Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

ShiftRest, növbə işçiləri üçün hazırlanmış bir yuxu planlayıcısıdır. Həqiqi növbə cədvəlinizi əlavə edin və nə vaxt yatacağınız, nə vaxt parlaq işıq alacağınız və kofeini nə vaxt dayandıracağınız barədə aydın bir gündəlik plan əldə edin - əslində işlədiyiniz növbələrə uyğun olaraq, saat 9-dan 5-ə qədər deyil.

Əksər yuxu tətbiqləri gecə yatmağınızı nəzərdə tutur. Gecələr işləyirsinizsə, növbəli iş qrafikləri ilə işləyirsinizsə və ya erkən başlayırsınızsa, bu məsləhət sadəcə həyatınıza uyğun gəlmir. ShiftRest fərqlidir - hər şey cədvəlinizdən başlayır.

NECƏ İŞLƏYİR

Həftəlik növbələrinizi ShiftRest-ə deyin. Bu, onları sadə, fərdiləşdirilmiş bir plana çevirir - yuxu pəncərələri, parlaq işıq pəncərəsi, kofein kəsilməsi və istirahət vaxtı - beləliklə, həmişə nə edəcəyinizi bilirsiniz. Yuxunuzu saniyələrlə qeyd edin və həftə ərzində sağalma trendinizi izləyin.

ƏLDƏ EDƏNLƏRİNİZ

- İstənilən sxemə uyğun olaraq yuxu planlaşdırın — gecələr, növbəlilik, erkən başlanğıclar və ya qarışıq
- Hər gün üçün fərdiləşdirilmiş yuxu pəncərələri
- Yatmazdan əvvəl təmizlənməsi üçün kofein fasiləsi
- Hər pəncərə üçün parlaq işıq və istirahət xatırlatmaları
- Cədvəlinizin dəyişdiyi anı yenidən hesablayan həftəlik baxış
- Həftənizi izləyən sürətli yuxu qeydləri və bərpa balları
- Saat 3-də yorğun gözlər üçün hazırlanmış sakit, qaranlıq interfeys

NÖVBƏ İŞİ ÜÇÜN HAZIRLANMIŞDIR

Tibb bacıları, təcili yardım briqadaları, həkimlər, fabrik və anbar işçiləri, təhlükəsizlik, sürücülər, qonaqpərvərlik və qeyri-müntəzəm saatlarda işləyən hər kəs üçün hazırlanmışdır. Növbəniz nə olursa olsun, planınız əslində mümkün olana uyğunlaşır.
ShiftRest ümumi yuxu vaxtı prinsiplərinə əsaslanan planlaşdırma və cədvəlləşdirmə vasitəsidir. Bu, tibbi məsləhət deyil və heç bir vəziyyəti diaqnoz etmir və ya müalicə etmir.

Pulsuz sınaq ilə başlayın. İstənilən vaxt ləğv edin.