Fat Burning HIIT Cardio Workou
Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar
2,7star
51 rəy
10K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Bu məşq yalnız bud və budları tonlamaq üçün əla deyil, dözümlülük və yağ yandırmaq üçün də əladır. Yüksək intensivlik interval təlimi (HIIT) eyni zamanda əzələ qura bilən tək ürək növüdür. Bütün bu işlərə əlavə olaraq, bu tətbiqetmədə olan təlimlər də öz bədəninizdə koordinasiya, balans və nəzarət yaratmağa kömək edir.
Biz sizə əzələ və yağ kəsmək üçün ən yaxşı və sürətli HIIT məşqlərini tapırıq.
Düzgün işlər görsəniz, HIIT qənaət kardio lütfünüzdür. Yaxşı bir HIIT proqramı ənənəvi kardiyodan istədiyinizi - yağ yandırmaq, ürək atışını yüksəltmək, tərləməyinizə təkan vermək və ağciyər qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilər. Bütün bunlar vaxtın bir hissəsində, bütün günü idman salonunda keçirə bilməyən və evdə məşq etmək istəyənlər üçün xüsusilə faydalı oldu. Bütün bu üstünlükləri əldə etmək üçün HIIT-dən düzgün istifadə etmək lazımdır və intensivliyiniz yüksək olmalıdır.
Yağ yandıran HIIT məşğələləri, qısa müddət ərzində maksimum miqdarda yağ yandırmaq üçün əla bir yoldur. Kardio ilə HIIT arasındakı əsas fərq, kardiyonun aerob olması, HIIT anaerobik olmasıdır.
HIIT ürək işinizi həll etmək, əzələ əlavə etmək və ciddi yağ parçalamaq üçün təsirli, əyləncəli bir yol ola bilər.
Yağ yandırmaq üçün ürək cihazlarına saatlar sərf etmək lazım deyil. Daha sürətli yağ itkisi üçün bu HIIT ürək işlərindən birini sınayın. HIIT Cardio Training, istirahət müddətləri ilə birlikdə qısa müddətə yüksək intensivlik nümayiş etdirdiyiniz ürək-damar məşqlərinin bir formasıdır.
Kişilər və qadınlar üçün ən yaxşı kardio məşqlər
Bir kişi və ya qadın olmağınızın fərqi yoxdur, bunlar heç vaxt köhnəlməyəcək və köhnəlməyəcək məşqlərdir. Gözəl və sağlam olmaq üçün qadınlar və kişilər üçün mükəmməl məşqlər əlavə etdik. Arıq, tonlanmış və il boyu yaxşı görünəcəksən.
Qısa və Şirin: Yüksək Sıxlıq Proqramları Çəki itkisini sürətləndirməyə kömək edir
HIIT və sprint fasilələri, idman sükanına daha çox bang verə bilən məşq növlərindən biridir.
Qarın yağını itirmək istəyirsinizsə, iki əsas məqama diqqət etməlisiniz. Əvvəlcə bütün qidaları yeyib şəkər və emal edilmiş xörək yeyərək diyetinizə daxil olun. İkincisi, məşqə gəldikdə, yüksək intensivliyə malik interval məşqləri mütləqdir. Bütün bədən yağlarınızı azaltmaq, arıq, arıq bir qarın aşkar etmək üçün kalori yandıraraq qarın yağını itirməyə kömək edən bir başlanğıc dostu əsas 20 dəqiqəlik HIIT məşqi əlavə etdik.
Biz sizə əzələ və yağ kəsmək üçün ən yaxşı və sürətli HIIT məşqlərini tapırıq.
Düzgün işlər görsəniz, HIIT qənaət kardio lütfünüzdür. Yaxşı bir HIIT proqramı ənənəvi kardiyodan istədiyinizi - yağ yandırmaq, ürək atışını yüksəltmək, tərləməyinizə təkan vermək və ağciyər qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilər. Bütün bunlar vaxtın bir hissəsində, bütün günü idman salonunda keçirə bilməyən və evdə məşq etmək istəyənlər üçün xüsusilə faydalı oldu. Bütün bu üstünlükləri əldə etmək üçün HIIT-dən düzgün istifadə etmək lazımdır və intensivliyiniz yüksək olmalıdır.
Yağ yandıran HIIT məşğələləri, qısa müddət ərzində maksimum miqdarda yağ yandırmaq üçün əla bir yoldur. Kardio ilə HIIT arasındakı əsas fərq, kardiyonun aerob olması, HIIT anaerobik olmasıdır.
HIIT ürək işinizi həll etmək, əzələ əlavə etmək və ciddi yağ parçalamaq üçün təsirli, əyləncəli bir yol ola bilər.
Yağ yandırmaq üçün ürək cihazlarına saatlar sərf etmək lazım deyil. Daha sürətli yağ itkisi üçün bu HIIT ürək işlərindən birini sınayın. HIIT Cardio Training, istirahət müddətləri ilə birlikdə qısa müddətə yüksək intensivlik nümayiş etdirdiyiniz ürək-damar məşqlərinin bir formasıdır.
Kişilər və qadınlar üçün ən yaxşı kardio məşqlər
Bir kişi və ya qadın olmağınızın fərqi yoxdur, bunlar heç vaxt köhnəlməyəcək və köhnəlməyəcək məşqlərdir. Gözəl və sağlam olmaq üçün qadınlar və kişilər üçün mükəmməl məşqlər əlavə etdik. Arıq, tonlanmış və il boyu yaxşı görünəcəksən.
Qısa və Şirin: Yüksək Sıxlıq Proqramları Çəki itkisini sürətləndirməyə kömək edir
HIIT və sprint fasilələri, idman sükanına daha çox bang verə bilən məşq növlərindən biridir.
Qarın yağını itirmək istəyirsinizsə, iki əsas məqama diqqət etməlisiniz. Əvvəlcə bütün qidaları yeyib şəkər və emal edilmiş xörək yeyərək diyetinizə daxil olun. İkincisi, məşqə gəldikdə, yüksək intensivliyə malik interval məşqləri mütləqdir. Bütün bədən yağlarınızı azaltmaq, arıq, arıq bir qarın aşkar etmək üçün kalori yandıraraq qarın yağını itirməyə kömək edən bir başlanğıc dostu əsas 20 dəqiqəlik HIIT məşqi əlavə etdik.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik developerlərin məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Developer bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Cihaz və ya digər ID'lər
Data şifrələnmir
Datanı silmək olmur
Reytinqlər və rəylər
2,7
48 rəy
