re-Framing
الجميع
info
+50
عملية تنزيل
الجميع
مزيد من المعلومات
لمحة عن هذا التطبيق
إعادة التأطير أداة بسيطة تُركز على الهاتف، تُساعدك على التوقف مؤقتًا، وتغيير منظورك، والمضي قدمًا في أقل من دقيقتين. بدون تغذية راجعة. بدون ضوضاء. فقط إرشادات سريعة، مُستندة إلى هويتك، عند الحاجة.
ما يمكنك فعله
ابدأ إعادة التأطير: سجّل الحقائق ← سمِّ الفكرة ← حدد سطرًا متوازنًا وخطوة تالية صغيرة.
إعادة ضبط في 60 ثانية: تنفس بسيط أو تهدئة يمكنك إطلاقه من أي مكان.
منطقة التحرير: اكتب ما هو ثقيل، وشاهده يتلاشى، ثم شاهد إعادة تأطير لطيفة.
التقدم: تتبّع عادتك الجديدة والتقدم المُحرز.
مُطالبات مُخصصة: اقتراحات مُصممة وفقًا لعلاماتك وقيمك ومُسببات التوتر لديك وممارساتك المُفضلة.
لماذا تُجدي نفعًا؟
خطوات قصيرة ومُوجّهة تُقلل من الإفراط في التفكير وتُنشئ زخمًا.
مُطالبات مُراعية للملف الشخصي تُقدم بدائل إذا لم يُحسِّن الشعور بالراحة.
تصميم أنيق يُركّز على التركيز يُقلل من الاحتكاك في لحظات الحياة الواقعية.
مُصمم لكل من يحتاج إلى مساعدة في إعادة صياغة المواقف العصيبة.
الخصوصية والتحكم
خاص افتراضيًا؛ اختر ما تريد حفظه.
بدون إعلانات. موافقة واضحة وخيارات حذف سهلة.
إمكانية الوصول: نص أولًا، ودعم لحركة أقل، وعلامات قارئ الشاشة.
يقدم "إعادة صياغة مهمة" إرشادات داعمة قائمة على المهارات، ولا يُغني عن الرعاية المهنية. في حال كنت في أزمة، اطلب مساعدة الطوارئ المحلية.
ما يمكنك فعله
ابدأ إعادة التأطير: سجّل الحقائق ← سمِّ الفكرة ← حدد سطرًا متوازنًا وخطوة تالية صغيرة.
إعادة ضبط في 60 ثانية: تنفس بسيط أو تهدئة يمكنك إطلاقه من أي مكان.
منطقة التحرير: اكتب ما هو ثقيل، وشاهده يتلاشى، ثم شاهد إعادة تأطير لطيفة.
التقدم: تتبّع عادتك الجديدة والتقدم المُحرز.
مُطالبات مُخصصة: اقتراحات مُصممة وفقًا لعلاماتك وقيمك ومُسببات التوتر لديك وممارساتك المُفضلة.
لماذا تُجدي نفعًا؟
خطوات قصيرة ومُوجّهة تُقلل من الإفراط في التفكير وتُنشئ زخمًا.
مُطالبات مُراعية للملف الشخصي تُقدم بدائل إذا لم يُحسِّن الشعور بالراحة.
تصميم أنيق يُركّز على التركيز يُقلل من الاحتكاك في لحظات الحياة الواقعية.
مُصمم لكل من يحتاج إلى مساعدة في إعادة صياغة المواقف العصيبة.
الخصوصية والتحكم
خاص افتراضيًا؛ اختر ما تريد حفظه.
بدون إعلانات. موافقة واضحة وخيارات حذف سهلة.
إمكانية الوصول: نص أولًا، ودعم لحركة أقل، وعلامات قارئ الشاشة.
يقدم "إعادة صياغة مهمة" إرشادات داعمة قائمة على المهارات، ولا يُغني عن الرعاية المهنية. في حال كنت في أزمة، اطلب مساعدة الطوارئ المحلية.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
الجميع
مزيد من المعلوماتالحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
LYNQIT LTD
paul.adaba@lynqit.co.uk
20 High Park Road
FARNHAM
GU9 7JL
United Kingdom
+44 7368 287796
