Peace - Meditation
عمليات شراء داخل التطبيق
+100
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
السلام - تطبيقك الأمثل لتهدئة عقلك وتحسين صحتك العاطفية والنوم بشكل أفضل. سواء كنت تتطلع إلى الاسترخاء بعد يوم حافل، أو تحتاج إلى مساعدة في النوم، أو ترغب في تعزيز صحتك العاطفية، فإن Peace يقدم الأدوات المثالية لمساعدتك على الشعور بالتوازن والراحة.
السمات الرئيسية للسلام:
1. قصص النوم المهدئة:
انغمس في نوم مريح مع قصص ما قبل النوم المهدئة وأصوات الطبيعة والتأملات الموجهة. اختر من بين الحكايات المريحة التي تخلق بيئة هادئة تساعدك على تحقيق نوم هادئ كل ليلة.
2. التأمل الموجه للاسترخاء:
ابحث عن الهدوء العميق من خلال التأملات الموجهة المصممة خصيصًا لتقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء. سواء كنت تبحث عن الوعي الذهني أو تتعامل مع التوتر، يقدم لك Peace جلسات تهدئة لجميع المستويات. ابدأ يومك باليقظة الذهنية أو استخدمها لتهدئة عقلك قبل النوم. السلام هو تطبيق التأمل الهادئ المجاني لمساعدتك على البقاء ثابتًا ومركزًا.
3. تتبع الحالة المزاجية:
تتبع صحتك العاطفية باستخدام متتبع الحالة المزاجية الخاص بـ Peace. راقب مشاعرك على مدار اليوم، وحدد مسببات التوتر، واكتسب رؤى قيمة حول عافيتك العقلية. يساعدك تتبع مشاعرك على اتخاذ خطوات نحو حياة سلمية.
4. العلاج السلوكي المعرفي (CBT):
التغلب على الأفكار السلبية وإدارة التوتر من خلال تمارين العلاج السلوكي المعرفي. استخدم تقنيات مثبتة سريريًا لتقليل القلق والرثاء والإحباط. يساعد العلاج السلوكي المعرفي على إعادة صياغة التفكير السلبي، مما يمنحك عقلية أكثر صحة. ابدأ بالتدرب اليوم وأعد الشعور بالهدوء والتحكم إلى حياتك.
5. كتابة اليوميات:
عبر عن أفكارك وعواطفك من خلال كتابة المذكرات. فكر في يومك، أو دوّن لحظات الامتنان، أو حرر مشاعرك. تساعد الكتابة على معالجة المشاعر وتعزز الوضوح والسلام العقلي.
6. تسجيل الدخول أثناء النوم:
تحكم في أنماط نومك من خلال تطبيق Sleep Check-In. تتبع مدى جودة نومك، وحدد أهدافك الليلية، واكتشف النصائح لتحسين نظافة نومك. سواء كنت تواجه صعوبة في الاسترخاء أثناء النوم أو ترغب في إنشاء روتين هادئ قبل النوم، فإن هذه الميزة ترشدك إلى ليلة أكثر راحة.
7. تمارين التنفس:
تهدئة جهازك العصبي بتمارين التنفس. تعلم تقنيات مثل حبس النفس لتقليل القلق والتوتر. يمكن أن تساعدك هذه الممارسات البسيطة على تخفيف التوتر وتحسين التركيز. سواء كنت في المنزل أو أثناء التنقل، استخدم هذه التمارين لاستعادة الهدوء والوضوح إلى يومك.
لماذا تختار السلام؟
• الرفاهية الشاملة: يقدم السلام أدوات مثل التأمل الموجه، والقصص المهدئة، والعلاج السلوكي المعرفي، وتتبع الحالة المزاجية، وكتابة اليوميات لدعم صحتك العقلية والعاطفية.
• نوم أفضل وتوتر أقل: يمكنك تحسين جودة النوم وتقليل التوتر من خلال مزيج من تقنيات الاسترخاء والأصوات المهدئة وتأملات النوم.
• تتبع صحتك العقلية: استخدم تتبع الحالة المزاجية وكتابة المذكرات لتحديد الأنماط العاطفية والعمل على تحقيق حياة أكثر توازناً وسلامًا.
• تخفيف التوتر الشامل: يجمع السلام بين تقنيات اليقظة الذهنية والتهدئة لتخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء وإدارة القلق بشكل فعال.
• الشفاء والتأمل الموجه: السلام هو أحد أفضل تطبيقات التأمل المجانية للشفاء والاسترخاء. ابدأ رحلتك بجلسات التأمل الهادئة وقصص النوم الموجهة والمزيد.
تحميل السلام اليوم
استمتع بحياة أكثر هدوءًا وسلامًا. قم بتنزيل تطبيق Peace الآن للاستمتاع بالتأملات الموجهة وقصص النوم المهدئة وأدوات العلاج المصممة لمساعدتك على تهدئة عقلك والحصول على الراحة التي تستحقها.
إخلاء المسؤولية الطبية:
هذا التطبيق ليس بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. استشر الطبيب دائمًا قبل اتخاذ أي قرارات طبية أو استخدام السلام للمخاوف الطبية.
