Santé mentale & bien-être
عمليات شراء داخل التطبيق
5.0star
211 مراجعة
+10 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
هل تمر بفترة من التوتر أو القلق أو الإرهاق العاطفي؟ هل تشعر أحيانًا بفقدان الثقة، أو بأفكار قهرية، أو برغبة في فهم مشاعرك بشكل أفضل؟ Psyhelp هو رفيقك في العلاج الذاتي والتأمل الموجه، المصمم لمساعدتك على استعادة التوازن والسكينة.
مع أكثر من 100,000 مستخدم نشط في أوروبا، يُعد Psyhelp أحد أكثر تطبيقات الصحة النفسية شمولاً.
✨ ما ستجده في Psyhelp
🧠 خطط شخصية مصممة خصيصًا لحالتك العاطفية: القلق، الاكتئاب، الاعتماد العاطفي، فرط الحساسية، فقدان الثقة، التسويف، تدمير الذات، الانفصال، إلخ.
📅 روتين يومي: مجموعة من الأنشطة البسيطة التي يمكنك اتباعها يوميًا لتحقيق تقدم سلس.
🧘 تأملات موجهة وتمارين تنفس (تماسك القلب، التنفس العميق، الاسترخاء السريع).
🎧 موسيقى هادئة: أصوات طبيعية، أصوات موجهة، وتمارين لتخفيف القلق، متوفرة في أي وقت.
✍️ مفكرة ذكية ومتتبع للحالة المزاجية: عبّر عن مشاعرك، تتبّع تقدمك، واحصل على وضوح.
📚 فيديوهات علاج نفسي لفهم أساسيات العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالقبول والالتزام، والعلاج السلوكي الجدلي، والعلاج النفسي الإيجابي، واليقظة الذهنية.
📈 اختبارات نفسية: حدّد محفزاتك، واستكشف شخصيتك، وتتبّع تقدمك.
💬 مجتمع مُهتم: شارك تجاربك، وتواصل، واحصل على الدعم.
💡 اقتباسات وتأكيدات يومية: طوّر طاقة إيجابية وعقلية واثقة.
🔬 أسلوب علمي
يعتمد Psyhelp على إطار علمي متين:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): قلّل من الأفكار السلبية والسلوكيات التلقائية. - العلاج بالقبول والالتزام (ACT): تعلّم تقبّل عدم اليقين والمضي قدمًا رغم الخوف.
- العلاج السلوكي الجدلي (DBT): تنظيم المشاعر الجياشة وتعزيز الاستقرار العاطفي.
- العلاج النفسي الإيجابي (PPT): التركيز على نقاط القوة والموارد الشخصية.
- اليقظة والتأمل: استعادة الهدوء والوضوح والتركيز.
جميع هذه الأدوات مُرتبة في تمارين مُصغّرة لاستخدامها حتى في أكثر أيامك انشغالًا.
👥 لمن يُناسب Psyhelp؟
- من يعانون من قلق عام أو قلق اجتماعي.
- من يُعانون من نوبات توتر أو قلق مزمنة.
- من يرغبون في تطوير ثقتهم بأنفسهم وتقديرهم لذاتهم.
- الطلاب، وأولياء الأمور، والمهنيون الذين يبحثون عن التحفيز والتوازن العاطفي.
- أي شخص يرغب في دمج عادات الصحة النفسية في حياته اليومية.
📊 النتائج والتأثير
يُفيد مستخدمونا بما يلي:
- انخفاض في أعراض التوتر والقلق من الأسبوع الأول.
- نوم أكثر راحة وتركيز أفضل.
- تحسن ملحوظ في ثقتهم بأنفسهم.
- الشعور بالوحدة عند مواجهة مشاعرهم.
✅ لماذا تختار Psyhelp؟
- متاح على جميع أجهزتك (الهاتف الذكي، الجهاز اللوحي).
- محتوى من إعداد علماء نفس ومدربي تأمل ذوي خبرة.
- واجهة استخدام بسيطة وسهلة الاستخدام تجعل العلاج الذاتي ممتعًا.
- خطط علاجية من 5 إلى 80 أسبوعًا، مصممة خصيصًا لتناسب وتيرتك.
🚀 ابدأ اليوم
صحتك النفسية تستحق الاهتمام واللطف. أكثر من 100,000 شخص يستخدمون Psyhelp بالفعل لتغيير حياتهم اليومية.
📲 حمّل Psyhelp مجانًا وابدأ رحلة العلاج الذاتي والتأمل الموجه.
Psyhelp، مساحتك الشخصية لإدارة التوتر والقلق وتعزيز صحتك النفسية.
