تمتد! مع توفر ميشيل Jenneke 34 أشرطة الفيديو التعليمية وممتعة تهدف إلى تبادل الأسرار ميشيل لكيفية الحفاظ على المرونة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الآلام مثل آلام الظهر وتصلب العضلات. ميشيل يوضح كلا تقنيات بسيطة ومتقدمة على امتداد أجزاء الجسم متعددة لجميع مستويات المستخدمين. تقنيات تمتد أثبتت مفيدة لمجموعة متنوعة من الرياضات والأنشطة، ويوفر أيضا ميشيل بعض النصائح المفيدة حول كيفية تحضير للمنافسة.
"تاريخ لي وأنا تظهر لك من خلال بعض الأفكار الرائعة لتحصل من خلال الحارة شامل حتى يبرد وكذلك تمتد جسمك من أعلى إلى أسفل، وليس فقط سوف نعمل على المرونة الخاصة بك، سيكون لدينا أيضا بعض المرح إلى أسفل في الشاطئ أيضا. "
تاريخ التحديث
11/06/2014