N1 Training

N1 Education‏

لمحة عن هذا التطبيق

"تطبيق التدريب النهائي للرافعين الذين يتطلعون إلى الاستفادة من برامج التمرين القائمة على الأدلة وتحقيق أقصى قدر من الكفاءة في صالة الألعاب الرياضية.

لقد استغرقنا عقودًا من الأبحاث المنشورة وسنوات من الخبرة في صالة الألعاب الرياضية وتدريب العملاء لإنشاء مورد سينقل تدريبك إلى المستوى التالي. لقد قمنا بتطبيق أساليب ومبادئ مدعومة بالأبحاث وقائمة على الأدلة لبناء البرامج التي من شأنها أن تزيد من فعالية جهودك التدريبية.

إن التقنيات والمبادئ المستخدمة في هذه البرامج هي نفسها التي علمناها لآلاف المدربين ومحترفي اللياقة البدنية، والذين يستخدمونها مع عملائهم بنجاح كبير.

الآن، كل هذا متاح لك لاستخدامه في رحلتك الخاصة.


التخصيص الكامل للتدريب
لديك القدرة على التحكم في برنامجك والقدرة على تسجيل ما تفعله في صالة الألعاب الرياضية بدقة. حتى وصولاً إلى نوع أسلوب التدريب المتقدم الذي تستخدمه في مجموعة معينة. اكتب ملاحظات عن التمرين أو البرنامج الخاص بك لتتبع أي عوامل أخرى تريدها.

خيارات التخصيص الحالية (المزيد في الطريق):
- التمارين البديلة: يتم تقديم أفضل التوصيات لك، سواء كنت في صالة الألعاب الرياضية الكاملة أو في المنزل.

- إعادة ترتيب التمارين: إذا كنت تتدرب بترتيب مختلف، فما عليك سوى ضبط البرنامج ليعكس ذلك.

- إنشاء أو تقسيم المجموعات الفائقة: هل أنت غير قادر على أداء التمارين الفائقة في صالة الألعاب الرياضية المزدحمة؟ لا توجد مشكلة، قم بتقسيمها في تمرينك أيضًا. هل تريد توفير الوقت وبناء مجموعتك الفائقة؟ تفضل!

إضافة/طرح مجموعات: هل تفضل مستوى الصوت الأعلى أم الأدنى؟ قم بتخصيص برنامجك ليناسب الطريقة التي تريد التدريب بها.

إضافة أساليب المجموعة الموسعة: هل تريد استخدام مجموعات الإسقاط أو الإيقاف المؤقت أو مجموعات المجموعة أو تقنيات أخرى؟ إضافتها إلى أي مجموعة.

قم بالتبديل بين أي من البرامج الموجودة في المكتبة في أي وقت لتصميم رحلتك التدريبية الشخصية. وصول غير محدود!

صُمم لتحقيق النجاح على المدى الطويل
هل تريد أكثر من مجرد "برنامج" للقيام به ومن ثم لا تعرف إلى أين تذهب بعد ذلك؟ لقد قمنا بتغطيتك! يتيح لك خيار خطة البرنامج الفريد الخاص بنا تحديد هدف وسنساعدك في خطة دورية طويلة المدى للحفاظ على تقدمك شهرًا بعد شهر.

في كل مرحلة من خطتك، نقدم لك البرامج الموصى بها لتختار منها والتي ستبقيك على المسار الصحيح وتسمح لك أيضًا باختيار نوع التدريب الذي يناسبك.


منشئ التغذية
سيساعدك منشئ التغذية الخاص بنا في حساب كتلة جسمك النحيل، ومعدل الأيض الأساسي، وإجمالي إنفاق الطاقة اليومي (TDEE) لتحديد مقدار العجز أو الفائض الذي ترغب في استهدافه بدقة أكبر. أنا

سوف نتخلص من التخمين عند إعادة حساب الراحة مقابل التغذية في يوم التدريب للبقاء على هدفك الأسبوعي من السعرات الحرارية.

يمكنك ضبط وحدات الماكرو الخاصة بك بسهولة في أي وقت.


توازن العضلات
ستقوم هذه الميزة الفريدة بحساب مقدار العمل الذي تقوم به كل عضلاتك، بالنسبة لبعضها البعض.

اكتشف بسرعة ما إذا كنت تهمل أجزاء معينة من الجسم، أو حتى أي أقسام معينة من العضلات تحصل على عمل أكثر من غيرها! هذه مجموعة مهمة من البيانات إذا كنت تحاول إظهار مجموعة عضلية معينة.


[ميزات ثورية إضافية قيد التطوير حاليًا]


قم بتنزيل التطبيق وتفعيل حسابك على https://n1.training للبدء!"

أحدث الميزات

This update includes minor fixes and performance enhancements