Лесенка: фитнес и упражнения
يتضمن إعلانات
+50
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
السلم: اللياقة البدنية والتمارين الرياضية - الحل البسيط للتدريب المنتظم.
يقدم تطبيق Ladder أسلوبًا فريدًا للتمارين الخارجية والمنزلية، وهو مثالي لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين لياقتهم البدنية وممارسة التمارين بدون معدات وفقدان الوزن. انسَ البرامج المعقدة والوظائف غير الضرورية - فكل شيء هنا بسيط للغاية وموجه نحو النتائج.
لماذا يجب عليك اختيار اللياقة البدنية باستخدام نظام "السلم"؟
- تمارين لجميع مستويات التدريب: بغض النظر عن مستوى التدريب، سيساعدك "السلم" على بدء التدريب وزيادة الحمل تدريجيًا
- تمرين بدون معدات: ستجد في التطبيق تمارين مثل السحب والضغط والقرفصاء والطعنات - المجموعة المثالية للتدريب في أي مكان
- التمرين في الشارع أو في المنزل: مارس التمارين في أي مكان وفي أي وقت. يدعم تطبيقنا نهجًا مرنًا للتدريب، مما يجعله مثاليًا للتمرينات الخارجية أو اللياقة البدنية المنزلية
- فقدان الوزن واللياقة البدنية: تحقيق أهداف فقدان الوزن واللياقة البدنية دون توقيتات معقدة وحسابات السعرات الحرارية
- تتبع التقدم المريح: تتبع التدريبات الخاصة بك وشاهد تقدمك
- برامج قابلة للتخصيص: يمكنك تخصيص البرنامج التدريبي بنفسك. يتيح لك هذا تخصيص أنشطتك بالطريقة التي تريدها، دون الحاجة إلى اتباع قوالب جامدة.
- واجهة بسيطة: لا يوجد شيء غير ضروري، فقط الوظائف الأكثر أهمية لتدريبك.
البساطة والكفاءة
تم إنشاء تطبيقنا لأولئك الذين يقدرون النهج الصادق والبسيط للتدريب. لا توجد ميزات مشتتة للانتباه، فقط أنت وجهودك ونتائجك. ابدأ التدريب مع "Lesenka" وشارك نجاحاتك مع أصدقائك - التحفيز مضمون!
تقنية "السلم".
السلم هو وسيلة بسيطة وممتعة لجعل التدريبات الخاصة بك فعالة. عليك أن تبدأ صغيرًا وتزيد الحمل تدريجيًا. على سبيل المثال، تقوم أولاً بتمرين ضغط واحد، ثم 2، ثم 3، وهكذا حتى تصل إلى الحد الأقصى. ثم تذهب في الاتجاه المعاكس، مما يقلل من عدد التكرار. تسمح لك هذه الطريقة بتحسين نتائجك تدريجيًا دون إرهاق جسمك. يساعدك السلم على بناء القوة والقدرة على التحمل، والوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الجديدة، والبقاء متحفزًا.
اتصل بنا
هل لديك أي أفكار حول كيفية تحسين السلم: اللياقة البدنية والتمارين الرياضية؟ نحن دائما سعداء لتلقي اقتراحاتكم! اكتب لنا على ivan@stun-apps.com
ابدأ اليوم! "السلم: اللياقة والتمرين" هو طريقك إلى الصحة والقوة، دون صعوبة وتوتر.
يقدم تطبيق Ladder أسلوبًا فريدًا للتمارين الخارجية والمنزلية، وهو مثالي لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين لياقتهم البدنية وممارسة التمارين بدون معدات وفقدان الوزن. انسَ البرامج المعقدة والوظائف غير الضرورية - فكل شيء هنا بسيط للغاية وموجه نحو النتائج.
لماذا يجب عليك اختيار اللياقة البدنية باستخدام نظام "السلم"؟
- تمارين لجميع مستويات التدريب: بغض النظر عن مستوى التدريب، سيساعدك "السلم" على بدء التدريب وزيادة الحمل تدريجيًا
- تمرين بدون معدات: ستجد في التطبيق تمارين مثل السحب والضغط والقرفصاء والطعنات - المجموعة المثالية للتدريب في أي مكان
- التمرين في الشارع أو في المنزل: مارس التمارين في أي مكان وفي أي وقت. يدعم تطبيقنا نهجًا مرنًا للتدريب، مما يجعله مثاليًا للتمرينات الخارجية أو اللياقة البدنية المنزلية
- فقدان الوزن واللياقة البدنية: تحقيق أهداف فقدان الوزن واللياقة البدنية دون توقيتات معقدة وحسابات السعرات الحرارية
- تتبع التقدم المريح: تتبع التدريبات الخاصة بك وشاهد تقدمك
- برامج قابلة للتخصيص: يمكنك تخصيص البرنامج التدريبي بنفسك. يتيح لك هذا تخصيص أنشطتك بالطريقة التي تريدها، دون الحاجة إلى اتباع قوالب جامدة.
- واجهة بسيطة: لا يوجد شيء غير ضروري، فقط الوظائف الأكثر أهمية لتدريبك.
البساطة والكفاءة
تم إنشاء تطبيقنا لأولئك الذين يقدرون النهج الصادق والبسيط للتدريب. لا توجد ميزات مشتتة للانتباه، فقط أنت وجهودك ونتائجك. ابدأ التدريب مع "Lesenka" وشارك نجاحاتك مع أصدقائك - التحفيز مضمون!
تقنية "السلم".
السلم هو وسيلة بسيطة وممتعة لجعل التدريبات الخاصة بك فعالة. عليك أن تبدأ صغيرًا وتزيد الحمل تدريجيًا. على سبيل المثال، تقوم أولاً بتمرين ضغط واحد، ثم 2، ثم 3، وهكذا حتى تصل إلى الحد الأقصى. ثم تذهب في الاتجاه المعاكس، مما يقلل من عدد التكرار. تسمح لك هذه الطريقة بتحسين نتائجك تدريجيًا دون إرهاق جسمك. يساعدك السلم على بناء القوة والقدرة على التحمل، والوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الجديدة، والبقاء متحفزًا.
اتصل بنا
هل لديك أي أفكار حول كيفية تحسين السلم: اللياقة البدنية والتمارين الرياضية؟ نحن دائما سعداء لتلقي اقتراحاتكم! اكتب لنا على ivan@stun-apps.com
ابدأ اليوم! "السلم: اللياقة والتمرين" هو طريقك إلى الصحة والقوة، دون صعوبة وتوتر.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
أحدث الميزات
Небольшие исправления и улучшения
الحصول على الدعم
phone
رقم الهاتف
+79884072395
لمحة عن المطوّر
Илющенко Максим
mobile.stun.apps@gmail.com
Russia
undefined