WHO QuitTobacco - Stop Smoking
2.2star
72 مراجعة
+5 آلاف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
مرحبًا بك في منظمة الصحة العالمية QuitTobacco، شريكك المتفاني في رحلتك نحو حياة خالية من التبغ. نحن ندرك أن الإقلاع عن التبغ، وهي العادة التي تشمل تدخين السجائر و/أو استخدام التبغ الذي لا يدخن، يمثل تحديًا شخصيًا كبيرًا. نحن هنا لنقدم لك التوجيه والتحفيز والدعم الذي تحتاجه للتغلب على هذا الإدمان.
ميزات التطبيق:
متتبع تحسين الصحة: وداعًا للتدخين والتبغ الذي لا يدخن لتحسين وظائف الرئة، وزيادة الطاقة، وتقليل المخاطر الصحية. استخدم أداة تتبع تحسين الصحة الخاصة بنا لمراقبة التقدم الذي تحرزه ومعرفة التأثير الإيجابي لخياراتك الخالية من التبغ على صحتك
حاسبة توفير التكلفة: هل تساءلت يومًا عن مقدار الأموال التي تنفقها على التبغ؟ باستخدام حاسبة توفير التكاليف، يمكنك الآن تحديد نفقاتك اليومية والشهرية والسنوية المتعلقة بإدمان السجائر. راقب مدخراتك وهي تتراكم بينما تختار اعتناق حياة خالية من التدخين، مما يوفر لك حافزًا ماليًا مقنعًا للبقاء على طريق الإقلاع عن التدخين.
خطة الإقلاع الشخصية: حدد تحدياتك الشخصية التي قد تجعل من الصعب عليك الإقلاع عن استخدام التبغ وكيف تخطط للتغلب على تلك التحديات وتحديد محفزاتك الشخصية، ووضع استراتيجيات فعالة للتغلب على الرغبة الشديدة. تمكنك هذه الخطة من التحكم في رحلتك من خلال نهج شخصي
مجلة التحفيز: التحفيز هو حجر الزاوية في رحلة الإقلاع عن التبغ الناجحة. في مجلة التحفيز الخاصة بنا، يمكنك توثيق الأسباب الشخصية التي دفعتك إلى الإقلاع عن التدخين والإقلاع عن عادة السجائر. من خلال التفكير في هذه المحفزات، سوف تكتشف مصدرًا للإلهام ليحملك خلال التحديات الحتمية. اسمح لدوافعك أن تكون نورك الموجه في هذه الرحلة التحويلية نحو حياة خالية من التبغ.
ربط الداعمين: ليس عليك مواجهة هذا التحدي بمفردك. قم بدعوة أصدقائك وعائلتك ومؤيديك للانضمام إليك في سعيك للإقلاع عن التدخين والتبغ الذي لا يدخن. شارك تقدمك، واحتفل بنجاحاتك، واحصل على التشجيع من أولئك الذين يهتمون حقًا برفاهيتك. معًا، يمكنك تحقيق هدفك المتمثل في التوقف عن التدخين.
مذكرات الرغبة الشديدة: يساعد الاحتفاظ بمذكرات دائمًا على تتبع تقدمك فيما يتعلق بالرغبة الشديدة. تعد إدارة الرغبة الشديدة جانبًا محوريًا في الإقلاع عن التدخين والسجائر. من خلال مذكرات الرغبة الشديدة لدينا، يمكنك الاحتفاظ بسجل مفصل لرغباتك الشديدة، مما يوفر لك نظرة ثاقبة لأنماطها ومحفزاتها. كل إدخال هو بمثابة شهادة على قوتك المتنامية وتصميمك وأنت تتغلب بنجاح على الرغبة الشديدة، واحدة تلو الأخرى.
إدارة الرغبة الشديدة: يساعدك هذا القسم على معرفة مكان حدوث الرغبة الشديدة لديك والمشاعر أو المواقف أو الأشخاص الذين يثيرونها. يساعدك هذا على الإدارة والاستعداد للمرحلة التالية. نحن نزودك بالأدوات والموارد اللازمة لإدارة الرغبة الشديدة والتغلب عليها بشكل فعال في الوقت الفعلي. تعامل مع كل رغبة بثقة، مع العلم أن لديك الموارد في متناول يدك لتظل خاليًا من التبغ.
التحديات الشخصية: حدد التحديات الشخصية التي قد تنشأ أثناء رحلتك للإقلاع عن التبغ. قم بتطوير استراتيجيات التكيف المصممة خصيصًا لظروفك الفريدة وقم بإنشاء خريطة طريق لجعل بيئتك خالية من التبغ. منظمة الصحة العالمية QuitTobacco هو دليلك الموثوق لتبني أسلوب حياة خالٍ من التبغ يتوافق مع أهدافك وقيمك.
الخلاصة:
WHO QuitTobacco هو أكثر من مجرد تطبيق؛ إنه شريكك الذي لا يتزعزع في اعتناق حياة خالية من التبغ والنيكوتين. انضم إلى الملايين الذين نجحوا في الإقلاع عن التدخين والتبغ الذي لا يدخن بدعمنا. قل وداعًا للسجائر، واستعد صحتك، وابدأ رحلة تحويلية نحو مستقبل خالٍ من التبغ. قم بتنزيل التطبيق الآن واتخذ الخطوة الأولى نحو حياة مليئة بالصحة والحيوية والرضا عن التغلب على أحد أصعب تحديات الحياة.
