MindKit
يتضمن إعلانات
+50
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
MindKit - رفيقك الشامل لصحتك النفسية
سواء كنتَ تُدير قلقك، أو تُرسّخ ثقتك بنفسك، أو تُعزز ثقتك بنفسك من خلال التأكيدات، يُقدّم MindKit أدوات بسيطة وفعّالة لدعم صحتك النفسية والعاطفية - كل ذلك مجانًا تمامًا، دون اشتراكات أو قيود.
🧘♀️ الميزات الرئيسية
✨ ممارسات مُوجّهة
استكشف مكتبة من تقنيات التأريض المُدعّمة علميًا وتمارين التهدئة. تتضمن كل ممارسة ذاتية التوجيه تعليمات واضحة خطوة بخطوة لمساعدتك على تنظيم جهازك العصبي، وتقليل التوتر، واستعادة السلام الداخلي.
📊 مُتتبّع العافية
تتبع صحتك النفسية والجسدية عبر سبع فئات: النوم، والتغذية، والتوتر، والسعادة، والطاقة، والنشاط، والتفاعل الاجتماعي. استعرض المتوسطات المُتحرّكة على مدار 7 و30 و90 يومًا لتحديد الأنماط ودعم النمو على المدى الطويل.
بطاقات مهارات العلاج السلوكي الجدلي 🧠
أتقن المهارات الأساسية للعلاج السلوكي الجدلي (DBT) - اليقظة الذهنية، وتنظيم المشاعر، وتحمل الضغوط، والفعالية في التعامل مع الآخرين - جميعها مُقسّمة إلى بطاقات سهلة الفهم يُمكنك الرجوع إليها في أي وقت.
💬 تأكيدات يومية
أعد صياغة حوارك الداخلي بتأكيدات مُقوّية. استخدم مجموعة مُختارة أو اكتب مجموعتك الخاصة - مثالية لتعزيز تقدير الذات، والسلام، والنمو، والمرونة.
📝 دفتر يوميات
تأمل في أفكارك ومشاعرك مع دفتر يوميات MindKit الأنيق والخالي من أي مُشتتات. استخدم مُحفزات قابلة للتخصيص أو اكتب بحرية. يُمكنك تصدير مُدخلاتك بسهولة في أي وقت - مُمتاز للعلاج، أو الأرشفة، أو تتبّع رحلتك.
💡 روابط موارد الأزمات
احصل على وصول سريع لخطوط المساعدة وموارد الدعم الموثوقة عندما تكون في أمسّ الحاجة إليها.
📱 بدون اتصال بالإنترنت وخصوصيتك أولاً
بياناتك دائمًا خاصة - ابقَ محليًا بالكامل أو سجّل الدخول باستخدام Firebase للنسخ الاحتياطي والمزامنة الآمنة عبر الأجهزة.
سواء كنتَ تُدير قلقك، أو تُرسّخ ثقتك بنفسك، أو تُعزز ثقتك بنفسك من خلال التأكيدات، يُقدّم MindKit أدوات بسيطة وفعّالة لدعم صحتك النفسية والعاطفية - كل ذلك مجانًا تمامًا، دون اشتراكات أو قيود.
🧘♀️ الميزات الرئيسية
✨ ممارسات مُوجّهة
استكشف مكتبة من تقنيات التأريض المُدعّمة علميًا وتمارين التهدئة. تتضمن كل ممارسة ذاتية التوجيه تعليمات واضحة خطوة بخطوة لمساعدتك على تنظيم جهازك العصبي، وتقليل التوتر، واستعادة السلام الداخلي.
📊 مُتتبّع العافية
تتبع صحتك النفسية والجسدية عبر سبع فئات: النوم، والتغذية، والتوتر، والسعادة، والطاقة، والنشاط، والتفاعل الاجتماعي. استعرض المتوسطات المُتحرّكة على مدار 7 و30 و90 يومًا لتحديد الأنماط ودعم النمو على المدى الطويل.
بطاقات مهارات العلاج السلوكي الجدلي 🧠
أتقن المهارات الأساسية للعلاج السلوكي الجدلي (DBT) - اليقظة الذهنية، وتنظيم المشاعر، وتحمل الضغوط، والفعالية في التعامل مع الآخرين - جميعها مُقسّمة إلى بطاقات سهلة الفهم يُمكنك الرجوع إليها في أي وقت.
💬 تأكيدات يومية
أعد صياغة حوارك الداخلي بتأكيدات مُقوّية. استخدم مجموعة مُختارة أو اكتب مجموعتك الخاصة - مثالية لتعزيز تقدير الذات، والسلام، والنمو، والمرونة.
📝 دفتر يوميات
تأمل في أفكارك ومشاعرك مع دفتر يوميات MindKit الأنيق والخالي من أي مُشتتات. استخدم مُحفزات قابلة للتخصيص أو اكتب بحرية. يُمكنك تصدير مُدخلاتك بسهولة في أي وقت - مُمتاز للعلاج، أو الأرشفة، أو تتبّع رحلتك.
💡 روابط موارد الأزمات
احصل على وصول سريع لخطوط المساعدة وموارد الدعم الموثوقة عندما تكون في أمسّ الحاجة إليها.
📱 بدون اتصال بالإنترنت وخصوصيتك أولاً
بياناتك دائمًا خاصة - ابقَ محليًا بالكامل أو سجّل الدخول باستخدام Firebase للنسخ الاحتياطي والمزامنة الآمنة عبر الأجهزة.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
MALORIE NICKLE
zenpathstudios@gmail.com
United States
undefined
