BATISTA’S METHOD

FitBudd

Bu tətbiq haqqında

Bu Təlim indiyə qədər eşitdiyiniz və ya yaşadığınız HƏR ŞEYDƏN fərqlidir! Tamamilə yeni Təlim paradiqmasına hazır olun! Məşqdən əvvəl narahatlıqla vidalaşın! Təkmilləşdirmək üçün kifayət qədər çəki qaldıra biləcəyinizlə bağlı şübhə və qorxu sadəcə yox olacaq!

Güc, Əzələ Kütləsi/Yağ, Ümumi Fiziki Hazırlıq, Bədən Estetiği və Ümumi Fitnesdə artımla yanaşı, siz "daxili təhlükəsizlik"də aydın artım hiss edəcək və özünə inamın əsl tarazlığına nail olacaqsınız.

Tarixin ən güclü adamlarından bəzilərinin arxasında olan strateji Təlim Yükü Böyüklüyünün idarə edilməsinin sirrinin indiyə qədər çox məhdud dairələrdə qalmasının səbəbləri ola bilər. Amma bundan sonra, burada, bəzilərinin narazılığına, bəzilərinin sevincinə, bu sirr Sənin Təliminin xidmətinə veriləcək; Sizin Təkamülünüz; Yeni Varlığınızın yaranması haqqında!

Möcüzəvi təkamülün 8 həftəsi dövrü!
İki təəccüblü an:
1- 1-ci həftənin sonunda belə bir "zərif Təlim"lə Daha Yaxşı olmağın necə mümkün olacağı ilə maraqlanacaqsınız!
2- Hər 8 həftəlik dövrün sonunda vəziyyətinizi yenidən qiymətləndirdiyiniz zaman əldə etdiyiniz yeni səviyyəyə heyran qalacaqsınız!

Bu metodun yaradıcısı tərəfindən öyrədilmiş yüzlərlə insan arasında, onlayn APP istifadəyə verilənə qədər, bu iki təəccüblü anı hiss etməyən və ifadə etməyən bir nəfər yox idi!

Lazım olan avadanlıq:
1 olimpiya ştanqı;
Olimpiya pilates (çəkilər);
1 çömbəlmək üçün çarx;
1 skamya;
1 çəkmə çubuğu;
çəki məşqləri üçün uyğun döşəmə.

Texnikası mənimsənilməsi vacib olan məşqlər:
Power Clean;
çömbəlmək;
Bench press;
Deadlift;
Push Press;
Haqqımızda Şirkətin Adı: ChinUps;
Qarın əzələləri və nüvə üçün bəzi Calisthenics məşqləri.

Plan daxildir

- Müxtəlif məqsədlər növləri arasında seçim etmək imkanı. Məsələn: Güc; Haqqımızda Şirkətin Adı: PowerBuilding; hipertrofiya; Estetik və Ümumi Fiziki Hazırlıq
- Səkkiz həftəlik təlim dövrləri,
- Nəinki ən incə məşq seçimi daxil olmaqla, edəcəyiniz bütün məşqlər; hər gün hər məşq üçün dəstlərin sayı, hər dəst arasında qalan fasilə və hər dəst üçün təkrarların dəqiq sayından əlavə, biz sizə HƏR SETDƏ NƏ ÇƏKİDƏ İSTİFADƏ EDƏCƏYİNİZİ DƏKDƏN deyəcəyik!
- Diqqət edin: Hər setdə hansı çəkidən istifadə edəcəyinizi DƏKDƏN deyəcəyik! Bu təlim proqramının “sehrliliyi” buradadır! Sirrin qalan hissəsi hər 8 həftəlik dövr ərzində həcm və intensivliyi dalğalandırdığımız yoldadır!
- 6 Məşqin hər birində Gücü qiymətləndirmək üçün təlimatlar və praktiki üsul.

Necə işləyir

- Planı satın alın
- Təlimatlarımıza əməl edərək Gücün Qiymətləndirilməsi Sessiyasını keçirin. 6 məşqin hər birində istifadə etdiyiniz çəki ilə neçə təkrar edə bildiyinizə baxın, sonra nəticəni APP-də daxil edin
- Həftədə neçə dəfə məşq etmək istədiyinizi və hər dəfə nə qədər müddətə məşq etmək istədiyinizi seçin
- Sizə təklif edəcəyimiz 8 həftəlik Təlim Cilasını tamamlayın
- 6 məşqin hər birində əldə edilən irəliləyişdən təəccüblənməyə imkan verən yeni Güc Qiymətləndirmə Sessiyasını keçirin.
- Qiymətləndirmə Sessiyasında əldə edilən nəticələri (istifadə etdiyiniz çəki ilə əldə edilən təkrarların sayı) APP-də daxil edin
- Həftədə neçə dəfə və hər dəfə nə qədər məşq etmək istədiyinizi seçərək yeni 8 həftəlik dövrəyə başlayın.


Məşq ölçüləri məşq proqramınızı daha yaxşı tərtib etmək üçün məşqçi ilə paylaşılır.

MƏDDƏT:
İstifadəçilər bu proqramdan istifadə etməzdən və hər hansı tibbi qərarlar qəbul etməzdən əvvəl həkimdən məsləhət almalıdırlar.

Yeniliklər

Performance enhancements and bug fixes