Six Pack Abs Home workout

Altech

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Formada olmaq, qarın yağını itirmək və gözəl yarıq altı qarın əzələsi əldə etmək istəyirsiniz, lakin idman zalına getmək istəmirsiniz və ya hər hansı bir ağır avadanlıqdan istifadə etmək istəmirsinizsə, o zaman zəhmli proqram sizin üçündür. Bu proqram çox sadə interfeysə malikdir ki, hər kəs çox asanlıqla istifadə edə bilsin, hamı üçün, xüsusən də yeni başlayanlar üçün uyğundur.

İki ayrı bölmə alacaqsınız. Biri qarında piyli olanlar üçün, digəri isə uyğun olan, lakin altı paket abs almaq istəyənlər üçündür. Demo və aydın təlimatla 8-10 müxtəlif məşq göstərdik ki, onlara asanlıqla əməl edə biləsiniz.

🔥 Əsas Xüsusiyyətlər:
✅ Fərdi məşqlər: Qarın piyindən əziyyət çəkənlər və altı paket qarın əzələsi almaq istəyənlər üçün iki ayrı bölmə.
✅ Addım-addım Təlimatlar: Təlimləri düzgün yerinə yetirməyinizi təmin etmək üçün video demolarla 8-10 müxtəlif məşq üçün ətraflı təlimat təqdim edirik.
✅ Müxtəlif Məşqlər: Biz müxtəlif bədən tiplərinə uyğun bir sıra məşqlər təklif edirik ki, siz fitness məqsədlərinizə nail olasınız.

💥Qarın piylərini yandırmaq üçün məşq:
1. Qaçış
2. Alpinistlər
3. The Crunch
4. Velosiped kranı
5. Qayçı zərbələri
6. Jumping jack

🏋🏻‍♂️Altı paket qarın əzələsi üçün məşq:
1. Plank
2. Crunch
3. Əks böhran
4. Rus twist
5. Asılmış ayağın qaldırılması
6. Kabel qırılması


Biz bu məşqlərin hər biri haqqında ətraflı məlumat verdik, o cümlədən addım-addım təlimatlar, düzgün forma, məsləhətlər, dəstlər və reputasiyalar.

İstər qarın yağını yandırmaq, istərsə də altı qarın əzələlərini yandırmaq istəsəniz, biz bu sadə, effektiv həlli təqdim edirik.