Calorie Counter, BMI, BMR, WHR

Bacon Apps

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Tətbiq aşağıdakı funksiyalardan bəzilərini ehtiva edir:
- Qida Kalorilərinə Baxın: Gündəlik kalori qəbulunuzu asanlıqla izləmək üçün yüzlərlə qida və içki üçün kalori, yağ və zülal məlumatlarına baxın.
- BMI hesablayın: Çəki statusunuzu başa düşmək üçün bədəninizin vəziyyətini Bədən Kütləvi İndeksi (BMI) vasitəsilə qiymətləndirin.
- BMR hesablayın: Bədəninizin sağ qalması üçün lazım olan əsas kalori miqdarını bilmək üçün Bazal Metabolik Həddini (BMR) təyin edin. Oradan bir gündə istehlak edilən ümumi enerjini (TDEE) hesablayın və bu, çəki artımınızın və ya itkinizin gündəlik enerji girişinizi artırıb-azaltmayacağına qərar vermək üçün rəqəmi müəyyən etməyə kömək edir.
- WHR İndeksini hesablayın: Bədən yağının paylanmasını qiymətləndirmək və sağlamlıq risklərini anlamaq üçün Beldən Kalça Nisbəti (WHR) İndeksini ölçün.
- Hər hansı bir məşq və ya idmanla məşğul olduğunuz zaman kalori sayğacı.
***Arıqlamaq və ya çəki artımı: TDEE indeksini hesabladıqdan sonra
- Arıqlayın: Kalori qəbulunuzu azaldın ki, ümumi kalori qəbulunuz ümumi kalori çıxışınızdan az olsun.
- Çəki artımı: yuxarıda göstərilənlərin əksinə olaraq, gündəlik daha çox kalori əlavə edin ki, ümumi kalori girişiniz ümumi kalori çıxışınızdan çox olsun.

Bundan əlavə, proqram həmçinin hər bir orqanizmin vəziyyətinə görə suyun miqdarının hesablanması, məşhur qidaların GI indeksi, vitaminlər və hansı qidalarda bu vitaminlərin çox olması barədə əlavə biliklər verir. İstifadəçilərə sağlamlıqlarını və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün qidalanma biliklərini mütəmadi olaraq yeniləyəcəyik.

Zəhmət olmasa rəy və rəylərinizi buraxın. Sizin dəstəyiniz məhsullarımızı daha yaxşı və daha yaxşı təkmilləşdirmək üçün bizim üçün əla motivasiyadır.