Ease. Mood Tracker
+100
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
Ease هو تطبيق مساعدة ذاتية ومجلة ومتعقب مصمم لمساعدتك على تقليل التوتر والقلق من خلال تسجيل حالتك المزاجية والأعراض وتتبعها.
بدلًا من التركيز على التوتر والقلق وإطعامهما ، سجل حالتك المزاجية وتجاوز معاناتك اليومية ، واسترخي وصفي ذهنك.
بكل سهولة يمكنك:
- سجل حالتك المزاجية والأعراض العقلية والجسدية.
- تتبع تغيرات مزاجك.
- قم بإجراء اختبارات الصحة العقلية لتكوين فكرة عن حالة عقلك.
- أضف أي ملاحظات عن يومك.
- مارس تمارين الامتنان والأهداف لتظل مركزًا على الأمور المهمة.
- قلل من قلقك واسترخي مع تمرين التنفس.
بدلًا من التركيز على التوتر والقلق وإطعامهما ، سجل حالتك المزاجية وتجاوز معاناتك اليومية ، واسترخي وصفي ذهنك.
بكل سهولة يمكنك:
- سجل حالتك المزاجية والأعراض العقلية والجسدية.
- تتبع تغيرات مزاجك.
- قم بإجراء اختبارات الصحة العقلية لتكوين فكرة عن حالة عقلك.
- أضف أي ملاحظات عن يومك.
- مارس تمارين الامتنان والأهداف لتظل مركزًا على الأمور المهمة.
- قلل من قلقك واسترخي مع تمرين التنفس.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
أحدث الميزات
Version 2.0.6
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
PHOENIX STUDIO
contact@phoenix-dz.com
RUE NEZZAR KBAILI BT 20
ALGER-CENTRE
Algeria
+213 775 87 71 99
