يساعدك تطبيق GNGM على تحسين نومك من خلال عادات بسيطة ومتسقة.
حدد نيتك الليلية، واخلد إلى النوم مع أصوات هادئة، وتحقق من ذلك كل صباح لإنشاء إيقاع نوم مستقر.
لا توجد أدوات تتبع معقدة. لا ضغوط. فقط روتينات لطيفة تساعد عقلك على الاسترخاء وراحة جسمك.
الميزات:
• تسجيل ليلي للاسترخاء
• تسجيل صباحي للتأمل
• أصوات نوم هادئة (ضوضاء بيضاء وأجواء هادئة)
• تتبع تسلسل العادات وثبات النوم
• تذكيرات لطيفة بوقت النوم
• واجهة بسيطة ومهدئة
ابنِ روتين النوم الذي ينتظره جسمك - يومًا بيوم.
--
ابدأ الليلة
جرّب مهمة صغيرة واحدة، أضف مشهدًا صوتيًا قصيرًا، ولاحظ الفرق الذي يمكن أن تُحدثه بعض الإجراءات الصغيرة والمتسقة. ابنِ طقوسًا ليلية تساعدك على الاسترخاء والاستيقاظ بسهولة أكبر.
حمّل GNGM وابدأ طريقة أكثر هدوءًا للراحة.
للحصول على المساعدة، تفضل بزيارة https://gngm.app/support. شروط الاستخدام: https://gngm.app/terms/
سياسة الخصوصية: https://gngm.app/privacy/
نم جيدًا. استيقظ بنشاط. عش حياة أفضل مع GNGM.
تاريخ التحديث
04/12/2025