ميزات التطبيق:
متتبع تحسين الصحة: وداعًا للتدخين والتبغ الذي لا يدخن لتحسين وظائف الرئة، وزيادة الطاقة، وتقليل المخاطر الصحية. استخدم أداة تتبع تحسين الصحة الخاصة بنا لمراقبة التقدم الذي تحرزه ومعرفة التأثير الإيجابي لخياراتك الخالية من التبغ على صحتك
حاسبة توفير التكلفة: هل تساءلت يومًا عن مقدار الأموال التي تنفقها على التبغ؟ باستخدام حاسبة توفير التكاليف، يمكنك الآن تحديد نفقاتك اليومية والشهرية والسنوية المتعلقة بإدمان السجائر. راقب مدخراتك وهي تتراكم بينما تختار اعتناق حياة خالية من التدخين، مما يوفر لك حافزًا ماليًا مقنعًا للبقاء على طريق الإقلاع عن التدخين.
خطة الإقلاع الشخصية: حدد تحدياتك الشخصية التي قد تجعل من الصعب عليك الإقلاع عن استخدام التبغ وكيف تخطط للتغلب على تلك التحديات وتحديد محفزاتك الشخصية، ووضع استراتيجيات فعالة للتغلب على الرغبة الشديدة. تمكنك هذه الخطة من التحكم في رحلتك من خلال نهج شخصي
مجلة التحفيز: التحفيز هو حجر الزاوية في رحلة الإقلاع عن التبغ الناجحة. في مجلة التحفيز الخاصة بنا، يمكنك توثيق الأسباب الشخصية التي دفعتك إلى الإقلاع عن التدخين والإقلاع عن عادة السجائر. من خلال التفكير في هذه المحفزات، سوف تكتشف مصدرًا للإلهام ليحملك خلال التحديات الحتمية. اسمح لدوافعك أن تكون نورك الموجه في هذه الرحلة التحويلية نحو حياة خالية من التبغ.
ربط الداعمين: ليس عليك مواجهة هذا التحدي بمفردك. قم بدعوة أصدقائك وعائلتك ومؤيديك للانضمام إليك في سعيك للإقلاع عن التدخين والتبغ الذي لا يدخن. شارك تقدمك، واحتفل بنجاحاتك، واحصل على التشجيع من أولئك الذين يهتمون حقًا برفاهيتك. معًا، يمكنك تحقيق هدفك المتمثل في التوقف عن التدخين.
مذكرات الرغبة الشديدة: يساعد الاحتفاظ بمذكرات دائمًا على تتبع تقدمك فيما يتعلق بالرغبة الشديدة. تعد إدارة الرغبة الشديدة جانبًا محوريًا في الإقلاع عن التدخين والسجائر. من خلال مذكرات الرغبة الشديدة لدينا، يمكنك الاحتفاظ بسجل مفصل لرغباتك الشديدة، مما يوفر لك نظرة ثاقبة لأنماطها ومحفزاتها. كل إدخال هو بمثابة شهادة على قوتك المتنامية وتصميمك وأنت تتغلب بنجاح على الرغبة الشديدة، واحدة تلو الأخرى.
إدارة الرغبة الشديدة: يساعدك هذا القسم على معرفة مكان حدوث الرغبة الشديدة لديك والمشاعر أو المواقف أو الأشخاص الذين يثيرونها. يساعدك هذا على الإدارة والاستعداد للمرحلة التالية. نحن نزودك بالأدوات والموارد اللازمة لإدارة الرغبة الشديدة والتغلب عليها بشكل فعال في الوقت الفعلي. تعامل مع كل رغبة بثقة، مع العلم أن لديك الموارد في متناول يدك لتظل خاليًا من التبغ.
التحديات الشخصية: حدد التحديات الشخصية التي قد تنشأ أثناء رحلتك للإقلاع عن التبغ. قم بتطوير استراتيجيات التكيف المصممة خصيصًا لظروفك الفريدة وقم بإنشاء خريطة طريق لجعل بيئتك خالية من التبغ. منظمة الصحة العالمية QuitTobacco هو دليلك الموثوق لتبني أسلوب حياة خالٍ من التبغ يتوافق مع أهدافك وقيمك.
الخلاصة:
WHO QuitTobacco هو أكثر من مجرد تطبيق؛ إنه شريكك الذي لا يتزعزع في اعتناق حياة خالية من التبغ والنيكوتين. انضم إلى الملايين الذين نجحوا في الإقلاع عن التدخين والتبغ الذي لا يدخن بدعمنا. قل وداعًا للسجائر، واستعد صحتك، وابدأ رحلة تحويلية نحو مستقبل خالٍ من التبغ. قم بتنزيل التطبيق الآن واتخذ الخطوة الأولى نحو حياة مليئة بالصحة والحيوية والرضا عن التغلب على أحد أصعب تحديات الحياة.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
التقييمات والتعليقات
2.2
71 مراجعة
الجديد
Streamlined user interface for enhanced usability
