BTM Meditation

Pawel Surmanski‏

لمحة عن هذا التطبيق

تم تصميم التطبيق لإطالة مدة الجلسات الفردية ، والمساعدة في تطوير عادة التأمل المنتظم ، وإيقاظك إذا نمت أو فقدت تفكيرك. وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، فإن التأمل الواعي ، من بين أمور أخرى ، يجعلنا أكثر استرخاءً ، ويحسن تركيزنا ، ويمنحنا تحكمًا أقوى في عواطفنا ، ويزيد من قدرتنا على العمل تحت الضغط. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسهل بشكل كبير معالجة المعلومات الجديدة واتخاذ القرارات ، ويحسن القدرة على التعلم والحفظ ، ويزيد من الوعي الذاتي ويعزز إبداعنا.


بسبب الفوائد العديدة لطريقة التأمل هذه ، قررت أن أمارسها. اعتقدت أن الاستلقاء سيوفر أكبر قدر من الراحة بغض النظر عن مدة التأمل. لسوء الحظ ، اتضح أن الموقف كان مريحًا جدًا لدرجة أنني غلبت بالنوم ، أو أن التأمل كان قصيرًا لأنني أصبت بالإحباط أو كانت لدي فترات طويلة من التأمل (شرود الذهن). كما كان من الصعب علي تطوير عادة التأمل اليومي. بصفتي مبرمجًا ، واجهت التحدي المتمثل في إنشاء تطبيق يمكن أن يكون أداة لتسهيل التأمل. نتيجة لذلك ، سوف يطيل مدة الجلسات الفردية ، ويساعد على تطوير عادة التأمل المنتظم ، ويوقظك إذا نام أو ضاع في التفكير. لقد بدأت في استخدام طلبي منذ 4 أشهر ، بدءًا من عدة جلسات يومية مدتها عشر دقائق في وضع الاستلقاء المذكور أعلاه. الآن ، تستمر جلساتي لمدة 60 دقيقة ولا يمكنني الانتظار لكل جلسة تالية.


إذا واجهت أي أخطاء أو كان لديك أي اقتراحات ، يرجى كتابة تعليق في مراجعات التطبيق. سأكون سعيدًا بقراءتها لأنني أعمل على الإصدار التالي من التطبيق ، والذي سيكون متاحًا في الخيار المتميز.

أحدث الميزات

The update is related to updating the application to the latest SDK version.