PREP: Meal Prep, Macro Tracker
عمليات شراء داخل التطبيق
الجميع
info
+10
عملية تنزيل
لمحة عن هذا التطبيق
تطبيق واحد لتحضير وجباتك، وتحقيق أهدافك، والوصول إلى النتائج المرجوة
📅 خطط لأسبوعك
نظّم أسبوعك ببضع نقرات. اختر الأيام التي تُحضّر فيها وجباتك، أضف الأطعمة أو الوصفات، وانتهى الأمر.
🍽️ الحصص
اطبخ كمية، زنها، وأدخل الكمية. أهدافك مُحددة مسبقًا، لذا يحسب لك تطبيق PREP الكمية المناسبة لكل وعاء بدقة.
- شخصان يتناولان نفس الكمية ضمن أهداف مختلفة؟ يقسمها تطبيق Smart Split بالتناسب ليحصل كل منهما على الكمية المُناسبة له.
- حدد كمية احتياطية، وسيحتفظ تطبيق PREP بكمية قليلة منها، حتى لا ينقص أي شخص حصته الأخيرة.
📖 الوصفات
ابتكر وصفاتك الخاصة، مع مُحوّل مُدمج لمساعدتك عند الحاجة. اختر الأطعمة من المكتبة المُختارة أو أضف أطعمة من اختيارك، زنها، قسّمها إلى حصص، ثم سجّلها. هل أعجبتك النتيجة؟ شاركها.
📊 التتبع
يومك مُصنّف حسب الوجبات، مع تسجيل السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى مقارنةً بالأهداف التي حددتها.
- ابحث في المكتبة، أو امسح رمزًا شريطيًا، أو أضف طعامك الخاص.
- هل فاتك يوم؟ ارجع وأضفه.
- تُحفظ الأهداف في اليوم الذي حُددت فيه، لذا فإن تغيير هدف لاحقًا يُبقي الأيام السابقة كما هي.
📈 الاتجاهات
رسم بياني لتقدمك: قياسات جسمك، والمغذيات الكبرى مع مرور الوقت، ومدى انتظامك في التسجيل.
✅ معلومات مفيدة
يعتمد تطبيق Prep على الطعام الذي تُعدّه بنفسك، لذا فهو يعمل بشكل أفضل بعد إضافة أطعمتك ووصفاتك الخاصة. المكتبة مُنتقاة وليست ضخمة، ولا يوجد تعرّف على الصور، ولا مجموعة جاهزة للتصفح. لا يوجد عداد خطوات، ولا مُتتبع لشرب الماء، ولا سجل تمارين، ولا أي ميزات اجتماعية. لا إعلانات، ولا ملفات تعريف عامة، ولا يتم بيع أي شيء لأي جهة. يلزم الاتصال بالإنترنت.
🇪🇺 صُنع في الاتحاد الأوروبي
يستخدم التطبيق وحدات القياس المترية، ويضم مكتبة طعام شاملة تركز على الأطعمة الأوروبية الأساسية وعادات الطهي.
💳 الاشتراك
افتح تطبيق PREP دون الحاجة لإدخال بيانات الدفع. إنشاء حساب يمنحك 14 يومًا من الوصول الكامل مجانًا. لا يتم تحصيل أي رسوم عند انتهاء الفترة التجريبية. بعد ذلك، يستمر اشتراك PREP شهريًا، ويظهر في متجر Google Play قبل الشراء. يمكنك إدارة أو إلغاء الاشتراك في أي وقت من إعدادات حسابك في Google Play.
حمّل تطبيق PREP وابدأ تجربتك المجانية لمدة 14 يومًا اليوم.
سياسة الخصوصية: https://soleonstudio.com/privacy.html
شروط الخدمة: https://soleonstudio.com/terms.html
تم تطويره ودعمه من قِبل شخص واحد. للإبلاغ عن الأخطاء أو طرح الأسئلة أو الطلبات: prep.app.contact@gmail.com
يُستخدم تطبيق PREP لأغراض التغذية العامة واللياقة البدنية. لا يُقدم التطبيق أي نصائح أو تشخيصات أو علاجات طبية.
📅 خطط لأسبوعك
نظّم أسبوعك ببضع نقرات. اختر الأيام التي تُحضّر فيها وجباتك، أضف الأطعمة أو الوصفات، وانتهى الأمر.
