ACT(수용전념치료) 기반 개념으로 제작된 화푸리만의 영상을 시청하실 수 있고,
매일 3줄 일기 쓰기와 복식 호흡하기 등의 콘텐츠를 경험하실 수 있습니다.
⚫ACT 콘텐츠 시청
매주 새로운 영상 콘텐츠를 통해 감정과 마음을 이해하는 법을 배웁니다.
⚫3줄 일기 쓰기
하루를 돌아보며 짧은 글을 쓰며 정리하고 나의 감정과 마주합니다.
⚫복식호흡 훈련
자기 전, 하루 50회 복식호흡 훈련을 진행하며 자율신경계 균형을 회복합니다.
화푸리 앱만의 복식호흡 기능을 경험해 보세요.
이런 분들에게 추천해요!
- 감정이 쌓여 답답함을 느끼는 분
- 마음 속 화를 건강하게 다스리고 싶은 분
- 편안한 복식호흡 진행에 있어 도움을 받고 싶은 분
আপডে’ট কৰা তাৰিখ
১৪-১১-২০২৫