케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Bu tətbiq haqqında

🌿 Bu gün özünüzə qulluq etmək üçün bir az vaxt ayırın.

⏱️ Ketone, aralıqlı oruc tutmağa yönəlmiş özünə qulluq tətbiqidir və çəki, nəmləndirmə, yuxu, əhval-ruhiyyə və qeydlər daxil olmaqla kiçik gündəlik dəyişiklikləri bir yerdə qeyd etməyə və nəzərdən keçirməyə imkan verir.

🕐 Aralıqlı Oruc, Asan və Gözəl

16:8, 18:6 və ya OMAD kimi istədiyiniz vaxtı seçin və sadəcə Başlat düyməsini basın.

Bədəninizdə yağ yandırılmasından ketoz və autofagiyaya qədər baş verən dəyişiklikləri addım-addım göstəririk.

Müəyyən bir mərhələyə çatdıqda sizə məlumat veririk, ona görə də sadəcə taymeri işə salın və gündəlik işinizə diqqət yetirin.

Orucdan əvvəl və sonra çəkinizi qeyd etsəniz, dəyişiklikləri dərhal nəticələr ekranında görə bilərsiniz.

📸 Oruc Nəticələri haqqında Məlumat və Paylaşım

Orucunuzu bitirdikdən sonra, sərf olunan vaxtın, çatılan mərhələnin və çəki dəyişikliklərinin xülasəsini qısaca təqdim edirik.

Ardıcıllıq Zolaq kartları və Səhnə Səyahəti Xronologiyası vasitəsilə görünür.

Nəticələri şəkil kimi saxlaya və ya dostlarınızla paylaşa bilərsiniz.

Oruc tutarkən belə iki üslubda - Taymer və ya Kartda canlı paylaşım edə bilərsiniz.

📓 Gündə bir səhifə, Gündəlik Gündəlik

· Çəki — Səhər və axşamı ayrıca qeyd edin, tək bir toxunuşla redaktə edin və ya silin

· Susuzluq — Gündəlik hədəfinizlə müqayisədə nə qədər içdiyinizi dəqiq qeyd edin

· Yuxu — Yatma vaxtını, oyanma vaxtlarını və yuxu keyfiyyətini qeyd edin

· Əhval-ruhiyyə — Səhər, nahar və şam yeməyi vəziyyətinizi emojilərdən istifadə edərək qeyd edin

· Qeydlər — Əhvalınız və ya bu gün nə yediyiniz də daxil olmaqla hər şeyi yazmaqdan çəkinməyin

Ayrı tətbiqlər açmağa ehtiyac yoxdur; gününüzü tək bir ekranda qeyd edin.

Bugünkü gündəliyə birbaşa keçmək üçün oruc ekranındakı ağıllı karta toxunun.

🤝 Birlikdə Oruc Tutmaq

Eyni vaxtda oruc tutan insanların canlı fəaliyyətinə bir baxışda baxın.

Tək bir təşviq sözü bir-birinin orucunu daha rahat hiss etdirir. · Canlı bannerlər vasitəsilə davam edən orucu dəstəkləyin

· Alınan təşviqlərə cavab verin — kiçik qarşılıqlı əlaqələr böyük motivasiyaya çevrilir

· "Eyni mərhələ" filtrindən istifadə edərək eyni vaxtda oruc tutan insanları tapın

· Xarici sosial mediaya bağlantı qoymadan və ya əsl adları açıqlamadan ləqəblərdən və avatarlardan yüngül, təhlükəsiz şəkildə istifadə edin

🏆 Oruc Səyahətim, Hamısı Bir Yerdə

"Daha çox" sekmesinin altındakı Profil Mərkəzində ümumi oruc müddətinizi, ən uzun orucu və 5 mərhələli nişanlarınızı yoxlayın.