🍽️ الحصص
اطبخ كمية، زنها، وأدخل الكمية. أهدافك مُحددة مسبقًا، لذا يحسب لك تطبيق PREP الكمية المناسبة لكل وعاء بدقة.
- شخصان يتناولان نفس الكمية ضمن أهداف مختلفة؟ يقسمها تطبيق Smart Split بالتناسب ليحصل كل منهما على الكمية المُناسبة له.
- حدد كمية احتياطية، وسيحتفظ تطبيق PREP بكمية قليلة منها، حتى لا ينقص أي شخص حصته الأخيرة.
📖 الوصفات
ابتكر وصفاتك الخاصة، مع مُحوّل مُدمج لمساعدتك عند الحاجة. اختر الأطعمة من المكتبة المُختارة أو أضف أطعمة من اختيارك، زنها، قسّمها إلى حصص، ثم سجّلها. هل أعجبتك النتيجة؟ شاركها.
📊 التتبع
يومك مُصنّف حسب الوجبات، مع تسجيل السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى مقارنةً بالأهداف التي حددتها.
- ابحث في المكتبة، أو امسح رمزًا شريطيًا، أو أضف طعامك الخاص.
- هل فاتك يوم؟ ارجع وأضفه.
- تُحفظ الأهداف في اليوم الذي حُددت فيه، لذا فإن تغيير هدف لاحقًا يُبقي الأيام السابقة كما هي.
📈 الاتجاهات
رسم بياني لتقدمك: قياسات جسمك، والمغذيات الكبرى مع مرور الوقت، ومدى انتظامك في التسجيل.
✅ معلومات مفيدة
يعتمد تطبيق Prep على الطعام الذي تُعدّه بنفسك، لذا فهو يعمل بشكل أفضل بعد إضافة أطعمتك ووصفاتك الخاصة. المكتبة مُنتقاة وليست ضخمة، ولا يوجد تعرّف على الصور، ولا مجموعة جاهزة للتصفح. لا يوجد عداد خطوات، ولا مُتتبع لشرب الماء، ولا سجل تمارين، ولا أي ميزات اجتماعية. لا إعلانات، ولا ملفات تعريف عامة، ولا يتم بيع أي شيء لأي جهة. يلزم الاتصال بالإنترنت.
🇪🇺 صُنع في الاتحاد الأوروبي
يستخدم التطبيق وحدات القياس المترية، ويضم مكتبة طعام شاملة تركز على الأطعمة الأوروبية الأساسية وعادات الطهي.
💳 الاشتراك
افتح تطبيق PREP دون الحاجة لإدخال بيانات الدفع. إنشاء حساب يمنحك 14 يومًا من الوصول الكامل مجانًا. لا يتم تحصيل أي رسوم عند انتهاء الفترة التجريبية. بعد ذلك، يستمر اشتراك PREP شهريًا، ويظهر في متجر Google Play قبل الشراء. يمكنك إدارة أو إلغاء الاشتراك في أي وقت من إعدادات حسابك في Google Play.
حمّل تطبيق PREP وابدأ تجربتك المجانية لمدة 14 يومًا اليوم.
سياسة الخصوصية: https://soleonstudio.com/privacy.html
شروط الخدمة: https://soleonstudio.com/terms.html
تم تطويره ودعمه من قِبل شخص واحد. للإبلاغ عن الأخطاء أو طرح الأسئلة أو الطلبات: prep.app.contact@gmail.com
يُستخدم تطبيق PREP لأغراض التغذية العامة واللياقة البدنية. لا يُقدم التطبيق أي نصائح أو تشخيصات أو علاجات طبية.
مخطط وجبات، وعداد سعرات حرارية، ومتتبع للمغذيات الكبرى.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
- لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجيةمزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
- قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذهالمعلومات الشخصية والمعلومات المالية و2 نوع آخر من البيانات
- يتم تشفير البيانات أثناء النقل
- يمكن أن تطلب حذف البيانات
أحدث الميزات
First public release. PREP is out of testing and available to everyone.
Found a bug or something missing? Write to prep.app.contact@gmail.com
Found a bug or something missing? Write to prep.app.contact@gmail.com
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
JĀNIS ALENS STEPANOVS
soleonstudio@gmail.com
Strada Foișorului 15
Apart 120, Sc 2
031174 București
Romania
