Sloop: Schlaf & Erholung

Sloopen‏

لمحة عن هذا التطبيق

نادراً ما تختفي مشاكل النوم من تلقاء نفسها.

فالضغط النفسي، والتفكير المفرط، والتوتر الداخلي، والعادات غير الصحية، كلها عوامل تُبقي جهازك العصبي في حالة تأهب دائم، حتى عندما تشعر بالتعب فعلاً.

يساعدك تطبيق Sloop على النوم براحة أكبر، والحصول على قسطٍ أوفر من الراحة، واستعادة طاقتك لحياتك اليومية.

يجمع التطبيق بين أحدث ما توصل إليه علم نفس النوم، والتمارين الموجهة، واليقظة الذهنية، والدعم الشخصي، لمساعدتك على تطوير عادات نوم صحية خطوة بخطوة، دون ضغوط أو وعود غير واقعية.

سواء كنت تعاني من صعوبة في النوم، أو التفكير المفرط ليلاً، أو الضغط النفسي، أو عدم انتظام مواعيد نومك، فإن Sloop يدعمك بأساليب عملية تناسب حياتك اليومية.

سلوب: إليك ما يمكنك توقعه في سلوب:

• تمارين صوتية إرشادية للهدوء والنوم

• تمارين التنفس واليقظة الذهنية للاسترخاء

• تمارين لمكافحة التفكير المفرط والقلق الذهني

• روتين مسائي لعادات نوم صحية

• توصيات مخصصة بناءً على أنماط نومك

• رؤى حول نومك وتقدمك مع مرور الوقت
• تكامل مع تطبيق صحة أبل لتحليل متقدم للنوم

• تحديات وحوافز للتغيير طويل الأمد

ما يميز سلوب؟

تركز العديد من تطبيقات النوم على تتبع النوم فقط. يجمع سلوب بين النوم والراحة والتوازن الذهني.

يساعدك سلوب في:

• صعوبة النوم
• التفكير المفرط ليلاً
• التوتر والإرهاق الذهني
• اضطرابات النوم
• الإرهاق وعدم الراحة
• صعوبة الاسترخاء

خطوة بخطوة نحو ليالٍ أكثر راحة وطاقة أكبر في حياتك اليومية. حمّل سلوب وابدأ رحلتك نحو نوم أفضل.

أحدث الميزات

Fehler beheben und die Leistung verbessern.