ملاحظة: أنت بحاجة إلى رمز من أحد المحترفين للبدء.
تتيح لك المساعدة الذاتية المساعدة إمكانية الوصول إلى الأدوات الرقمية للصحة العقلية، بناءً على ما أتاحه لك أحد المتخصصين. يمكن أن يكون المحتوى عبارة عن خرائط أو معلومات أو أدوات مساعدة ذاتية أكثر شمولاً، ويمكن للمتخصصين تعديلها.
وتستند الأدوات إلى أساليب معترف بها وقائمة على الأدلة، وقد تم تطويرها بالتعاون مع علماء النفس والخدمات الصحية والبيئات المهنية الأخرى.
- يمكنك الوصول من خلال المهنيين الذين يعملون في الخدمات الصحية
- قد يتضمن المحتوى رسم خرائط أو مساعدة ذاتية موجهة أو معلومات
- يعتمد على العديد من الأساليب القائمة على الأدلة - على سبيل المثال. العلاج المعرفي
- آمنة وسهلة الاستخدام ومتوفرة على الهاتف المحمول وعلى الإنترنت
تاريخ التحديث
10/12/2025