OCD Therapy Toolkit
عمليات شراء داخل التطبيق
+100
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
مجموعة أدوات علاج اضطراب الوسواس القهري (OCD) هي تطبيق جوال قائم على الأدلة، مصمم لدعم المصابين باضطراب الوسواس القهري (OCD) في رحلة تعافيهم. طُوّر هذا التطبيق بالتعاون مع أخصائيي الصحة النفسية، ويوفر مجموعة أدوات متكاملة لإدارة أعراض اضطراب الوسواس القهري بين جلسات العلاج.
الميزات الرئيسية:
• مجموعة أدوات التعرض ومنع الاستجابة (ERP)
تتبع وإدارة تسلسل التعرض الخاص بك من خلال مستويات خوف قابلة للتخصيص. سجّل تقدمك أثناء ممارسة التمارين، مع ملاحظة مستويات القلق قبل وبعد كل تمرين. يساعدك نهجنا المنظم على مواجهة المواقف التي تُثير الخوف تدريجيًا مع منع الاستجابات القهرية، وهو العلاج الأمثل لاضطراب الوسواس القهري.
• أدوات تقييم اضطراب الوسواس القهري
راقب شدة أعراضك باستخدام مقياس ييل-براون للوسواس القهري (Y-BOCS) المُعتمد سريريًا. تتبع تقدمك بمرور الوقت من خلال مخططات وتصورات بديهية تساعدك على رؤية التحسينات وتحديد الأنماط.
• تتبع الأهداف اليومية
ابدأ كل يوم بأهداف تعافي شخصية. أكمل المهام الأساسية مثل تمارين التعرض، وتتبع الحالة المزاجية، وتدوين اليوميات لبناء عادات ثابتة تدعم رحلة تعافيك.
• تواصل مع المعالج
شارك تقدمك مباشرةً مع معالجك بين الجلسات. بإذنك، يمكن لمعالجك الاطلاع على سجلات التعرض، ونتائج التقييم، وغيرها من البيانات، مما يتيح جلسات علاجية أكثر فعالية تركز على احتياجاتك الخاصة.
• تقويم تتبع الحالة المزاجية
راقب أنماطك العاطفية باستخدام أداة تتبع الحالة المزاجية البسيطة لدينا. حدد المحفزات وتابع التحسنات مع تقدمك في العلاج. تصور الأنماط الأسبوعية لفهم كيفية تأثير اضطراب الوسواس القهري على صحتك اليومية بشكل أفضل.
• أداة تدوين اليوميات
عالج أفكارك ومشاعرك في يوميات آمنة وخاصة. سجل الأفكار والتحديات والانتصارات خلال رحلة تعافيك. أضف تقييمات الحالة المزاجية لكل مدخل لتتبع الأنماط العاطفية بمرور الوقت.
• تحديد المحفزات
وثّق محفزات اضطراب الوسواس القهري المحددة، والأفكار المتطفلة، والسلوكيات القهرية الناتجة، واستراتيجيات التخفيف. عزز وعيك بأنماط اضطراب الوسواس القهري لديك لكسر حلقة القلق والسلوكيات القهرية.
• تحديد أهداف التعافي
حدد مسار حياتك بعد اضطراب الوسواس القهري. ضع أهدافًا هادفة في مختلف جوانب حياتك، بما في ذلك العمل، والحياة المنزلية، والعلاقات الاجتماعية، والعلاقات، ووقت الفراغ الشخصي.
• خصوصية وأمان
بياناتك محمية بإجراءات أمنية قياسية. أنت تتحكم في المعلومات التي تُشاركها مع معالجك، وتظل جميع بياناتك الشخصية مشفرة وسرية.
لماذا تختار مجموعة أدوات علاج اضطراب الوسواس القهري؟
قد يكون اضطراب الوسواس القهري مُرهقًا، لكن التعافي ممكن بالأدوات والدعم المناسبين. تُسهّل مجموعة أدوات علاج اضطراب الوسواس القهري الفجوات بين جلسات العلاج من خلال توفير أدوات مُهيكلة وقائمة على الأدلة لممارسة العلاج بالتعرض ومنع الاستجابة، وتتبع التقدم، والحفاظ على الدافع طوال رحلة التعافي.
سواء كنت قد بدأت العلاج للتو أو تُواصل رحلة التعافي، فإن مجموعة أدوات علاج اضطراب الوسواس القهري تُوفر لك الهيكل والأدوات والدعم اللازم لمواجهة الهواجس، وتقليل السلوكيات القهرية، واستعادة حياتك من اضطراب الوسواس القهري.
ملاحظة: صُممت مجموعة أدوات علاج اضطراب الوسواس القهري كأداة دعم وليست بديلاً عن العلاج النفسي المهني. للحصول على أفضل النتائج، استخدمها مع العلاج مع أخصائي صحة نفسية مُؤهل.
الميزات الرئيسية:
• مجموعة أدوات التعرض ومنع الاستجابة (ERP)
تتبع وإدارة تسلسل التعرض الخاص بك من خلال مستويات خوف قابلة للتخصيص. سجّل تقدمك أثناء ممارسة التمارين، مع ملاحظة مستويات القلق قبل وبعد كل تمرين. يساعدك نهجنا المنظم على مواجهة المواقف التي تُثير الخوف تدريجيًا مع منع الاستجابات القهرية، وهو العلاج الأمثل لاضطراب الوسواس القهري.
• أدوات تقييم اضطراب الوسواس القهري
راقب شدة أعراضك باستخدام مقياس ييل-براون للوسواس القهري (Y-BOCS) المُعتمد سريريًا. تتبع تقدمك بمرور الوقت من خلال مخططات وتصورات بديهية تساعدك على رؤية التحسينات وتحديد الأنماط.
• تتبع الأهداف اليومية
ابدأ كل يوم بأهداف تعافي شخصية. أكمل المهام الأساسية مثل تمارين التعرض، وتتبع الحالة المزاجية، وتدوين اليوميات لبناء عادات ثابتة تدعم رحلة تعافيك.
• تواصل مع المعالج
شارك تقدمك مباشرةً مع معالجك بين الجلسات. بإذنك، يمكن لمعالجك الاطلاع على سجلات التعرض، ونتائج التقييم، وغيرها من البيانات، مما يتيح جلسات علاجية أكثر فعالية تركز على احتياجاتك الخاصة.
• تقويم تتبع الحالة المزاجية
راقب أنماطك العاطفية باستخدام أداة تتبع الحالة المزاجية البسيطة لدينا. حدد المحفزات وتابع التحسنات مع تقدمك في العلاج. تصور الأنماط الأسبوعية لفهم كيفية تأثير اضطراب الوسواس القهري على صحتك اليومية بشكل أفضل.
• أداة تدوين اليوميات
عالج أفكارك ومشاعرك في يوميات آمنة وخاصة. سجل الأفكار والتحديات والانتصارات خلال رحلة تعافيك. أضف تقييمات الحالة المزاجية لكل مدخل لتتبع الأنماط العاطفية بمرور الوقت.
• تحديد المحفزات
وثّق محفزات اضطراب الوسواس القهري المحددة، والأفكار المتطفلة، والسلوكيات القهرية الناتجة، واستراتيجيات التخفيف. عزز وعيك بأنماط اضطراب الوسواس القهري لديك لكسر حلقة القلق والسلوكيات القهرية.
• تحديد أهداف التعافي
حدد مسار حياتك بعد اضطراب الوسواس القهري. ضع أهدافًا هادفة في مختلف جوانب حياتك، بما في ذلك العمل، والحياة المنزلية، والعلاقات الاجتماعية، والعلاقات، ووقت الفراغ الشخصي.
• خصوصية وأمان
بياناتك محمية بإجراءات أمنية قياسية. أنت تتحكم في المعلومات التي تُشاركها مع معالجك، وتظل جميع بياناتك الشخصية مشفرة وسرية.
لماذا تختار مجموعة أدوات علاج اضطراب الوسواس القهري؟
قد يكون اضطراب الوسواس القهري مُرهقًا، لكن التعافي ممكن بالأدوات والدعم المناسبين. تُسهّل مجموعة أدوات علاج اضطراب الوسواس القهري الفجوات بين جلسات العلاج من خلال توفير أدوات مُهيكلة وقائمة على الأدلة لممارسة العلاج بالتعرض ومنع الاستجابة، وتتبع التقدم، والحفاظ على الدافع طوال رحلة التعافي.
سواء كنت قد بدأت العلاج للتو أو تُواصل رحلة التعافي، فإن مجموعة أدوات علاج اضطراب الوسواس القهري تُوفر لك الهيكل والأدوات والدعم اللازم لمواجهة الهواجس، وتقليل السلوكيات القهرية، واستعادة حياتك من اضطراب الوسواس القهري.
ملاحظة: صُممت مجموعة أدوات علاج اضطراب الوسواس القهري كأداة دعم وليست بديلاً عن العلاج النفسي المهني. للحصول على أفضل النتائج، استخدمها مع العلاج مع أخصائي صحة نفسية مُؤهل.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية والصحة واللياقة البدنية والرسائل
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
أحدث الميزات
🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
CHARLES OLIVER GINO
olivier@ocdserenity.com
CALLE VIRGEN DEL SOCORRO, 37 - 6 D
03002 ALACANT/ALICANTE
Spain
+34 633 65 86 27