· Hər mərhələ üçün nişanlar: Başlanğıc → Yağ Yandırma → Ketoz → Avtofagiya → Regenerasiya

· Hər mərhələyə çatdıqca kolleksiyanızda toplanan irəliləyiş

· Profil avatarınızı fərdiləşdirin

📊 Dəyişikliklərinizə Anlayışlar Vasitəsilə Baxın

· Həftəlik Trendlər — 7 günlük çəki, oruc, əhval-ruhiyyə, nəmləndirmə və yuxu bir baxışda

· Davamlı İzləmə — Su içmək, çəki qeyd etmək, əhval-ruhiyyəni yoxlamaq və yuxu qeyd etmək kimi vərdişlər üçün ardıcıl günlərin sayı

· Gündəlik Xülasə — Gündəlik tarixə baxın

Davamlı qeyd etsəniz, nümunələr görünməyə başlayacaq. Özünüzü yaxşı vəziyyətdə hiss etdiyiniz zaman hansı oruc rejimi sizə uyğundur — məlumatlar sizə cavabı deyir.

🔥 Hər gün tədricən dəyişən bir vərdiş sistemi

Nəmlənmə, çəki, əhval-ruhiyyə, yuxu, gündəlik — 5 vərdişin davamlı qeydlərini izləyin.

Qeydlər toplandıqca, ardıcıllığınız artır və şəxsi ən yaxşı səviyyənizə çatdıqda təbrik bildirişi alırsınız.

Kiçik nailiyyət hissləri böyük dəyişikliklər yaratmaq üçün toplanır.

🎨 8 Rəng Mövzusu

Qar, Gül, Şaftalı, Lavanda, Səma, Nanə, Okean, Meşə

— Bugünkü əhvalınıza uyğun bir rəng ilə bəzəyin.

✨ Keton Niyə Xüsusidir

• Bir Tətbiqdə Oruc + Gündəlik Qeydlər + Anonim İcma

• Abunə olmadan bütün əsas xüsusiyyətlərə daxil olun

• Təmiz və intuitiv dizayn

• Reklam yoxdur, xarici sosial media inteqrasiyası yoxdur — Yalnız eyni yolda səyahət edən yoldaşlarınıza diqqət yetirin

Bütün mürəkkəbliyi aradan qaldırdıq və yalnız həqiqətən ehtiyac duyduğunuz şeyləri daxil etdik.

Hər gün cəmi 1 dəqiqə özünüz üçün qeyd etməyə başlayın.

❓ Tez-tez verilən suallar

S. Aralıqlı oruc zamanı su içmək olarmı?

C. Bəli! Oruc zamanı belə su, qara qəhvə və şəkərsiz çay qəbul etmək olar. Ketone-nun nəmləndirmə izləyicisi ilə qəbulunuzu qeyd etməyə çalışın.

S. 16:8 oruc nədir?

C. Bu, 16 saat oruc tutduğunuz və 8 saatlıq pəncərə ərzində yediyiniz ən populyar aralıqlı oruc üsuludur. Ketone-da tək bir taymer ilə rahatlıqla idarə edin.

S. Oruc qeydlərimi necə yoxlaya bilərəm?

C. Həftəlik trendləri, ardıcıl qeydləri və gündəlik xülasələri "Anlayışlar" sekmesinde bir baxışda görə bilərsiniz.

S. Tətbiqin qiyməti varmı?

C. Bütün əsas funksiyalar pulsuzdur. Oruc taymerindən istifadə etməkdən və heç bir abunə və ya ödəniş etmədən çəkinizi, nəmləndirmənizi, yuxunuzu və əhvalınızı izləməkdən çəkinməyin.

S. Başqaları ilə birlikdə oruc tuta bilərəmmi?

C. Bəli, "Birlikdə" sekmesinde anonim ləqəblərdən istifadə edərək eyni vaxtda oruc tutan insanlarla tanış ola bilərsiniz. Canlı banner vasitəsilə təşviq mübadiləsi orucunuzu daha rahat edir. Xarici sosial media ilə inteqrasiya və ya əsl adların açıqlanması qətiyyən yoxdur.