Physique

Sync LC‏

لمحة عن هذا التطبيق

تطبيق Physique يعرض شاشة واحدة يوميًا.

افتحه وسترى الرقم المهم: السعرات الحرارية المتبقية. اكتب ما تناولته، والصق ما رفعته، وسجّل وزنك، ثم اضغط على "حفظ". هذا كل ما في التطبيق.

ما يعرضه التطبيق على الشاشة:

• السعرات الحرارية المتبقية، والمتناولة، والبروتين/الكربوهيدرات/الدهون لهذا اليوم

• الطعام: ابحث عن الأطعمة المحفوظة، انقر للإضافة، أو دوّن ملاحظات نصية واكتبها بالتفصيل لاحقًا

• الصور: التقط صورة لملصق أو طبق واحصل على تقدير يمكنك تعديله

• التمرين: مربع نص عادي بصيغتك المختصرة ("بنش 225 5، 225 5، 225 4"). انسخ آخر جلسة بنقرة واحدة

• الوزن: حقل واحد، مباشرة على البطاقة

• السجل: اتجاه الوزن، والتمارين السابقة، وسعرات حرارية الأسبوعين الماضيين

كيف يعمل التطبيق:
• خاصية "حفظ اليوم" هي الوحيدة التي تُسجّل البيانات. كل ما تُجريه أنت أو مساعدك من تغييرات يبقى كمسودة حتى تحفظه، مع إمكانية التراجع.

• تُعلّم التقديرات دائمًا. يُعتبر الملصق قياسًا، بينما يُعتبر الطبق تقديرًا.

• أطعمتك المحفوظة ملكك: القيمة الأساسية + القيم الغذائية لكل وحدة، لذا فإن "5 بيضات" تعني بيضة مخفوقة، وليس بيضة واحدة.

• اسأل بلغة بسيطة ("تناولتُ مشروبي للتو"، "وزني 198.4")، وسيتم تسجيل يومك.


ما لا يتضمنه التطبيق:

لا توجد سلاسل. لا توجد شارات. لا يوجد موجز. لا يوجد تدريب. سجلات اللياقة البدنية؛ السجل هو اللياقة البدنية.


الخصوصية:
بياناتك محفوظة في حسابك الخاص. يمكنك تصديرها في أي وقت بصيغة JSON. احذف الحساب وستُحذف نهائيًا. لا إعلانات، لا وسطاء بيانات.


تتضمن الخطة المجانية التطبيق وبدلًا شهريًا لاستخدام المساعد.

أحدث الميزات

Sign in to Physique with your Google account. Your session stays signed in when you reopen the app. Existing email and password sign-in remains available.