OneRep: Workout Tracker & PRs
الجميع
info
+0
عملية تنزيل
الجميع
مزيد من المعلومات
لمحة عن هذا التطبيق
هل أنت جادٌّ بشأن أهداف لياقتك البدنية؟ توقف عن التخمين وابدأ بالتتبع.
OneRep هو تطبيق احترافي لتتبع التمارين، مصمم خصيصًا للرياضيين الذين يرغبون في تسجيل دقيق، وأتمتة ذكية، وتحليلات قوية لتحسين تدريباتهم وتحقيق أهدافهم بشكل أسرع.
🌟 الميزات الرئيسية 🌟
💪 تتبع كامل للتمارين
سجل كل التفاصيل المهمة لتحقيق تقدم حقيقي. تدريبات القوة مع المجموعات والتكرارات والأوزان مع اقتراحات ذكية. تتبع تمارين الكارديو من حيث المسافة والسرعة والفترات الزمنية والتقسيمات. تتبع تمارين وزن الجسم بدون معدات. تتيح لك التمارين المخصصة إنشاء تمارينك الخاصة بمعايير محددة.
🏋️ بناء الروتين وخطط البداية
لن تحتار بعد الآن فيما يجب فعله في النادي الرياضي. أنشئ روتينات تمارين مخصصة لتقسيم تدريبك. تتضمن روتينات البداية الجاهزة يوم الدفع، ويوم السحب، ويوم الأرجل، وتمارين الجسم الكامل. جلسات البدء السريع تُشغّل التمارين بنقرة واحدة. خاصية التصفية الذكية تجد التمارين حسب مجموعة العضلات أو المعدات.
📊 تحليلات متقدمة وتتبع الأداء الشخصي
اعرف بدقة ما يُجدي نفعًا وما لا يُجدي. خاصية الكشف التلقائي عن الأداء الشخصي تُحتفي بكل رقم قياسي شخصي جديد. تقدير الحد الأقصى للوزن الذي يمكن رفعه لمرة واحدة باستخدام معادلة إيبلي. تُظهر رسوم بيانية التقدم اتجاهات القوة والحجم والاتساق. يتتبع نظام تتبع سلسلة التمارين مدى اتساقها.
⏱️ ميزات تمارين ذكية
ركز على رفع الأثقال، وليس على إدخال البيانات. مؤقتات راحة تلقائية تبدأ بين المجموعات مع إمكانية تخصيص المدة. حاسبة الأوزان تُساعدك بصريًا على تحميل البار. سجل الجلسات يُظهر التمارين السابقة والأوزان المستخدمة. اقتراحات ذكية للأوزان بناءً على جلستك الأخيرة. ملاحظات التمرين تُوثق شعورك في كل جلسة.
📈 تتبع شامل للتقدم
أنشطة قائمة على المهارات تُتابع أي نشاط لياقة أو تعلم. تسجيل زمني يُراقب المدة والتكرار. تحديد الأهداف يُحدد غايات كل تمرين. نظام المعالم يُحتفي بالإنجازات على طول الطريق. تقويم الأنشطة يُوضح مدى اتساق التدريب.
🎯 قياسات الجسم والتخطيط
تتبع قياسات الجسم، بما في ذلك الوزن، محيط الخصر، محيط الصدر، محيط الذراعين، وغيرها. صور التقدم توثق التغيرات الجسدية مع مرور الوقت. البحث في سجل التمارين يتيح لك العثور بسهولة على الجلسات السابقة. أهداف قابلة للتخصيص، حددها وتابعها. جدولة مرنة تنظم أسبوع تدريبك.
✨ المزيد من المزايا ✨
تتبع احترافي لنتائج مذهلة
أتمتة ذكية توفر الوقت والجهد
رؤى مستندة إلى البيانات تحل محل التخمين
تخصيص مرن يتكيف مع أسلوب تدريبك
يعمل دون اتصال بالإنترنت في أي مكان - لا حاجة لشبكة واي فاي
سواء كنت مبتدئًا تبني روتينك الأول أو رياضيًا متقدمًا تسعى لتحقيق أفضل أداء شخصي، يوفر لك OneRep الأدوات اللازمة لتحسين تدريبك والوصول إلى أهدافك بشكل أسرع.
حمّل OneRep وابدأ التدريب كالمحترفين. أفضل أداء شخصي بانتظارك!
