إذا كنت مبتدئا، وأنا أعلم أنه يحتاج الى شجاعة للمجيء إلى استوديو اليوغا وطرح أن حصيرة للمرة الأولى أو الثانية أو حتى الثالثة. لا حاجة إلى أن يكون للترهيب في تلميع. فوائد الممارسات الجسدية تراكمية وبمجرد أن تبدأ في الشعور نفسك أن تصبح أقوى وأكثر مرونة وأقل شدد قد تجد نفسك حنين لحظات المتداول إلى أن حصيرة. ومعلمينا دليل لكم في كل خطوة على الطريق.
تاريخ التحديث
20/02/2024