AlwaysLiveYoga Meditation App

AlwaysLiveYoga

Bu tətbiq haqqında

Həyatımızda niyə meditasiyaya üstünlük vermədiyimizi anlayaq.
Bunun faydalarını aydın başa düşmədiyimiz üçün ola bilər.

Davamlı istifadədən sonra qollarımıza/ayaqlarımıza istirahət verdiyimiz kimi, daha yaxşı işləyə bilməsi üçün zehnimizə zaman zaman istirahət verməliyik.

Beynimizi dincəlməməyimizin səbəbi, həddindən artıq işlənmiş bir qolun və ya ayağın əlamətlərini anladığımız qədər çox işlənmiş bir zehnin əlamətlərini başa düşməməyimizdir.

Diqqət etməli olduğumuz simptomlar:

FİZİKİ İŞARƏTLƏR
baş və bədən ağrıları
qarın ağrısı
yuxusuzluq
iştahda və çəkidə dəyişikliklər tez-tez xəstəliklər,

DAVRANIŞ ƏLAMƏTLƏRİ
- süründürmə
- performansın azalması
- spirt içmək
- insanlardan qaçmaq
- diqqət çəkməkdə çətinlik
- öhdəlikləri idarə etməkdə çətinlik
- İşdən çıxma

zehni əlamətlər
- depressiya,
- narahatlıq
- pessimizm
- qəzəb və ya əsəbilik
- emosiyaları idarə etməkdə çətinlik
- letargik

Bu proqram hətta yeni başlayanlara dərin meditasiya seansına girməyə kömək edəcək.
Bu proqram sessiya zamanı seçdiyiniz səs haqqında xatırlatmalar verir.

Siz xatırlatma səsini nə qədər tez-tez eşitmək istədiyinizi seçə bilərsiniz. Sessiyada daha tez-tez, daha sonra isə daha az oxumaq üçün səsi seçməyi təklif edirik.

Bunun üçün səsin daha tez-tez, sonra isə daha az olacağı interval vaxtını seçmək imkanı vermişik.

İlk addım
Ümumi meditasiya vaxtını seçin

İkinci addım
Meditasiya zamanı çalmaq üçün səsi seçin

Üçüncü Addım
Aralıq vaxtını seçin

Dördüncü addım
Səsin intervaldan əvvəl nə qədər tez-tez çalınmasını istədiyinizi seçin

Beşinci addım
Səsin intervaldan sonra nə qədər tez-tez çalınmasını istədiyinizi seçin

Start düyməsini basın