الاتجاهات الثابتة التي ظهرت مؤخرًا؟

• ما هي المجالات التي تستحق المتابعة؟

• ما هو أهم شيء يجب القيام به الأسبوع المقبل؟

إذا كانت البيانات غير كافية، ستخبرك لينورا مباشرةً بمواصلة التسجيل، بدلًا من فرض رأي مسبق.

[أنت من يقرر متى يحتاج البرنامج إلى تعديل]

عندما يتم تجميع بيانات كافية، ويُظهر التنفيذ الفعلي أن البرنامج الحالي يحتاج إلى تعديل، يمكن للينورا اقتراح برنامج جديد.


يمكنك الاطلاع على:

الخطة الحالية

← الخطة المقترحة

← لماذا يُنصح بالتعديل؟

يعود لك القرار بشأن تطبيق الخطة الجديدة.

لن يقوم تطبيق Leanora بتعديل خطتك تلقائيًا دون تأكيد.

[تذكيرك عند الحاجة]

إذا رغبتَ في تفعيل الإشعارات، يُمكن لـ Leanora تذكيرك بمواصلة التسجيل أو إشعارك باكتمال المراجعة الأسبوعية عند الحاجة.

الهدف من التذكيرات ليس حثّك على الاستعجال، بل ضمان استمرارية التسجيل.

【Leanora Pro】

يُتيح لك Leanora Pro إمكانيات إدارة أكثر شمولًا، بما في ذلك:

• التعرف على الطعام باستخدام الصور بتقنية الذكاء الاصطناعي

• ملخصات أسبوعية كاملة

• اقتراحات إجراءات مُخصصة

• تحليل اتجاهات النظام الغذائي والوزن

• إمكانية تعديل خطط المتابعة

يمكنك أيضًا تجربة بعض الميزات كضيف قبل اتخاذ قرار تسجيل الدخول أو الترقية.


مبدأ لينورا الأساسي بسيط:

سجّل حياتك اليومية،

وافهم وتيرة حياتك تدريجيًا،

ثمّ أخبرك بما يجب عليك فعله لاحقًا.

كلما سجّلت أكثر، كلما فهمتك بشكل أفضل.

نصائح صحية:

يوفر تطبيق لينورا إدارة الجسم، وتسجيل الطعام، ومعلومات صحية عامة؛ ولا يقدم تشخيصًا طبيًا، أو علاجًا، أو نصائح طبية.

بيانات التعرف على الطعام بالذكاء الاصطناعي، والسعرات الحرارية، والقيمة الغذائية هي تقديرات ولا تغني عن الاستشارة الطبية أو الغذائية المتخصصة.

أحدث الميزات

修復一些bug