دليل التعافي - لك

NSPH Skåne‏

لمحة عن هذا التطبيق

دليل التعافي للأشخاص الذين يعانون من حالة نفسية سيئة هو دليل قام بكتابته أشخاص لديهم خبرة شخصية في الاضطرابات النفسية والتعافي. المعاناة من الاضطرابات النفسية أو الشعور بمشاعر مؤلمة أو المرور بأزمة هي أمور يمكن أن تحدث لأي شخص منا. لا بأس أن تشعر بأنك لست بخير. لكن الأمر الذي يؤلمك الآن ويجعلك تشعر باليأس يمكن أن يتحسن مع مرور الوقت. في بعض الأحيان قد لا تعرف ما الذي عليك فعله لتشعر بتحسن، ولا بأس بذلك أي ًضا.

دليل التعافي هو دليل تمت كتابته ليكون بمثابة دعم لك خلال عملية تعافيك. هذا الدليل مقسم إلى أربعة فصول. يحتوي على قصص حول التعافي، معلومات حول الجهات التي يمكنك اللجوء إليها لطلب الدعم، كما ويحتوي على معلومات حول الأمور التي كانت مفيدة لأشخاص أخرين عانوا من حالة نفسية صعبة. كما يحتوي أي ًضا على أدوات تمنحك الفرصة للتأمل والتفكير فيما يمكنك فعله لتشعر بتحسن.

يمكنك أن تختار بنفسك الطريقة التي ترغب فيها استخدام هذا الدليل. يمكنك قراءته بالكامل أو يمكنك اختيار الفصول التي تشعر بأنها مهمة بالنسبة لك. يمكنك الاطلاع على الدليل لوحدك أو مع شخص قريب منك. يمكنك استخدام الدليل بالطريقة التي تشعر بأنها مناسبة لك، والخيار لك. قد لا ترغب بالقراءة الآن أو ليس لديك الطاقة لاستخدام الدليل في الوقت الحالي. لكن يمكنك دائماً الرجوع إلى الدليل وقتما تشاء.