Let's Workout: Gym Tracker

Let's Workout Group‏

يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

سجّل مجموعات التمارين، والتكرارات، والأوزان في ثوانٍ - حتى بدون إنترنت.

Let's Workout هو تطبيق لتتبع تمارينك الرياضية، مصمم خصيصًا لك أثناء التمرين: أزرار كبيرة، وبيانات الجلسة السابقة معروضة على الشاشة، ومدرب يُخبرك بالوزن الذي يجب رفعه تاليًا. ابدأ بدون حساب. النسخ الاحتياطي والمزامنة اختياريان.

لماذا هذا التطبيق؟

• يُخبرك بالوزن التالي. إذا أكملت جميع التكرارات، سيقترح عليك زيادة الوزن؛ وإذا لم تُكملها، سينصحك بالبقاء. لن تحتاج إلى التخمين بين الجلسات.

• يعمل التطبيق دون اتصال بالإنترنت. التسجيل، والسجل، والرسوم البيانية، والخطط، وأدلة التمارين المكتوبة، كلها تعمل بدون إشارة. لا يوجد أي شيء مقيد باتصال بالإنترنت.

• لا حاجة لحساب. أبدًا. سجّل الدخول فقط إذا كنت ترغب في نسخ سجلّك احتياطيًا ومزامنته عبر الأجهزة.

• يمكنك نقل بياناتك متى شئت. تصدير مجاني بصيغة CSV، ونقرة واحدة لحذف بياناتك أو حسابك بالكامل.


تسجيل سريع للتمارين

• أهداف لمس كبيرة، لوحة أرقام قابلة للتخصيص، وتعبئة تلقائية ذكية للأوزان والتكرارات

• عرض أرقام الجلسة السابقة (السابقة) في كل مجموعة - تجاوزها بضغطة واحدة، وانتهى الأمر

• اقتراحات للتقدم في المجموعة التي ستؤديها: زيادة الوزن، أو تثبيته أولاً

• أنواع مجموعات الإحماء، والتناقص، والفشل بضغطة مطولة واحدة

• مولد إحماء بضغطة واحدة: مجموعات تصاعدية محسوبة من وزنك الأساسي

• مؤقت راحة يبدأ تلقائيًا، مع إمكانية التعديل لكل تمرين وإشعار مباشر

• حاسبة الأوزان: معرفة الوزن المناسب لوضعه على البار

• مجموعات مركبة، وسحب لإعادة ترتيب التمارين أثناء التمرين، وملاحظات لكل تمرين، واختصار "إعادة التمرين"

بياناتك، قواعدك
• هل ستغير التطبيق؟ استورد سجلّك الكامل من Hevy أو Strong أو ملف CSV في دقائق

• احذف بياناتك أو حسابك بالكامل في أي وقت، مباشرةً من الإعدادات

• الأوزان بالكيلوغرام أو الرطل - الخيار لك

• شاهد نفسك تزداد قوة
• تقدير الحد الأقصى للتكرار الواحد، وحجم التدريب، ومخططات الثبات لكل تمرين
• تتبع أرقامك القياسية الشخصية تلقائيًا - مع جائزة عند تحطيم رقم قياسي جديد
• خريطة حرارية للعضلات التي تُدرّبها فعليًا
• سجل وزن الجسم مع مخطط بياني للاتجاهات
• سجلّ التمارين مع إحصائيات شهرية، وشارات الأرقام القياسية الشخصية، والسعرات الحرارية
• ملخص أسبوعي يُلخص ما قمت به فعليًا

• أكثر من 880 تمرينًا، جميعها مع عروض توضيحية
• عروض توضيحية متحركة لكل تمرين
• مخططات تشريحية تُظهر العضلات الرئيسية والثانوية المُستهدفة
• تعليمات مكتوبة، وإرشادات، وأخطاء شائعة، ونصائح للسلامة
• البحث بالاسم، أو العضلة، أو الجهاز - استخدم الفلاتر لتصفح سريع
• أضف تمارينك المخصصة أضف ما تحب إلى المفضلة

ابنِ عادة التدريب
• أجب عن ثلاثة أسئلة، وسيقوم مُنشئ الخطط ببناء برنامجك التدريبي الأسبوعي بناءً على هدفك، وأيامك، والمعدات المتوفرة لديك.
• برامج تدريبية جاهزة لكل هدف: تقسيم ABC، تضخيم العضلات، قوة 5×5، عضلات المؤخرة، تمارين وزن الجسم، وغيرها.
• هدف أسبوعي مع إمكانية تثبيت سلسلة التدريب (وتجميد السلسلة عند حدوث أي طارئ).

• خطط لأسبوعك حسب أيام الأسبوع، أو كدورة تدريبية تتبعها بالترتيب.

• إنجازات تُمنح لك عند الالتزام، والقوة، وحجم التدريب، وبناء عادة التدريب.

• شارك بطاقة التمرين، أو ملخصك الأسبوعي، أو برنامجًا تدريبيًا مع شريكك في التدريب ليتمكن من فتحه وحفظه.

على معصمك مع نظام Wear OS
• ابدأ برامجك التدريبية المخططة، وسجل مجموعاتك، وعدّل الأوزان والتكرارات، وتحكم في مؤقتات الراحة من ساعتك.

• بإذنك، يمكنك الاطلاع على معدل ضربات القلب، والخطوات، والمسافة، والسعرات الحرارية أثناء التمرين الذي تبدأه.

• تبقى بياناتك الصحية على ساعتك وهاتفك المقترن. مشاركة بيانات Health Connect اختيارية، ولا تُستخدم للإعلانات أو التحليلات.

هذا التطبيق ليس جهازًا طبيًا، ولا يُستخدم لتشخيص أو علاج أو الوقاية من أي حالة طبية. استشر طبيبًا مختصًا للحصول على المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.

تطبيق Let's Workout مجاني: تسجيل البيانات، مكتبة، رسوم بيانية، خطط، وتصدير ملفات CSV.

تدرّب. تتبّع. تطوّر. 💪

أحدث الميزات

Turn completed workouts into routines
• Create a reusable routine from a completed freestyle workout.
• Review sets, rep ranges, cardio, and supersets before saving.
• Your original workout history stays unchanged, and conversion works offline.