إن تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية عملية معقدة. إنه يتطلب الحاجة إلى بناء عادات متسقة عبر التخطيط والتمرين والتغذية والتعافي والتحليل.
التوازن ضروري. من السهل المبالغة في التأكيد أو الإهمال لأحد جوانب الصحة واللياقة على أمل أن يعوض عن جانب آخر. يصبح التمرين أكثر كثافة ، والنظام الغذائي أكثر شدة ، ويصعب الالتزام بالجدول الزمني. هذا يخلق نهجًا غير متوازن لا يحقق النتائج التي تستحقها.
في 24/7 بتوقيت المحيط الهادئ ، نكره الأشخاص الذين يعملون بجد لا يحققون ما يريدون تحقيقه. لذلك قمنا بتكوين فريق من الخبراء لإنشاء نهج متوازن مع الأسس العلمية.
قم بتنزيل تطبيقنا اليوم ودعنا نساعدك في بناء عادات صغيرة تحقق نتائج كبيرة.
تاريخ التحديث
17/12/2025
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية والصحة واللياقة البدنية و4 نوع آخر من البيانات