MoodMission - Cope with Stress
Proqramdaxili satınalmalar
3,4star
36 rəy
1K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
MoodMission, stres, aşağı əhval-ruhiyyə, depressiya və narahatlıqla mübarizə aparmağın yeni və daha yaxşı yollarını öyrənməyə kömək edir. MoodMission-a necə hiss etdiyinizi deyin və sizə daha yaxşı hiss etməyinizə və rifahınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək 5 Nümunənin siyahısını verəcəkdir.
Missiyalar, sürətli, asanlıqla əldə edilə bilən və elmi dəlillərlə dəstəklənən psixi sağlamlıq strategiyalarıdır:
★ Zehinlilik düşüncələri
★ rahatlama
★ İdman və fitness fəaliyyətləri
★ Təsdiqlər və mübarizə hesabatları
★ Davranış aktivləşdirmə
★ Yoga
★ minnətdarlıq
Və digər sübut olunmuş əhval-ruhiyyəni artıran fəaliyyətlər.
Bir missiya etmək və əhvalınızı yüksəltmək qədər sadədir.
MoodMission, narahatlıq və depressiya üçün dəlillərə əsaslanan psixoloji terapiya olan bilişsel davranış terapiyasına (CBT) əsaslanır. İstədiyiniz gündə bir qaldırma istəsəniz və ya narahatlıq və ya depressiyadan qurtarmaq üçün bir az daha çox köməyə ehtiyacınız olsa, hər kəs MoodMission-dən istifadə edə bilər.
Randomizə edilmiş nəzarətli bir sınaq, MoodMission-in zehni sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırdığını göstərdi (Bakker və digərləri, 2019) və elmi jurnallarda dərc olunan digər iki tədqiqat daha da dəstək verdi (Bakker & Rickard, 2019; Bakker və digərləri, 2018). Randomize nəzarətli sınaqlar, elmi dəlillərin qızıl standartıdır və mövcud olan çox az sayda zehni sağlamlıq tətbiqetməsində RCT dəstəyi var (Firth və digərləri, 2018).
Missiyaları başa vurmaq, tətbiqdə mükafat qazanaraq sizi daha sağlam, xoşbəxt və daha inamlı olmaq üçün addımlar atmağa təşviq edir. Artıq bir Missiya qeydləri zamanla irəliləmənizi izləməyə kömək edir.
MoodMission, hansı növ Missiyaların sizin üçün daha yaxşı işlədiyini öyrənir, buna görə MoodMission'dan nə qədər çox istifadə etsəniz, Missiya təkliflərinizi uyğunlaşdırmaqda daha yaxşı olar.
MoodMission peşəkar yardımın əvəzi deyil. Narahatlıq, depressiya və ya hər hansı bir ruhi sağlamlıq problemi yaşayırsınızsa, həkiminizlə danışın və ya dəstək üçün psixoloqla əlaqə saxlayın.
Missiyalar, sürətli, asanlıqla əldə edilə bilən və elmi dəlillərlə dəstəklənən psixi sağlamlıq strategiyalarıdır:
★ Zehinlilik düşüncələri
★ rahatlama
★ İdman və fitness fəaliyyətləri
★ Təsdiqlər və mübarizə hesabatları
★ Davranış aktivləşdirmə
★ Yoga
★ minnətdarlıq
Və digər sübut olunmuş əhval-ruhiyyəni artıran fəaliyyətlər.
Bir missiya etmək və əhvalınızı yüksəltmək qədər sadədir.
MoodMission, narahatlıq və depressiya üçün dəlillərə əsaslanan psixoloji terapiya olan bilişsel davranış terapiyasına (CBT) əsaslanır. İstədiyiniz gündə bir qaldırma istəsəniz və ya narahatlıq və ya depressiyadan qurtarmaq üçün bir az daha çox köməyə ehtiyacınız olsa, hər kəs MoodMission-dən istifadə edə bilər.
Randomizə edilmiş nəzarətli bir sınaq, MoodMission-in zehni sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırdığını göstərdi (Bakker və digərləri, 2019) və elmi jurnallarda dərc olunan digər iki tədqiqat daha da dəstək verdi (Bakker & Rickard, 2019; Bakker və digərləri, 2018). Randomize nəzarətli sınaqlar, elmi dəlillərin qızıl standartıdır və mövcud olan çox az sayda zehni sağlamlıq tətbiqetməsində RCT dəstəyi var (Firth və digərləri, 2018).
Missiyaları başa vurmaq, tətbiqdə mükafat qazanaraq sizi daha sağlam, xoşbəxt və daha inamlı olmaq üçün addımlar atmağa təşviq edir. Artıq bir Missiya qeydləri zamanla irəliləmənizi izləməyə kömək edir.
MoodMission, hansı növ Missiyaların sizin üçün daha yaxşı işlədiyini öyrənir, buna görə MoodMission'dan nə qədər çox istifadə etsəniz, Missiya təkliflərinizi uyğunlaşdırmaqda daha yaxşı olar.
MoodMission peşəkar yardımın əvəzi deyil. Narahatlıq, depressiya və ya hər hansı bir ruhi sağlamlıq problemi yaşayırsınızsa, həkiminizlə danışın və ya dəstək üçün psixoloqla əlaqə saxlayın.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Məlumat toplanılmır
Tərtibatçıların toplamanı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Reytinqlər və rəylər
3,4
36 rəy
Yeniliklər
Increasing app performance