Bloom: CBT Therapy
+1 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
بلوم هي الطريقة الأسهل والأقل تكلفة لتعلم طرق العلاج. درب عقلك مع التثقيف الصحي النفسي اليومي المخصص. لقد صنعنا مقاطع فيديو تساعد في تعليم المهارات اللازمة لإدارة التوتر والقلق ، وتحسين النوم ، وبناء عادات أفضل ، وتعزيز علاقات أقوى ، وتحسين نوعية حياة المرء.
نحن نعمل مع خبراء يجيدون العلاج السلوكي المعرفي (CBT). (المزيد حول سبب اختيارنا للعلاج المعرفي السلوكي أدناه). يجمع بلوم بين دروس الفيديو التفاعلية مع التدوين اليومي وتمارين اليقظة لمساعدتك على العمل على صحتك العقلية وتغيير حالتك المزاجية وزراعة المزيد من المتعة في الحياة.
كيف يعمل بلوم؟
بلوم هي رحلتك الشخصية إلى حالة ذهنية صحية. يجمع بلوم بين البرامج الرقمية ، والصحافة الموجّهة ، والتحليل العاطفي لمنحك تجربة علاج رقمية جديدة فائقة التخصيص. من خلال دروس الفيديو الإرشادية ، ستتعلم ممارسات رعاية ذاتية جديدة لتنمية المزيد من الفرح والسعادة والإيجابية في حياتك. قم بتحسين صحتك الشخصية وإدارة التوتر والقلق وإطعام صحتك العاطفية.
من أين يأتي المحتوى؟
جميع فصولنا مدعومة علميًا وتقدم لك أحدث الأبحاث في مجال الصحة العقلية. تم تصميم وتطوير كل مقطع فيديو بواسطة معالج سريري رائد ومؤلف مبيعًا على CBT ، Seth Gillihan ، دكتوراه.
هل بلوم آمن؟
سلامتك وأمنك هما أولويتنا الأولى. يتم تشفير جميع إدخالات دفتر اليومية وحفظها في السحابة. لا شيء يرى من قبل البشر. لا تتم مشاركة أي من بيانات التدريب الخاصة بك مع جهات خارجية أو شركاء خارجيين.
هل بلوم فعال؟
يتفهم فريق بلوم كيف يمكن أن يكون العلاج السلوكي المعرفي (CBT) مفيدًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى تحسين صحتهم العقلية. نحن نركز على التدريس حول العلاج المعرفي السلوكي لأن الأبحاث الخارجية تظهر ، مرارًا وتكرارًا ، أنه أكثر أشكال العلاج فعالية لتحسين الرفاهية العقلية للغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من أعراض القلق أو الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. تشير الدراسات إلى أنه يمكن للمرضى الحصول على فوائد تعلم تقنيات العلاج المعرفي السلوكي بدون معالج شخصي. يمنح Bloom للمستخدمين القدرة على التعرف على الصحة العقلية بطريقة موجهة وذاتية التوجيه وفقًا لسرعتهم الخاصة.
ماذا يقول المستخدمون
يعتبر Bloom خيارًا أرخص وأسهل في الوصول إليه:
"لا يمكن للجميع الوصول إلى معالج أو يستطيع تحمل تكاليفه. هذا مثل المعالج في جيبي. شخصية لكنها لا تزال خاصة ".
"أحب أن أستطيع القيام بذلك في وقتي الخاص ، ولست مضطرًا إلى الشعور بالحرج في التحدث إلى شخص غريب عن حياتي."
"إنه أمر سهل وخاص ومنفصل ، ولا يتعين على أحد حتى أن يعرفه!"
لا تستخدم BLOOM إذا ...
CBT والخيارات الرقمية مثل Bloom ليست مناسبة للجميع. إذا كنت تعاني من اكتئاب أو قلق شديد ، فقد لا يكون برنامج بلوم التعليمي وحده هو الخيار الصحيح لك. بلوم لا يستطيع ولا يقوم بالتشخيص ، فقط مقدم الرعاية الطبية يمكنه فعل ذلك. إذا كنت بحاجة إلى خطة علاج ، فيرجى طلب الرعاية تحت إشراف أخصائي طبي. نحن لسنا عيادة ولا جهاز طبي. نأمل أن تحصل على العلاج الذي تحتاجه.
متى يجب استخدام العلاج المعرفي السلوكي؟
يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص المصابين بالاكتئاب من خلال إعطائك أدوات لتحدي الأفكار السلبية وتجاوزها بعمليات تفكير أكثر واقعية وإيجابية. يستخدم العلاج المعرفي السلوكي أيضًا لمساعدة العديد من المشكلات النفسية. في بعض الحالات ، قد يوصى باستخدام أشكال أخرى من العلاج في نفس الوقت للحصول على أفضل النتائج.
هل يعمل من أجل الصدمة؟
إذا تم تشخيصك باضطراب ما بعد الصدمة ، فقد يقترح مزودك العلاج المعرفي السلوكي. ولكن إذا تم تشخيص إصابتك بـ cPTSD (اضطراب ما بعد الصدمة المعقد) ، فقد يفضل طبيبك المعالج استخدام برنامج DBT. في هذا الوقت ، لا يقدم Bloom DBT.
اتصل بنا!
نحن حريصون دائمًا على الحصول على تعليقات منك.
إذا كانت لديك أي أسئلة ، فلا تتردد في التواصل معنا.
