Pilates, postural uyğunlaşma və elastikliyi yaxşılaşdırarkən əzələləri gücləndirmək məqsədi daşıyan az təsirli məşq formasıdır.
Bu, sadəcə olaraq sevimli məşqinizə çevrilə bilər.
Xüsusiyyətləri:
✔ Arıqlamaq üçün 30 günlük məşq planları
✔ İllüstrasiyalı məşqlər
✔ Səsli bələdçi
✔ Kalori sayğacı
✔ Ətraflı tarix
Heç bir avadanlığa ehtiyac yoxdur, istədiyiniz zaman evdə Pilates edə bilərsiniz.
Güncəlləmə vaxtı
17 iyl 2024