مع أكثر من 100,000 مستخدم نشط في أوروبا، يُعد Psyhelp أحد أكثر تطبيقات الصحة النفسية شمولاً.
✨ ما ستجده في Psyhelp
🧠 خطط شخصية مصممة خصيصًا لحالتك العاطفية: القلق، الاكتئاب، الاعتماد العاطفي، فرط الحساسية، فقدان الثقة، التسويف، تدمير الذات، الانفصال، إلخ.
📅 روتين يومي: مجموعة من الأنشطة البسيطة التي يمكنك اتباعها يوميًا لتحقيق تقدم سلس.
🧘 تأملات موجهة وتمارين تنفس (تماسك القلب، التنفس العميق، الاسترخاء السريع).
🎧 موسيقى هادئة: أصوات طبيعية، أصوات موجهة، وتمارين لتخفيف القلق، متوفرة في أي وقت.
✍️ مفكرة ذكية ومتتبع للحالة المزاجية: عبّر عن مشاعرك، تتبّع تقدمك، واحصل على وضوح.
📚 فيديوهات علاج نفسي لفهم أساسيات العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالقبول والالتزام، والعلاج السلوكي الجدلي، والعلاج النفسي الإيجابي، واليقظة الذهنية.
📈 اختبارات نفسية: حدّد محفزاتك، واستكشف شخصيتك، وتتبّع تقدمك.
💬 مجتمع مُهتم: شارك تجاربك، وتواصل، واحصل على الدعم.
💡 اقتباسات وتأكيدات يومية: طوّر طاقة إيجابية وعقلية واثقة.
🔬 أسلوب علمي
يعتمد Psyhelp على إطار علمي متين:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): قلّل من الأفكار السلبية والسلوكيات التلقائية. - العلاج بالقبول والالتزام (ACT): تعلّم تقبّل عدم اليقين والمضي قدمًا رغم الخوف.
- العلاج السلوكي الجدلي (DBT): تنظيم المشاعر الجياشة وتعزيز الاستقرار العاطفي.
- العلاج النفسي الإيجابي (PPT): التركيز على نقاط القوة والموارد الشخصية.
- اليقظة والتأمل: استعادة الهدوء والوضوح والتركيز.
جميع هذه الأدوات مُرتبة في تمارين مُصغّرة لاستخدامها حتى في أكثر أيامك انشغالًا.
👥 لمن يُناسب Psyhelp؟
- من يعانون من قلق عام أو قلق اجتماعي.
- من يُعانون من نوبات توتر أو قلق مزمنة.
- من يرغبون في تطوير ثقتهم بأنفسهم وتقديرهم لذاتهم.
- الطلاب، وأولياء الأمور، والمهنيون الذين يبحثون عن التحفيز والتوازن العاطفي.
- أي شخص يرغب في دمج عادات الصحة النفسية في حياته اليومية.
📊 النتائج والتأثير
يُفيد مستخدمونا بما يلي:
- انخفاض في أعراض التوتر والقلق من الأسبوع الأول.
- نوم أكثر راحة وتركيز أفضل.
- تحسن ملحوظ في ثقتهم بأنفسهم.
- الشعور بالوحدة عند مواجهة مشاعرهم.
✅ لماذا تختار Psyhelp؟
- متاح على جميع أجهزتك (الهاتف الذكي، الجهاز اللوحي).
- محتوى من إعداد علماء نفس ومدربي تأمل ذوي خبرة.
- واجهة استخدام بسيطة وسهلة الاستخدام تجعل العلاج الذاتي ممتعًا.
- خطط علاجية من 5 إلى 80 أسبوعًا، مصممة خصيصًا لتناسب وتيرتك.
🚀 ابدأ اليوم
صحتك النفسية تستحق الاهتمام واللطف. أكثر من 100,000 شخص يستخدمون Psyhelp بالفعل لتغيير حياتهم اليومية.
📲 حمّل Psyhelp مجانًا وابدأ رحلة العلاج الذاتي والتأمل الموجه.
Psyhelp، مساحتك الشخصية لإدارة التوتر والقلق وتعزيز صحتك النفسية.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
التقييمات والتعليقات
5.0
203 مراجعات
أحدث الميزات
Améliorations mineures de l’interface utilisateur et de l’expérience utilisateur pour un usage plus fluide
Optimisations des performances pour accélérer l’application et améliorer sa stabilité
Optimisations des performances pour accélérer l’application et améliorer sa stabilité
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Hacktika SAS France
admin@psyhelp.app
60 RUE FRANCOIS 1ER
75008 PARIS
France
+33 7 58 69 54 23
