Muscle pain relief exercises
يتضمن إعلانات
+5 آلاف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
مع هذا التطبيق سوف تكون قادرًا على الانخراط في العلاج والوقاية من أمراض العضلات في المنزل. تساعد التمارين على التخلص من الألم وتقوية العضلات واستعادة عافيتها.
تطبيق تخفيف آلام العضلات هذا هو برنامج علاجي مدعوم بالبحوث الطبية ، ويساعدنا استعادة العضلات في الحصول على تمارين أفضل وممارسة التمارين بشكل متكرر أكثر.
لا تتطلب هذه التمارين أي معدات ، وبالتالي يمكن القيام بها في أي مكان.
- تصميم مذهل مع تمارين ومؤقتات سهلة المتابعة
- تعليمات واضحة + روابط لمقاطع الفيديو لكل تمرين لإرشادك
- جميع المحتويات مشمولة (لا توجد رسوم إضافية ، ولا حاجة للاتصال بالإنترنت)
- إخطارات تذكير يمكن تعديلها لتناسب نمط حياتك المزدحم
- تتبع نشاطك من خلال تقويم النشاط والرسم البياني الشهري
ميزات التطبيق:
• أكثر من 100 تمدد
• أكثر من 300 تمرين روتيني
• إنشاء الروتين الخاص بك
• تمارين الإطالة في المنزل
• خطة التمدد 30 يومًا
تمديد الفوائد:
تجنب الإصابات.
يحسن المرونة.
يخفف من آلام العضلات.
زيادة مرونة العضلات.
يقلل من كمية حمض اللاكتيك في العضلات.
يقلل من احتمالية وقوع إصابات.
يحسن التنسيق بين العضلات الناهضة والمناهضة.
يمنع شد العضلات بعد التمرين.
يقلل من توتر العضلات.
يسهل الحركات.
يحتوي التطبيق على أكثر من 100 تمرين لتنمية وتقوية عضلات الظهر والبطن وحزام الكتف والساقين والأرداف والرقبة. سيؤدي إجراء هذه المجمعات إلى ضمان صحة ظهرك وتصحيح وضعيتك.
يحتوي كل تمرين على تعليمات فيديو ووصف تفصيلي للتقنية.
يمتد الجزء العلوي من الجسم المصمم خصيصًا لتمرين المرونة. إن التمدد والمرونة أمران حيويان لصحتك ويمكنهما المساعدة بشكل كبير في آلام الرقبة والظهر. ✔️
👉 ستساعد تقوية عضلات الظهر في علاج كل من القعس والحداب. يجب أن يكون تخفيف آلام الظهر من أولوياتك ، ابدأ في استخدام تطبيقنا اليوم! ✔️
👉 تساعد التمارين التصحيحية جنبًا إلى جنب مع تمارين الإطالة في عكس وضعية الرأس للأمام وآلام الرقبة وآلام الظهر. ✔️
تطبيق تخفيف آلام العضلات هذا هو برنامج علاجي مدعوم بالبحوث الطبية ، ويساعدنا استعادة العضلات في الحصول على تمارين أفضل وممارسة التمارين بشكل متكرر أكثر.
لا تتطلب هذه التمارين أي معدات ، وبالتالي يمكن القيام بها في أي مكان.
- تصميم مذهل مع تمارين ومؤقتات سهلة المتابعة
- تعليمات واضحة + روابط لمقاطع الفيديو لكل تمرين لإرشادك
- جميع المحتويات مشمولة (لا توجد رسوم إضافية ، ولا حاجة للاتصال بالإنترنت)
- إخطارات تذكير يمكن تعديلها لتناسب نمط حياتك المزدحم
- تتبع نشاطك من خلال تقويم النشاط والرسم البياني الشهري
ميزات التطبيق:
• أكثر من 100 تمدد
• أكثر من 300 تمرين روتيني
• إنشاء الروتين الخاص بك
• تمارين الإطالة في المنزل
• خطة التمدد 30 يومًا
تمديد الفوائد:
تجنب الإصابات.
يحسن المرونة.
يخفف من آلام العضلات.
زيادة مرونة العضلات.
يقلل من كمية حمض اللاكتيك في العضلات.
يقلل من احتمالية وقوع إصابات.
يحسن التنسيق بين العضلات الناهضة والمناهضة.
يمنع شد العضلات بعد التمرين.
يقلل من توتر العضلات.
يسهل الحركات.
يحتوي التطبيق على أكثر من 100 تمرين لتنمية وتقوية عضلات الظهر والبطن وحزام الكتف والساقين والأرداف والرقبة. سيؤدي إجراء هذه المجمعات إلى ضمان صحة ظهرك وتصحيح وضعيتك.
يحتوي كل تمرين على تعليمات فيديو ووصف تفصيلي للتقنية.
يمتد الجزء العلوي من الجسم المصمم خصيصًا لتمرين المرونة. إن التمدد والمرونة أمران حيويان لصحتك ويمكنهما المساعدة بشكل كبير في آلام الرقبة والظهر. ✔️
👉 ستساعد تقوية عضلات الظهر في علاج كل من القعس والحداب. يجب أن يكون تخفيف آلام الظهر من أولوياتك ، ابدأ في استخدام تطبيقنا اليوم! ✔️
👉 تساعد التمارين التصحيحية جنبًا إلى جنب مع تمارين الإطالة في عكس وضعية الرأس للأمام وآلام الرقبة وآلام الظهر. ✔️
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
قد يشارك هذا التطبيق أنواع البيانات هذه مع جهات خارجية.
الموقع الجغرافي ومعلومات التطبيق وأداؤه والجهاز أو أرقام التعريف الأخرى
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
الحصول على الدعم
phone
رقم الهاتف
+573208831231
لمحة عن المطوّر
Javier Leonardo Uñate Romero
leonardounate@gmail.com
Cra. 75 #150-50 Torre 1 Apartamento 1404
Bogotá, 111156
Colombia
undefined
