Zalda temperatur 36-40°С, havanın rütubəti 30-40% təşkil edir.
Bu, nəticə əldə etmək üçün idman zalında saatlarla vaxt keçirmək üçün kifayət qədər vaxtı olmayanlar üçün idmana müasir bir yanaşmadır - məşq vaxtı əhəmiyyətli dərəcədə azaldılır və səmərəlilik artır.
İdmanla bağlı bütün köhnəlmiş fikirləri qırırıq. İdman artıq yediyiniz əlavə kalorilərə görə özünüzü “cəzalandırmalı” və ya bayramlar öncəsi mükəmməl fiqur naminə “öldürməli” bir şey deyil.
İllər və hətta onilliklər ərzində idmanda səhvlər zamanı biz əsas prinsipi başa düşdük - effektiv nəticələr özünü sevmək və istirahət etməklə əldə edilir.
İdmanı əyləncəli hobbiyə və gündəlik həyatın xoş hissəsinə çeviririk. Və bunu həqiqətən sizinlə bölüşmək istəyirik.
Güncəlləmə vaxtı
26 mar 2024