اقرأ المزيد عن الشروط والأحكام الخاصة بنا هنا:
شروط الخدمة: https://www.enjoybloom.com/terms
سياسة الخصوصية: https://www.enjoybloom.com/privacy
راسلنا: support@enjoybloom.com
نحن نعمل مع خبراء يجيدون العلاج السلوكي المعرفي (CBT). (المزيد حول سبب اختيارنا للعلاج المعرفي السلوكي أدناه). يجمع بلوم بين دروس الفيديو التفاعلية مع التدوين اليومي وتمارين اليقظة لمساعدتك على العمل على صحتك العقلية وتغيير حالتك المزاجية وزراعة المزيد من المتعة في الحياة.
كيف يعمل بلوم؟
بلوم هي رحلتك الشخصية إلى حالة ذهنية صحية. يجمع بلوم بين البرامج الرقمية ، والصحافة الموجّهة ، والتحليل العاطفي لمنحك تجربة علاج رقمية جديدة فائقة التخصيص. من خلال دروس الفيديو الإرشادية ، ستتعلم ممارسات رعاية ذاتية جديدة لتنمية المزيد من الفرح والسعادة والإيجابية في حياتك. قم بتحسين صحتك الشخصية وإدارة التوتر والقلق وإطعام صحتك العاطفية.
من أين يأتي المحتوى؟
جميع فصولنا مدعومة علميًا وتقدم لك أحدث الأبحاث في مجال الصحة العقلية. تم تصميم وتطوير كل مقطع فيديو بواسطة معالج سريري رائد ومؤلف مبيعًا على CBT ، Seth Gillihan ، دكتوراه.
هل بلوم آمن؟
سلامتك وأمنك هما أولويتنا الأولى. يتم تشفير جميع إدخالات دفتر اليومية وحفظها في السحابة. لا شيء يرى من قبل البشر. لا تتم مشاركة أي من بيانات التدريب الخاصة بك مع جهات خارجية أو شركاء خارجيين.
هل بلوم فعال؟
يتفهم فريق بلوم كيف يمكن أن يكون العلاج السلوكي المعرفي (CBT) مفيدًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى تحسين صحتهم العقلية. نحن نركز على التدريس حول العلاج المعرفي السلوكي لأن الأبحاث الخارجية تظهر ، مرارًا وتكرارًا ، أنه أكثر أشكال العلاج فعالية لتحسين الرفاهية العقلية للغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من أعراض القلق أو الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. تشير الدراسات إلى أنه يمكن للمرضى الحصول على فوائد تعلم تقنيات العلاج المعرفي السلوكي بدون معالج شخصي. يمنح Bloom للمستخدمين القدرة على التعرف على الصحة العقلية بطريقة موجهة وذاتية التوجيه وفقًا لسرعتهم الخاصة.
ماذا يقول المستخدمون
يعتبر Bloom خيارًا أرخص وأسهل في الوصول إليه:
"لا يمكن للجميع الوصول إلى معالج أو يستطيع تحمل تكاليفه. هذا مثل المعالج في جيبي. شخصية لكنها لا تزال خاصة ".
"أحب أن أستطيع القيام بذلك في وقتي الخاص ، ولست مضطرًا إلى الشعور بالحرج في التحدث إلى شخص غريب عن حياتي."
"إنه أمر سهل وخاص ومنفصل ، ولا يتعين على أحد حتى أن يعرفه!"
لا تستخدم BLOOM إذا ...
CBT والخيارات الرقمية مثل Bloom ليست مناسبة للجميع. إذا كنت تعاني من اكتئاب أو قلق شديد ، فقد لا يكون برنامج بلوم التعليمي وحده هو الخيار الصحيح لك. بلوم لا يستطيع ولا يقوم بالتشخيص ، فقط مقدم الرعاية الطبية يمكنه فعل ذلك. إذا كنت بحاجة إلى خطة علاج ، فيرجى طلب الرعاية تحت إشراف أخصائي طبي. نحن لسنا عيادة ولا جهاز طبي. نأمل أن تحصل على العلاج الذي تحتاجه.
متى يجب استخدام العلاج المعرفي السلوكي؟
يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص المصابين بالاكتئاب من خلال إعطائك أدوات لتحدي الأفكار السلبية وتجاوزها بعمليات تفكير أكثر واقعية وإيجابية. يستخدم العلاج المعرفي السلوكي أيضًا لمساعدة العديد من المشكلات النفسية. في بعض الحالات ، قد يوصى باستخدام أشكال أخرى من العلاج في نفس الوقت للحصول على أفضل النتائج.
هل يعمل من أجل الصدمة؟
إذا تم تشخيصك باضطراب ما بعد الصدمة ، فقد يقترح مزودك العلاج المعرفي السلوكي. ولكن إذا تم تشخيص إصابتك بـ cPTSD (اضطراب ما بعد الصدمة المعقد) ، فقد يفضل طبيبك المعالج استخدام برنامج DBT. في هذا الوقت ، لا يقدم Bloom DBT.
اتصل بنا!
نحن حريصون دائمًا على الحصول على تعليقات منك.
إذا كانت لديك أي أسئلة ، فلا تتردد في التواصل معنا.
اقرأ المزيد عن الشروط والأحكام الخاصة بنا هنا:
شروط الخدمة: https://www.enjoybloom.com/terms
سياسة الخصوصية: https://www.enjoybloom.com/privacy
راسلنا: support@enjoybloom.com
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين