Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

هل تشعر بالإجهاد والإنهاك، أو ببساطة لست على طبيعتك؟ تطبيق Optimal HRV هو تطبيق التغذية الراجعة الحيوية المُوجّه، يُعلّم جسمك كيفية الاسترخاء - بشكل فعلي. مدعوم من خبير في اليقظة الذهنية من كلية الطب بجامعة هارفارد، ويحظى بثقة الرياضيين حول العالم.

يجمع تطبيق Optimal HRV بيانات تقلب معدل ضربات القلب الحقيقية مع التغذية الراجعة الحيوية المباشرة، بحيث تُدرّب كل جلسة جهازك العصبي على التعامل مع الإجهاد بشكل أفضل - وليس مجرد إخبارك بأنك مُجهد.

لماذا تُجدي تمارين تقلب معدل ضربات القلب والتغذية الراجعة الحيوية نفعًا؟

يُعدّ تقلب معدل ضربات القلب (HRV) مؤشرًا على مدى كفاءة جسمك في التعامل مع الإجهاد والقلق والتعافي - والتغذية الراجعة الحيوية هي الطريقة التي تُدرّب بها هذا الجسم على التحسين. معًا، يُظهران لك ما يحدث داخل جسمك، ثم يُرشدانك لتغييره في الوقت الفعلي.

مع تطبيق Optimal HRV، يمكنك:

• معرفة مدى إجهاد - أو استرخاء - جسمك فعليًا، باستخدام بيانات تقلب معدل ضربات القلب الحقيقية.

• معرفة ما يُساعدك فعليًا على التعافي، من النوم إلى التمارين الرياضية إلى أيام العمل المزدحمة.


مع تطبيق Optimal HRV، يمكنك:

• معرفة مدى إجهاد - أو استرخاء - جسمك فعليًا، باستخدام بيانات تقلب معدل ضربات القلب الحقيقية.

• معرفة ما يُساعدك فعليًا على التعافي، من النوم إلى التمارين الرياضية إلى أيام العمل المزدحمة.


• استخدم التغذية الراجعة الحيوية المباشرة لتدريب جسمك على الاسترخاء بشكل أسرع، فور حدوثه.

• اكتشف إيقاع التنفس الأمثل لك من خلال جلسات إرشادية.

ميزات ستستخدمها فعلاً
• متابعة يومية - قم بقراءة سريعة كل صباح، أو في أي وقت تريد فيه معرفة مدى تقدمك.

• إيقاع التنفس الأمثل لك - اختبار بسيط يحدد وتيرة التنفس الأنسب لك.

• تغذية راجعة مباشرة أثناء التدريب - دليل بسيط على الشاشة يوضح لك متى تؤدي التمرين بشكل صحيح.

• جلسات تأمل ذهني مهدئة - تمارين إرشادية مصممة بالتعاون مع خبير تأمل ذهني من كلية الطب بجامعة هارفارد، تغطي التوتر والقلق وإدارة الألم والأداء الرياضي، وغيرها، مع تعليقات صوتية هادئة من اختيارك.

• متابعة التقدم بسهولة - شاهد اتجاهاتك على مدار الأيام والأسابيع والشهور، دون الحاجة إلى خبرة في البيانات.

• دروس فيديو - تعلم مفاهيم وتقنيات تقلب معدل ضربات القلب بالسرعة التي تناسبك.

• • خصّصه حسب رغبتك — اضبط الأصوات والوتيرة والتذكيرات ليتناسب التدريب مع نمط حياتك.

• متوفر بأكثر من 17 لغة — استخدم تطبيق Optimal HRV بلغتك الأم.

• اختبار الجهاز — تحقق بسرعة من توافق جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع التطبيق.

• مثالي للفرق أيضًا — يمكن لأصحاب العمل والمدربين متابعة صحة المجموعة معًا (يلزم الوصول إلى لوحة التحكم).


لماذا يعمل تطبيق Optimal HRV مع أجهزة الاستشعار الخارجية (وليس ساعة Apple Watch)؟


نُفضّل الدقة على الراحة.


ساعة Apple Watch رائعة للمتابعة اليومية، لكن تطبيق Optimal HRV مُصمم خصيصًا لتدريبات HRV الاحترافية. لهذا السبب، نتصل مباشرةً بجهاز مراقبة HRV عبر البلوتوث — حيث يوفر فترات R-R دقيقة للغاية (بالأجزاء من الثانية) لا تستطيع أجهزة استشعار المعصم مجاراتها.


ماذا يعني هذا لك؟

• بيانات أكثر دقة — رؤى أفضل، قرارات أفضل.

• بث مباشر — بدون انقطاعات، بدون تخمين.


• نتائج موثوقة - يثق بها الرياضيون والمدربون حول العالم.

هل أعجبك تطبيق Optimal HRV؟ شاركنا رأيك وساعد الآخرين على استعادة هدوئهم. ملاحظاتك تُساعدنا على التحسين والوصول إلى المزيد من الأشخاص الذين يحتاجون إلى تخفيف التوتر.

جرّبه مجانًا لمدة 30 يومًا واشعر بالفرق بنفسك.

حمّله الآن وابدأ بتدريب جهازك العصبي اليوم.

أحدث الميزات

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes