one sec | screen time + focus
عمليات شراء داخل التطبيق
4.4star
21.2 ألف مراجعات
+500 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
تجبرك ثانية واحدة على أخذ نفس عميق عندما تفتح تطبيقات تشتيت الانتباه.
الأمر بسيط بقدر ما هو فعال: سوف تقلل من استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي بمجرد أن تصبح على دراية بها. One Sec هو تطبيق التركيز الذي يعالج مشكلة الاستخدام اللاواعي لوسائل التواصل الاجتماعي من جذورها. وهي مصممة لتغيير عاداتك على المدى الطويل.
تعمل ثانية واحدة بشكل رائع جدًا لأنها آلية بالكامل – وتجبرك على التفكير في أفعالك – أثناء حدوثها.
🤳 الاستخدام المتوازن لوسائل التواصل الاجتماعي
ينخفض استخدام التطبيقات بنسبة 57% في المتوسط بفضل ثانية واحدة - وهو ما أثبته العلم!
🧑💻 الإنتاجية
لديك أسبوعين إضافيين سنويًا لا تقضيهما على وسائل التواصل الاجتماعي – للعمل على مشاريعك وإعادة شحن طاقتك!
🙏الصحة النفسية
غالبًا ما يرتبط الاستخدام المرتفع لوسائل التواصل الاجتماعي بأعراض الاكتئاب والقلق.
⚡️تخفيف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يمتدح المستخدمون ثانية واحدة باعتبارها "الكأس المقدسة لتخفيف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه".
🏃 الرياضة
أظهرت الدراسات أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى زيادة النشاط الرياضي.
🚭 الإقلاع عن التدخين
أظهرت الدراسات أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى تقليل سلوك التدخين.
💰 توفير المال
منع عمليات الشراء الاندفاعية بثانية واحدة.
🛌 النوم بشكل أفضل
منع التمرير دون وعي قبل الذهاب إلى السرير وبعد الاستيقاظ مباشرة.
في ثانية واحدة، ستلاحظ تأثيرًا قصير المدى وطويل المدى على استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي:
1. يتم منع عادات الهاتف اللاواعية على الفور ("لماذا أردت حتى فتح هذا التطبيق؟") و
2. تتغير العادات على المدى الطويل لأن هذه التطبيقات تبدو أقل جاذبية لعقلك (يتلاشى تأثير "الدوبامين عند الطلب").
تتوفر أيضًا ثانية واحدة لمتصفح الويب الخاص بسطح المكتب: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
لقد جعلنا ثانية واحدة مجانية للاستخدام مع تطبيق واحد!
إذا كنت ترغب في استخدام ثانية واحدة مع تطبيقات متعددة، فيرجى الترقية إلى ثانية واحدة احترافية. ستتمكن أيضًا من الوصول إلى الكثير من الميزات الإضافية وخيارات التخصيص.
تم تأكيد هذا التأثير في دراسة أجريت مع جامعة هايدلبرغ ومعهد ماكس بلانك حيث اكتشفنا انخفاضًا في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بنسبة 57% بفضل ثانية واحدة. اقرأ ورقتنا التي راجعها النظراء: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
واجهة برمجة تطبيقات خدمة الوصول
يستخدم هذا التطبيق واجهة برمجة تطبيقات خدمة الوصول لاكتشاف التطبيقات المستهدفة التي يحددها المستخدم والتدخل فيها. نحن لا نجمع معلومات شخصية، وتظل جميع البيانات غير متصلة بالإنترنت وموجودة على الجهاز.
سياسة الخصوصية: https://one-sec.app/privacy/
بصمة: https://one-sec.app/imprint/
الأمر بسيط بقدر ما هو فعال: سوف تقلل من استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي بمجرد أن تصبح على دراية بها. One Sec هو تطبيق التركيز الذي يعالج مشكلة الاستخدام اللاواعي لوسائل التواصل الاجتماعي من جذورها. وهي مصممة لتغيير عاداتك على المدى الطويل.
تعمل ثانية واحدة بشكل رائع جدًا لأنها آلية بالكامل – وتجبرك على التفكير في أفعالك – أثناء حدوثها.
🤳 الاستخدام المتوازن لوسائل التواصل الاجتماعي
ينخفض استخدام التطبيقات بنسبة 57% في المتوسط بفضل ثانية واحدة - وهو ما أثبته العلم!
🧑💻 الإنتاجية
لديك أسبوعين إضافيين سنويًا لا تقضيهما على وسائل التواصل الاجتماعي – للعمل على مشاريعك وإعادة شحن طاقتك!
🙏الصحة النفسية
غالبًا ما يرتبط الاستخدام المرتفع لوسائل التواصل الاجتماعي بأعراض الاكتئاب والقلق.
⚡️تخفيف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يمتدح المستخدمون ثانية واحدة باعتبارها "الكأس المقدسة لتخفيف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه".
🏃 الرياضة
أظهرت الدراسات أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى زيادة النشاط الرياضي.
🚭 الإقلاع عن التدخين
أظهرت الدراسات أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى تقليل سلوك التدخين.
💰 توفير المال
منع عمليات الشراء الاندفاعية بثانية واحدة.
🛌 النوم بشكل أفضل
منع التمرير دون وعي قبل الذهاب إلى السرير وبعد الاستيقاظ مباشرة.
في ثانية واحدة، ستلاحظ تأثيرًا قصير المدى وطويل المدى على استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي:
1. يتم منع عادات الهاتف اللاواعية على الفور ("لماذا أردت حتى فتح هذا التطبيق؟") و
2. تتغير العادات على المدى الطويل لأن هذه التطبيقات تبدو أقل جاذبية لعقلك (يتلاشى تأثير "الدوبامين عند الطلب").
تتوفر أيضًا ثانية واحدة لمتصفح الويب الخاص بسطح المكتب: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
لقد جعلنا ثانية واحدة مجانية للاستخدام مع تطبيق واحد!
إذا كنت ترغب في استخدام ثانية واحدة مع تطبيقات متعددة، فيرجى الترقية إلى ثانية واحدة احترافية. ستتمكن أيضًا من الوصول إلى الكثير من الميزات الإضافية وخيارات التخصيص.
تم تأكيد هذا التأثير في دراسة أجريت مع جامعة هايدلبرغ ومعهد ماكس بلانك حيث اكتشفنا انخفاضًا في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بنسبة 57% بفضل ثانية واحدة. اقرأ ورقتنا التي راجعها النظراء: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
واجهة برمجة تطبيقات خدمة الوصول
يستخدم هذا التطبيق واجهة برمجة تطبيقات خدمة الوصول لاكتشاف التطبيقات المستهدفة التي يحددها المستخدم والتدخل فيها. نحن لا نجمع معلومات شخصية، وتظل جميع البيانات غير متصلة بالإنترنت وموجودة على الجهاز.
سياسة الخصوصية: https://one-sec.app/privacy/
بصمة: https://one-sec.app/imprint/
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
التقييمات والتعليقات
4.4
20.9 ألف مراجعة
وائل الشلوي
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
16 يناير 2023
جيد وحبيت فكرة الكلام قبل ما تدخل لكن في مجال يتطور من ناحية أنه أحيانا يدخلك التطبيق ما يطلع التنبيه والكلام + أقل شيء مفروض يحجب تطبيقين لكنه يكتفي بحجب تطبيق فقط و الباقي بفلوس
رأى 10 أشخاص أنّ هذه المراجعة مفيدة.
riedel.wtf
14 فبراير 2023
Hey! Thanks a lot for your feedback! We have released two important updates in the last weeks – they should address your issues! one sec shouldn't add any random apps anymore (please check you might have to remove them from the list). Hope that helps!
– Frederik
Abdalrhman Alaide
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
14 يناير 2024
للأسف التطبيق مدفوع ولا يسمح في النسخة المجانية سوى بقفل تطبيق واحد
رأى 8 أشخاص أنّ هذه المراجعة مفيدة.
DOGA Gamer
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
29 سبتمبر 2023
التطبيق جميل جدا لو يخلون التجربة المجانية تطبيقين على الاقل بيكون افضل
رأى 10 أشخاص أنّ هذه المراجعة مفيدة.
الجديد
one sec 2.0 is finally here and it's so much better!
- Now using a new rapid fast intervention mechanism: the intervention is now running reliably and triggers instantly. This fixes a whole range of bugs. In order to make use of it, you'll have to grant a new permission after updating to the latest version.
- All-new modern Android design throughout the app.
We really hope that you like these new changes.
We can't wait to share what's next!
- Now using a new rapid fast intervention mechanism: the intervention is now running reliably and triggers instantly. This fixes a whole range of bugs. In order to make use of it, you'll have to grant a new permission after updating to the latest version.
- All-new modern Android design throughout the app.
We really hope that you like these new changes.
We can't wait to share what's next!
