Birincisi, məşqlər arasındakı aralıq daxil etməlisiniz və bir gün üçün plan hazırlamalısınız.
İstirahət edərkən tətbiqə işə qayıtmağın nə vaxt olacağını sizə xəbər verəcəkdir
Gününüzü qeyd edə və sonra nə etdiyinizi yoxlaya bilərsiniz
Statistikada istədiyiniz BMI səviyyəsinə çatmağı hədəfləmək üçün nə qədər ehtiyac olduğuna baxın.
İşlədiyiniz zaman tempinizi tənzimləmək üçün kömək alın və tarixinizi yoxlayın
Güncəlləmə vaxtı
25 iyl 2026