السمات الرئيسية للسلام:
1. قصص النوم المهدئة:
انغمس في نوم مريح مع قصص ما قبل النوم المهدئة وأصوات الطبيعة والتأملات الموجهة. اختر من بين الحكايات المريحة التي تخلق بيئة هادئة تساعدك على تحقيق نوم هادئ كل ليلة.
2. التأمل الموجه للاسترخاء:
ابحث عن الهدوء العميق من خلال التأملات الموجهة المصممة خصيصًا لتقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء. سواء كنت تبحث عن الوعي الذهني أو تتعامل مع التوتر، يقدم لك Peace جلسات تهدئة لجميع المستويات. ابدأ يومك باليقظة الذهنية أو استخدمها لتهدئة عقلك قبل النوم. السلام هو تطبيق التأمل الهادئ المجاني لمساعدتك على البقاء ثابتًا ومركزًا.
3. تتبع الحالة المزاجية:
تتبع صحتك العاطفية باستخدام متتبع الحالة المزاجية الخاص بـ Peace. راقب مشاعرك على مدار اليوم، وحدد مسببات التوتر، واكتسب رؤى قيمة حول عافيتك العقلية. يساعدك تتبع مشاعرك على اتخاذ خطوات نحو حياة سلمية.
4. العلاج السلوكي المعرفي (CBT):
التغلب على الأفكار السلبية وإدارة التوتر من خلال تمارين العلاج السلوكي المعرفي. استخدم تقنيات مثبتة سريريًا لتقليل القلق والرثاء والإحباط. يساعد العلاج السلوكي المعرفي على إعادة صياغة التفكير السلبي، مما يمنحك عقلية أكثر صحة. ابدأ بالتدرب اليوم وأعد الشعور بالهدوء والتحكم إلى حياتك.
5. كتابة اليوميات:
عبر عن أفكارك وعواطفك من خلال كتابة المذكرات. فكر في يومك، أو دوّن لحظات الامتنان، أو حرر مشاعرك. تساعد الكتابة على معالجة المشاعر وتعزز الوضوح والسلام العقلي.
6. تسجيل الدخول أثناء النوم:
تحكم في أنماط نومك من خلال تطبيق Sleep Check-In. تتبع مدى جودة نومك، وحدد أهدافك الليلية، واكتشف النصائح لتحسين نظافة نومك. سواء كنت تواجه صعوبة في الاسترخاء أثناء النوم أو ترغب في إنشاء روتين هادئ قبل النوم، فإن هذه الميزة ترشدك إلى ليلة أكثر راحة.
7. تمارين التنفس:
تهدئة جهازك العصبي بتمارين التنفس. تعلم تقنيات مثل حبس النفس لتقليل القلق والتوتر. يمكن أن تساعدك هذه الممارسات البسيطة على تخفيف التوتر وتحسين التركيز. سواء كنت في المنزل أو أثناء التنقل، استخدم هذه التمارين لاستعادة الهدوء والوضوح إلى يومك.
لماذا تختار السلام؟
• الرفاهية الشاملة: يقدم السلام أدوات مثل التأمل الموجه، والقصص المهدئة، والعلاج السلوكي المعرفي، وتتبع الحالة المزاجية، وكتابة اليوميات لدعم صحتك العقلية والعاطفية.
• نوم أفضل وتوتر أقل: يمكنك تحسين جودة النوم وتقليل التوتر من خلال مزيج من تقنيات الاسترخاء والأصوات المهدئة وتأملات النوم.
• تتبع صحتك العقلية: استخدم تتبع الحالة المزاجية وكتابة المذكرات لتحديد الأنماط العاطفية والعمل على تحقيق حياة أكثر توازناً وسلامًا.
• تخفيف التوتر الشامل: يجمع السلام بين تقنيات اليقظة الذهنية والتهدئة لتخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء وإدارة القلق بشكل فعال.
• الشفاء والتأمل الموجه: السلام هو أحد أفضل تطبيقات التأمل المجانية للشفاء والاسترخاء. ابدأ رحلتك بجلسات التأمل الهادئة وقصص النوم الموجهة والمزيد.
تحميل السلام اليوم
استمتع بحياة أكثر هدوءًا وسلامًا. قم بتنزيل تطبيق Peace الآن للاستمتاع بالتأملات الموجهة وقصص النوم المهدئة وأدوات العلاج المصممة لمساعدتك على تهدئة عقلك والحصول على الراحة التي تستحقها.
إخلاء المسؤولية الطبية:
هذا التطبيق ليس بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. استشر الطبيب دائمًا قبل اتخاذ أي قرارات طبية أو استخدام السلام للمخاوف الطبية.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
أحدث الميزات
With our new Freemium model, enjoy one guided meditation and sleep story unlocked every day.
Relax, reflect, and reset — no subscription needed!
Relax, reflect, and reset — no subscription needed!
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
American Heart Center P.A.
admin@weightloser.com
6730 SW 29TH St Ste B
Topeka, KS 66614-5651
United States
+1 913-583-0420
