Lower Back Pain Relief & Fix

OGUZ FURKAN KAYTANCI‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

هل سئمت من آلام الظهر المزمنة؟ تحكّم بصحة عمودك الفقري مع تطبيق "تخفيف آلام أسفل الظهر وعلاجها"، رفيقك الأمثل للعلاج المنزلي، المصمم خصيصًا لمساعدتك على التخلص من الألم.

سواء كنت تعاني من عرق النسا، أو انزلاق غضروفي، أو تيبس عام ناتج عن الجلوس لساعات طويلة، يوفر لك تطبيقنا تمارين وإطالات مدعومة علميًا تستهدف السبب الجذري لألمك. لا حاجة لصالة رياضية أو معدات، فقط تقنيات علاج طبيعي فعّالة على هاتفك.

لماذا تختار تطبيقنا لآلام الظهر؟

تقدم العديد من التطبيقات تمارين عامة. نحن نركز على إعادة التأهيل والوقاية. صُممت برامجنا لتقوية منطقة أسفل الظهر، وتحسين وضعية الجسم، وزيادة المرونة، مما يجعلها الأداة المثالية للرجال والنساء على حد سواء.

الميزات الرئيسية:

تخفيف آلام عرق النسا والأعصاب: حركات محددة مصممة لتخفيف الضغط عن العمود الفقري وتسكين الألم الحاد الناتج عن عرق النسا. تحكم في أعراضك بشكل طبيعي من خلال تمارين انزلاق وتمديد موجهة للأعصاب.

صحة أسفل الظهر والغضاريف: احمِ عمودك الفقري. تساعد تماريننا المتخصصة لأسفل الظهر على دعم حالات الانزلاق الغضروفي والانتفاخ الغضروفي من خلال تقوية عضلات الجذع العميقة التي تُثبّت ظهرك.

تصحيح وضعية الجسم ودعم الجنف: تُعدّ وضعية الجسم السيئة سببًا رئيسيًا لمشاكل صحة الظهر. استخدم برامجنا لتصحيح الحداب (التقوّس الظهري)، والسيطرة على الجنف البسيط، وبناء وقفة مستقيمة وواثقة.

اليوغا وتمارين التمدد لزيادة المرونة: غالبًا ما تُؤثّر عضلات الوركين وأوتار الركبة المشدودة على أسفل الظهر. تعمل تمارين اليوغا المتكاملة وتمارين التمدد اليومية على إرخاء العضلات المشدودة للوقاية من الإصابات المستقبلية.

تمرين منزلي - بدون معدات: لست بحاجة إلى أجهزة باهظة الثمن. جميع الجلسات تعتمد كليًا على وزن الجسم، مما يسمح لك بممارسة تمارينك في غرفة المعيشة أو المكتب أو أثناء السفر.

لمن هذا التطبيق؟

لكل من يبحث عن تخفيف آلام أسفل الظهر بدون أدوية.

لموظفي المكاتب الذين يحتاجون إلى تحسين وضعية أجسامهم يوميًا.

للرياضيين الذين يتعافون من الإجهاد أو التيبس.

لكبار السن الذين يبحثون عن تمارين آمنة وخفيفة.

خطط قابلة للتخصيص

من تمارين التمدد الصباحية اللطيفة إلى تمارين تقوية عضلات الجذع المكثفة، اختر مستوى الصعوبة الذي يناسب مستوى ألمك. تابع تقدمك، وحافظ على سلسلة انتصاراتك، واشعر بالفرق في صحة عمودك الفقري يومًا بعد يوم.

لا تدع الألم يعيقك. حمّل تطبيق "تخفيف آلام أسفل الظهر وعلاجها" اليوم وابدأ رحلتك نحو ظهر أقوى وأكثر صحة.

تنويه: هذا التطبيق لأغراض إعلامية فقط، ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص أو العلاج. استشر طبيبك دائمًا قبل البدء بأي برنامج لياقة بدنية جديد، خاصةً إذا كان لديك تاريخ من إصابات العمود الفقري الخطيرة.