SetBell: Interval Timer

Support ExpatHub‏

يتضمن إعلانات

لمحة عن هذا التطبيق

يقوم تطبيق SetBell بحساب فترات التمرين والراحة بصوت عالٍ، لتتمكن من وضع الهاتف جانبًا
والتمرين.

حدد ثلاثة أرقام - مدة التمرين، مدة الراحة، عدد الجولات - ثم
اضغط على زر البدء. ستمتلئ الشاشة بالألوان، وسيصدر جرس عند كل تغيير،
وستبقى الشاشة مضاءة حتى تنتهي.


تمارين جاهزة

- تاباتا - ٢٠ ثانية تمرين، ١٠ ثوانٍ راحة، ٨ جولات

- HIIT - ٤٠ ثانية تمرين، ٢٠ ثانية راحة

- تمارين دائرية - ٤٥ ثانية تمرين، ١٥ ثانية راحة

- ملاكمة - ٣ دقائق جولات مع دقيقة راحة، ١٢ جولة

- ملاكمة (للهواة) - دقيقتان جولات، ٣ جولات

- EMOM - كل دقيقة

- مجموعات تمارين القوة - ٤٥ ثانية لكل مجموعة، ٩٠ ثانية راحة

- تمارين الإطالة - ٣٠ ثانية ثبات، ١٠ ثوانٍ للتبديل

انقر على أي منها لتحميله، ثم عدّل ما يناسبك. سيتم حفظ آخر مؤقت قمت به

للاستخدام في المرة القادمة.


مصمم للاستخدام السريع

- اللون الأحمر يعني العمل، والأخضر يعني الراحة، والأزرق يعني الاستعداد - يمكن قراءته من أي مكان في الغرفة وأثناء التكرار

- عد تنازلي كبير مع الرقم أسفله

- جرس عند كل تغيير، وثلاث صفارات قبله، واهتزاز مع كل تغيير

- جرس ثلاثي طويل عند انتهاء التمرين

- شريط تقدم يوضح مدى تقدمك في الجلسة

- الشاشة لا تنطفئ أثناء تشغيل المؤقت

لا حاجة لحساب أو إعداد
لا يوجد تسجيل ولا تسجيل دخول. افتح التطبيق وابدأ. لن نطلب منك أبدًا
اسمك أو بريدك الإلكتروني أو رقم هاتفك.


يعمل بدون اتصال
كل شيء يعمل على الجهاز. لا حاجة للإنترنت لاستخدام المؤقت.


لمن هذا التطبيق؟

لكل من يتدرب على فترات متقطعة - تمارين منزلية، مجموعات في الصالة الرياضية، تمارين HIIT، تاباتا، كروس فيت

جلسات على غرار الملاكمة وفنون الدفاع عن النفس، فترات الجري، تمارين التمدد

تمارين العلاج الطبيعي، تحديات البلانك.

يرجى القراءة
SetBell هو مؤقت. لا يقدم نصائح طبية أو رياضية أو تدريبية، ولا يتتبع جسمك أو صحتك. إذا كنتَ تبدأ نوعًا جديدًا من التمارين الرياضية، أو كنتَ تعاني من حالة صحية، فتحدث إلى طبيب أو مدرب مؤهل أولًا.