Flex Fitness :Home Workout App
+10 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
أفضل طريقة لبناء العضلات أو إنقاص الوزن بسرعة.
خطط تجريب شخصية
أو اصنع بنفسك
حقق أي هدف للياقة البدنية
أفضل إجراءات وخطط تمرين صممها مدربون شخصيون
لأي مستوى صعوبة
المساعدة في إنشاء عالم أكثر صحة جسديًا
تابعنا على instagram @ flex.ai للانضمام إلى المجتمع!
حر:
• برامج التمرين الأساسية
• بناء أو تخصيص البرنامج الخاص بك والتدريبات حرة
• دليل تجريب لتسجيل وتحسين الأداء الخاص بك في كل جلسة
• شارك خططك وتدريباتك للآخرين
• عرض التقدم المحرز الخاص بك والبقاء متسقًا: تقويم التمرين ، إحصاءات التمرين ، الخط ، تعقب وزن الجسم ، تعقب السعرات الحرارية ، تعقب الخطوات ، إخطارات التمرين
• التقدم التلقائي (قريبًا): يزيد Flex تلقائيًا أو يقلل صعوبة تمارينك في برنامجك بناءً على الأداء السابق
فليكس بريميوم:
• تسجيل الدخول على تطبيق Apple Watch
• فتح برامج بريميوم
• إفتح بريميوم حرة التدريبات
• تجربة تمرين ممتازة: دمج الموسيقى ، آلة حاسبة لوحة ، إلخ.
• أدوات تحرير / بناء متقدمة
Flex هو تطبيق مجاني وبسيط وجذاب يقوم بالتخطيط والتتبع بحيث يمكنك التركيز فقط على التدريبات الخاصة بك وتحقيق أهدافك. يمكن أن يزيد Flex أو يقلل تلقائيًا من صعوبة تمارينك في برنامجك بناءً على الأداء السابق.
مئات التدريبات والبرامج لك. ابحث عن التدريبات والبرامج الأكثر فاعلية التي صممها مدربون شخصيون واستخدمها ، والمصممة خصيصًا لهدفك وما إذا كنت تمارس التمارين في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل.
لا داعي للبحث عن التمارين والبرامج وتتبع التقدم الذي تحرزه. يعالج Flex هذا ويجعل العمل أكثر جاذبية مع ميزات مثل الخطوط ومخططات التقدم.
تمارين حرة:
مهما كان التزامك بوقتك ، أو أهدافك البدنية ، أو خبرتك ، أو الوصول إلى المعدات ، فإن Flex لديها التدريبات المناسبة لك. اختر أي مجموعة من المعدات أو الأهداف أو العضلات التي تعمل أو تمارين حرة سريعة.
هل لديك بالفعل برنامج لياقة بدنية تستخدمه أو ترغب في تخصيص برنامجك الخاص؟
قم بتحرير أحد برامجنا أو قم ببناء برنامجك الخاص في Flex باستخدام أداة إنشاء الخطط المخصصة.
دليل التمرين في الوقت الفعلي:
سيقودك دليل التمرين الخاص بـ Flex خلال التمرين خطوة بخطوة ، ويخبرك بالتمارين التي يجب القيام بها ، وكيفية القيام بها ، ومدة الراحة للحصول على أفضل النتائج وإخطارك عندما تحتاج إلى بدء مجموعتك التالية. لديك أيضًا طريقة عرض جدول البيانات حيث يمكنك تعديل التمرين بالكامل أثناء التنقل. التنقل بين التمارين وتغيير التمارين وإضافة / إزالة المجموعات. تحكم في موسيقاك دون مغادرة التطبيق بفضل التكامل الأصلي لـ Spotify و Apple Music.
لا يمكنك تحسين ما لا تقيسه. مع Flex ، يمكنك تتبع:
مدى الاتساق الذي تمارسه مع ميزة التقويم
إجمالي السعرات الحرارية التي يتم حرقها يوميًا ، محسوبة من التدريبات / الخطوات / معدل الأيض الأساسي
وزن جسمك بمرور الوقت
خطواتك مع هدف 10k يوميًا عبر تكامل Apple Health
تقدم التمرين مع إحصائيات التمرين
سجل التمرين الخاص بك
خطط تجريب شخصية
أو اصنع بنفسك
حقق أي هدف للياقة البدنية
أفضل إجراءات وخطط تمرين صممها مدربون شخصيون
لأي مستوى صعوبة
المساعدة في إنشاء عالم أكثر صحة جسديًا
تابعنا على instagram @ flex.ai للانضمام إلى المجتمع!