OneRep هو تطبيق احترافي لتتبع التمارين، مصمم خصيصًا للرياضيين الذين يرغبون في تسجيل دقيق، وأتمتة ذكية، وتحليلات قوية لتحسين تدريباتهم وتحقيق أهدافهم بشكل أسرع.
🌟 الميزات الرئيسية 🌟
💪 تتبع كامل للتمارين
سجل كل التفاصيل المهمة لتحقيق تقدم حقيقي. تدريبات القوة مع المجموعات والتكرارات والأوزان مع اقتراحات ذكية. تتبع تمارين الكارديو من حيث المسافة والسرعة والفترات الزمنية والتقسيمات. تتبع تمارين وزن الجسم بدون معدات. تتيح لك التمارين المخصصة إنشاء تمارينك الخاصة بمعايير محددة.
🏋️ بناء الروتين وخطط البداية
لن تحتار بعد الآن فيما يجب فعله في النادي الرياضي. أنشئ روتينات تمارين مخصصة لتقسيم تدريبك. تتضمن روتينات البداية الجاهزة يوم الدفع، ويوم السحب، ويوم الأرجل، وتمارين الجسم الكامل. جلسات البدء السريع تُشغّل التمارين بنقرة واحدة. خاصية التصفية الذكية تجد التمارين حسب مجموعة العضلات أو المعدات.
📊 تحليلات متقدمة وتتبع الأداء الشخصي
اعرف بدقة ما يُجدي نفعًا وما لا يُجدي. خاصية الكشف التلقائي عن الأداء الشخصي تُحتفي بكل رقم قياسي شخصي جديد. تقدير الحد الأقصى للوزن الذي يمكن رفعه لمرة واحدة باستخدام معادلة إيبلي. تُظهر رسوم بيانية التقدم اتجاهات القوة والحجم والاتساق. يتتبع نظام تتبع سلسلة التمارين مدى اتساقها.
⏱️ ميزات تمارين ذكية
ركز على رفع الأثقال، وليس على إدخال البيانات. مؤقتات راحة تلقائية تبدأ بين المجموعات مع إمكانية تخصيص المدة. حاسبة الأوزان تُساعدك بصريًا على تحميل البار. سجل الجلسات يُظهر التمارين السابقة والأوزان المستخدمة. اقتراحات ذكية للأوزان بناءً على جلستك الأخيرة. ملاحظات التمرين تُوثق شعورك في كل جلسة.
📈 تتبع شامل للتقدم
أنشطة قائمة على المهارات تُتابع أي نشاط لياقة أو تعلم. تسجيل زمني يُراقب المدة والتكرار. تحديد الأهداف يُحدد غايات كل تمرين. نظام المعالم يُحتفي بالإنجازات على طول الطريق. تقويم الأنشطة يُوضح مدى اتساق التدريب.
🎯 قياسات الجسم والتخطيط
تتبع قياسات الجسم، بما في ذلك الوزن، محيط الخصر، محيط الصدر، محيط الذراعين، وغيرها. صور التقدم توثق التغيرات الجسدية مع مرور الوقت. البحث في سجل التمارين يتيح لك العثور بسهولة على الجلسات السابقة. أهداف قابلة للتخصيص، حددها وتابعها. جدولة مرنة تنظم أسبوع تدريبك.
✨ المزيد من المزايا ✨
تتبع احترافي لنتائج مذهلة
أتمتة ذكية توفر الوقت والجهد
رؤى مستندة إلى البيانات تحل محل التخمين
تخصيص مرن يتكيف مع أسلوب تدريبك
يعمل دون اتصال بالإنترنت في أي مكان - لا حاجة لشبكة واي فاي
سواء كنت مبتدئًا تبني روتينك الأول أو رياضيًا متقدمًا تسعى لتحقيق أفضل أداء شخصي، يوفر لك OneRep الأدوات اللازمة لتحسين تدريبك والوصول إلى أهدافك بشكل أسرع.
حمّل OneRep وابدأ التدريب كالمحترفين. أفضل أداء شخصي بانتظارك!
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
الجميع
مزيد من المعلوماتالحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Rubixscript Inc.
rubixscript1@gmail.com
25215 110 Ave
Maple Ridge, BC V2W 0H3
Canada
+1 604-396-1032
