Vagus Flow: Azan Sinir App

DCS Digital Code Solutions UG

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Vagus Flow – daha sakit sinir sistemi üçün Vagus App.

Vagus Flow qısa, bələdçili azan sinir (vagus) məşqləri ilə sinir sisteminizi sakitləşdirməyə kömək edir: nəfəs, zümzümə, soyuğa məruz qalma, masaj, hərəkət və meditasiya – hər biri dərc olunmuş tədqiqatlara əsaslanır.

Stres yığılanda bədən "vuruş və ya qaç" rejimində qalır. Yavaş nəfəs vermə, zümzümə və üzdəki soyuq azan siniri stimullaşdırır və "istirahət və həzm" parasimpatik sistemini işə salır. Vagus Flow taymerlər, nəfəs animasiyaları və haptik siqnallarla hər addımda sizə bələdçilik edir.

7 KATEQORİYADA 32 MƏŞQ
• Nəfəs (9): 4-7-8, qutu nəfəsi, koherent və rezonans nəfəsi, fizioloji ah çəkmə, burun dəliklərindən növbəli nəfəs və s.
• Zümzümə (3): zümzümə, Om oxuma, Bhramari
• Soyuq (4): üzə soyuq su, soyuq duş, kontrast duş, üzü soyuq suya salmaq
• Masaj (4): qulaq, boyun və qarın masajı, timusa yüngül vurma
• Hərəkət (5): yumşaq yoqa, tay-çi, yeriyərək meditasiya, ritmik yırğalanma, proqressiv əzələ rahatlaması
• Meditasiya (4): bədən skanı, ürək koherensiyası, yoqa nidra, göz sıfırlanması
• Səs terapiyası (3): VOO nəfəsi, səs tonlaması, terapevtik qarqara

GƏRGİN ANLAR ÜÇÜN SOS REJİMİ
Bir toxunuşla üç qısa nəfəs nümunəsi: fizioloji ah çəkmə, qutu nəfəsi və 5-5-7 sakitlik.

6 ÇOXGÜNLÜK PROQRAM
• 7 günlük stres sıfırlanması (pulsuz)
• 7 günlük vagus sıfırlanması
• 14 günlük yuxu protokolu
• 14 gündə HRV artımı
• 21 gündə dözümlülüyün qurulması
• 21 günlük ağıl-bədən inteqrasiyası

İRƏLİLƏYİŞİNİZİ İZLƏYİN
• Hər seansdan əvvəl və sonra stresinizi qiymətləndirin
• Seriyalar, həftəlik hədəflər və ətraflı statistika
• Minnətdarlıq gündəliyi
• Gündəlik xatırlatma və ana ekran vidceti

9 FON SƏSİ
Yağış, okean, meşə, kamin, çay, külək, həmçinin qəhvəyi, çəhrayı və ağ küy.

ELMİ ANLAYIN
Polivaqal nəzəriyyə, ürək ritminin dəyişkənliyi (HRV), bağırsaq-beyin oxu və iltihab haqqında 6 məqalə, orijinal tədqiqatlara keçidlərlə.

PULSUZ VƏ PREMIUM
Pulsuz: 7 məşq, gündə 2 seans və tam 7 günlük stres sıfırlanması. Pulsuz versiyada reklam göstərilir.
Premium bütün 32 məşqi, bütün proqramları və genişləndirilmiş statistikanı açır – gündəlik limit və reklam olmadan:
• Aylıq, 3 aylıq və ya 6 aylıq abunə
• Ömürlük: birdəfəlik alış

Abunəliklər cari dövrün bitməsinə ən azı 24 saat qalmış ləğv edilmədikdə avtomatik yenilənir. İstənilən vaxt Google Play-də Ödənişlər və abunəliklər bölməsində idarə edin və ya ləğv edin.

MƏXFİLİK
Hesab lazım deyil. Seanslarınız və gündəlik qeydləriniz cihazınızda qalır.

Vagus Flow ümumi rifahı dəstəkləyir. Tibbi cihaz deyil və peşəkar diaqnoz və ya müalicəni əvəz etmir. Ürək xəstəliyiniz və ya digər sağlamlıq problemləriniz varsa, soyuq məşqləri və ya nəfəs saxlamağı sınamazdan əvvəl həkiminizlə danışın.

Məxfilik siyasəti: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
Nəşriyyat məlumatı: https://code-expert.de/impressum/

Yeniliklər

Google Play-də ilk versiya: azan sinir üçün 32 məşq, SOS rejimi, 6 çoxgünlük proqram, irəliləyişin izlənməsi və 9 fon səsi – 23 dildə.