Pushscroll: Screen-Time Gym

Pushscroll‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

حوّل إدمانك للشاشة إلى لياقة بدنية! Pushscroll هو التطبيق الثوري الذي يستبدل تمارين الضغط بوقت التصفح، مما يجعلك تبدو أكثر جاذبية ويساعدك على التخلص من إدمان هاتفك.


⬅️ المشكلة: أنت تُهدر سنوات من عمرك في التصفح المُرهِق.

تُشير الدراسات إلى أن الشخص العادي يقضي 5-6 ساعات يوميًا على هاتفه. هذا يعني أكثر من 10 سنوات من عمرك تتصفح فيها تطبيقات مثل TikTok وInstagram ووسائل التواصل الاجتماعي بلا هدف. وقت لن تسترجعه أبدًا.


⬅️ الحل: الرياضة تُقلل وقت الشاشة.

Pushscroll يُغيّر إدمانك للدوبامين رأسًا على عقب. هل تُريد التصفح؟ ابدأ بتمارين الضغط. تمرين ضغط واحد = دقيقة واحدة من وقت التطبيق. الأمر بهذه البساطة. ستبني جسمًا رياضيًا مع تقليل وقت الشاشة بشكل طبيعي.


➡️ نتائج حقيقية من تجارب مستخدمينا:

✓ فقدان الوزن واكتساب العضلات من خلال تمارين الضغط اليومية
✓ تقليل وقت استخدام الشاشة من 3 إلى 4 ساعات يوميًا
✓ نوم أفضل، وتركيز أعلى، وصفاء ذهني
✓ استبدال إدمان وسائل التواصل الاجتماعي بعادات رياضية
✓ ثقة أكبر بالنفس بفضل المظهر والشعور الأفضل

➡️ الميزات الرئيسية:

🏋️ مؤقت تطبيقات قائم على التمارين
- تحديد وقت استخدام أي تطبيق
- فتح دقائق إضافية من خلال تمارين الضغط (المزيد من التمارين قريبًا!)

- لا مجال للغش - نستخدم خاصية التعرف على وضعية الجسم لحساب التكرارات

📱 مانع تطبيقات ذكي
- حظر تطبيقات التواصل الاجتماعي والتطبيقات التي تسبب الإدمان
- تحديد حدود وجداول استخدام التطبيقات اليومية
- تحكم فعال في وقت استخدام الشاشة

💪 تحفيز اللياقة البدنية
- تتبع تقدمك وإنجازاتك
- الحفاظ على سلسلة تمارينك
- تحديات أسبوعية مع المجتمع
- التنافس على لوحات المتصدرين (قريبًا)

🎯 أدوات الصحة الرقمية
- تقارير مفصلة عن وقت استخدام الشاشة
- تعرف على المزيد الكثير من التمارين التي تستحقها

- حدد أهدافك وحققها
- التخلص من إدمان الدوبامين بطريقة ممتعة

👥 مجتمع داعم
- انضم إلى آلاف الأشخاص الذين يتألقون معًا
- تحديات لياقة أسبوعية
- شارك تقدمك وحافظ على حماسك
- شركاء للمساءلة (قريبًا)

➡️ لماذا ينجح تطبيق Pushscroll؟

على عكس تطبيقات إدارة وقت الشاشة الأخرى التي تعتمد على قوة الإرادة فقط، يُنشئ Pushscroll حلقة تغذية راجعة إيجابية. سترغب بالفعل في ممارسة الرياضة لكسب وقت التصفح. أفاد المستخدمون أنهم بعد أسبوعين فقط، أصبحوا يتوقون إلى تمارين الضغط بدلًا من التصفح اللانهائي.


مثالي لـ:

- كل من يعاني من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي
- من يماطلون بسبب هواتفهم
- من يرغبون في تحسين لياقتهم البدنية ولكنهم يفتقرون إلى الحافز
- الطلاب الذين يحتاجون إلى تركيز أفضل
- المحترفون الساعون إلى زيادة الإنتاجية
- كل من يعاني من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ويواجهون صعوبة في التركيز بسبب الهاتف

قريبًا:
- المزيد من التمارين: القرفصاء، تمارين بيربي، تمارين البلانك، تمارين القفز
- برامج تمارين رياضية موجهة
- تحديات مع الأصدقاء وميزات اجتماعية
- نسب مخصصة بين مدة التمرين والوقت المخصص له
- التكامل مع ساعة أبل

الأساس العلمي:
تشير الأبحاث إلى أن الجمع بين سلوك غير مرغوب فيه (قضاء وقت طويل أمام الشاشة) وسلوك مرغوب فيه (ممارسة الرياضة) هو الطريقة الأكثر فعالية لبناء عادات دائمة. يستفيد تطبيق Pushscroll من هذا المبدأ النفسي لتغيير علاقتك بهاتفك ولياقتك البدنية.

انضم إلينا:
توقف عن السماح لشركات التواصل الاجتماعي بالتربح من إدمانك. استعد السيطرة على وقتك وصحتك وحياتك. حمّل تطبيق Pushscroll اليوم وانضم إلى مجتمعنا على Discord، حيث ستجد أشخاصًا ملتزمين بالارتقاء بحياتهم معًا.

تذكر: كل دقيقة تقضيها في تصفح الأخبار السلبية هي دقيقة كان بإمكانك استغلالها لتطوير نفسك.

غيّر رأيك. حمّل تطبيق Pushscroll الآن.

الشروط: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
سياسة الخصوصية: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

واجهة برمجة تطبيقات خدمة إمكانية الوصول: يستخدم هذا التطبيق واجهة برمجة تطبيقات خدمة إمكانية الوصول للكشف عن التطبيقات المستهدفة التي يختارها المستخدم وحظرها. لا نجمع أي معلومات شخصية، فجميع البيانات تبقى غير متصلة بالإنترنت وعلى الجهاز.

التقييمات والتعليقات

البرنامج فكرته رائعة فعلا، و الواجهة منظمة بطريقة خرافية و اسطورية، بس عيبه انه ضيع وقتي بلا هدف لما قعد يطلب مني بياناتي و في الآخر قاللي ادفع فلوس(يعني طلع مش مجاني) و مفيش غير تمرينين بس تعملهم، هم ضغط و squats مفيش عقلة او حتى pike pushups او اي نوع من التمارين المتقدمة كحتى مجرد اقتراح

يوجد به الكثيير من المشاكل و يعلق كثير عند فتح اي ططبيق

اتطبيق يفتح مره واحد فقط بعدها ما يفتح اتمنى تحل هذه المشكله

أحدث الميزات

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.