حر:
• برامج التمرين الأساسية
• بناء أو تخصيص البرنامج الخاص بك والتدريبات حرة
• دليل تجريب لتسجيل وتحسين الأداء الخاص بك في كل جلسة
• شارك خططك وتدريباتك للآخرين
• عرض التقدم المحرز الخاص بك والبقاء متسقًا: تقويم التمرين ، إحصاءات التمرين ، الخط ، تعقب وزن الجسم ، تعقب السعرات الحرارية ، تعقب الخطوات ، إخطارات التمرين
• التقدم التلقائي (قريبًا): يزيد Flex تلقائيًا أو يقلل صعوبة تمارينك في برنامجك بناءً على الأداء السابق
فليكس بريميوم:
• تسجيل الدخول على تطبيق Apple Watch
• فتح برامج بريميوم
• إفتح بريميوم حرة التدريبات
• تجربة تمرين ممتازة: دمج الموسيقى ، آلة حاسبة لوحة ، إلخ.
• أدوات تحرير / بناء متقدمة
Flex هو تطبيق مجاني وبسيط وجذاب يقوم بالتخطيط والتتبع بحيث يمكنك التركيز فقط على التدريبات الخاصة بك وتحقيق أهدافك. يمكن أن يزيد Flex أو يقلل تلقائيًا من صعوبة تمارينك في برنامجك بناءً على الأداء السابق.
مئات التدريبات والبرامج لك. ابحث عن التدريبات والبرامج الأكثر فاعلية التي صممها مدربون شخصيون واستخدمها ، والمصممة خصيصًا لهدفك وما إذا كنت تمارس التمارين في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل.
لا داعي للبحث عن التمارين والبرامج وتتبع التقدم الذي تحرزه. يعالج Flex هذا ويجعل العمل أكثر جاذبية مع ميزات مثل الخطوط ومخططات التقدم.
تمارين حرة:
مهما كان التزامك بوقتك ، أو أهدافك البدنية ، أو خبرتك ، أو الوصول إلى المعدات ، فإن Flex لديها التدريبات المناسبة لك. اختر أي مجموعة من المعدات أو الأهداف أو العضلات التي تعمل أو تمارين حرة سريعة.
هل لديك بالفعل برنامج لياقة بدنية تستخدمه أو ترغب في تخصيص برنامجك الخاص؟
قم بتحرير أحد برامجنا أو قم ببناء برنامجك الخاص في Flex باستخدام أداة إنشاء الخطط المخصصة.
دليل التمرين في الوقت الفعلي:
سيقودك دليل التمرين الخاص بـ Flex خلال التمرين خطوة بخطوة ، ويخبرك بالتمارين التي يجب القيام بها ، وكيفية القيام بها ، ومدة الراحة للحصول على أفضل النتائج وإخطارك عندما تحتاج إلى بدء مجموعتك التالية. لديك أيضًا طريقة عرض جدول البيانات حيث يمكنك تعديل التمرين بالكامل أثناء التنقل. التنقل بين التمارين وتغيير التمارين وإضافة / إزالة المجموعات. تحكم في موسيقاك دون مغادرة التطبيق بفضل التكامل الأصلي لـ Spotify و Apple Music.
لا يمكنك تحسين ما لا تقيسه. مع Flex ، يمكنك تتبع:
مدى الاتساق الذي تمارسه مع ميزة التقويم
إجمالي السعرات الحرارية التي يتم حرقها يوميًا ، محسوبة من التدريبات / الخطوات / معدل الأيض الأساسي
وزن جسمك بمرور الوقت
خطواتك مع هدف 10k يوميًا عبر تكامل Apple Health
تقدم التمرين مع إحصائيات التمرين
سجل التمرين الخاص بك
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين