MBODY

Made to Move‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

MBODY هو تطبيق للصحة واللياقة البدنية يحتوي على برامج مصممة لمساعدتك على زيادة القوة وبناء العضلات وتصبح أكثر ثقة واتساقًا مع التدريبات الخاصة بك لتحقيق أهدافك في النهاية - دون قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية. تخلص من التخمين في تدريبك وانضم إلى مجتمع داعم وجذاب يضم مئات النساء من خلال برمجة التمارين الأسبوعية الفعالة وسهلة المتابعة. سواء كنت تمارس التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية، أو في المنزل، أو أثناء التنقل، فهناك برنامج يلبي احتياجاتك.

ميزات التطبيق
- برامج مصممة خصيصًا لك - بغض النظر عن موقعك في رحلة اللياقة البدنية، يوجد برنامج هنا لتلبية احتياجاتك
- التدريبات الجديدة التي يتم تحميلها كل شهر
- تسجيل التدريبات، وتتبع الأوزان والممثلين، والاطلاع على سجل الوزن
- عروض فيديو وتعليمات مفصلة لكل تمرين
- بنيت في مؤقت الراحة
- نصائح ووصفات غذائية
- إرشادات غذائية فردية لإنشاء خطة شاملة خصيصًا لك ولأهدافك
- مجتمع خاص يمكنك من خلاله التواصل مع المئات من النساء ذوات التفكير المماثل أيضًا في رحلة الصحة واللياقة البدنية. لقد ولت أيام الشعور بالوحدة في رحلتك - نحن جميعًا في هذا معًا!
- احصل على إمكانية الوصول المباشر إلي لطرح الأسئلة والدعم!

تعرف على المزيد حول برامجنا الأساسية الثلاثة أدناه:

البدء في التحرك:
- برنامج القوة التقدمية للمبتدئين لمدة 8 أسابيع
- تقسيم لمدة 3 أيام (الجزء العلوي والسفلي وكامل الجسم)
- خطة المنزل وصالة الألعاب الرياضية متاحة
- مصمم لأي شخص جديد في تدريبات القوة أو أولئك الذين يعودون بعد أخذ بعض الإجازة
- الهدف هو مساعدتك في بناء أساس متين من القوة حتى تشعر بالقوة والثقة للانضمام إلينا في برمجة MOVE التقدمية الشهرية المستمرة

تحرك أكثر:
- برنامج القوة التقدمية المتوسطة لمدة 8 أسابيع
- تقسيم لمدة 4 أيام (2 علوي، 2 سفلي) ولكن يمكن تكثيفها إلى 2-3 أيام
- الحد الأدنى من المعدات المطلوبة - DB / Bands فقط
- تمارين سريعة وفعالة مصممة لتكتمل خلال 40-45 دقيقة
- خلال الأسابيع الثمانية، ستعمل على تدريب نفس المجموعات العضلية مع اختلافات طفيفة

تحرك شهريا:
- البرنامج الأكثر شهرة ضمن تطبيق Made to Move
4 أيام مقسمة (علوي، سفلي) مع اختياري اليوم الخامس - إجمالي الجسم
- خطة الصالة الرياضية والمنزل (تتطلب الخطة المنزلية ديسيبل/نطاقات فقط)
- برنامج قائم على التضخم مصمم لبناء العضلات الخالية من الدهون وتحسين التكوين العام للجسم

هذا أكثر بكثير من مجرد تطبيق للياقة البدنية - إنه الدعم والتوجيه الذي تحتاجه لبناء القوة العقلية والبدنية لتطوير عادات وسلوكيات مستدامة مدى الحياة لتبدو وتشعر بأفضل ما لديك.

هل أنت مستعد للتحرك معنا؟ إبدأ اليوم!