Home Workout - No Equipment

Aytech Apps

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Home Workouts bütün əsas əzələ qruplarınız üçün gündəlik məşq proqramları təklif edir. Gündə bir neçə dəqiqə ərzində idman zalına getməyə ehtiyac olmadan əzələ qura və formada qala bilərsiniz. Heç bir avadanlıq və ya məşqçi tələb olunmur, bütün məşqlər yalnız bədən çəkinizlə edilə bilər.


* İdman avadanlıqları yoxdur və gündə cəmi bir neçə dəqiqə
* Nailiyyətlər və mükafatlarla motivasiya olun
* Əzələ və aerob hazırlığınızı yaxşılaşdırmaq və sizi daha sağlam etmək üçün \"ən təhlükəsiz və ən səmərəli\" üsulu olduğu sübut edilmiş HICT (yüksək intensivlikli dövrə təlimi) əsasında.


Tətbiqə abs, sinə, ayaqlar, qollar üçün məşqlər, eləcə də bütün bədəni işlədən məşqlər daxildir. Bütün məşqlər mütəxəssislər tərəfindən hazırlanır. Onların heç biri avadanlıq tələb etmir, buna görə də idman zalına getməyə ehtiyac yoxdur. Gündə cəmi bir neçə dəqiqə çəksə də, əzələlərinizi effektiv şəkildə gücləndirir və evdə əzələ qurmağınıza kömək edir.

İstiləşmə və gərmə məşqləri elmi şəkildə məşq etməyinizi təmin etmək üçün nəzərdə tutulub. Hər məşq üçün animasiyalar və video bələdçilərlə hər məşq zamanı düzgün formatdan istifadə etdiyinizə əmin ola bilərsiniz.

Ev məşqlərimizlə işləməyə davam edin və cəmi bir neçə həftə ərzində bədəninizdə dəyişiklik hiss edəcəksiniz.

Xüsusiyyətləri

- Məşq tərəqqini avtomatik olaraq saxlayır
- Qrafik çəki meyllərinizi izləyir
- Məşq xatırlatmalarınızı fərdiləşdirin
- Ətraflı video və animasiya təlimatları
- Şəxsi məşqçi ilə arıqlayın
- Sosial mediada dostlarınızla paylaşın
- İstədiyiniz bədəni qurmaq üçün peşəkarlar tərəfindən hazırlanmış 525-dən çox ev məşqi
- Bədən çəkisi məşqləri (avadanlıqsız ev məşqləri)
- Güclü təkmilləşdirmələr üçün gündəlik məşqlər - əzələ qurun!
- Fərdi gündəlik məşq dəstləri, fərdi təkrarlar və istirahət ilə fərdi məşqlər - əzələ qurun
- Sizi motivasiya edən müxtəlif gündəlik məşq problemləri
- Təlimləri yerinə yetirməyə kömək edəcək video təlimatlar
- Yandırılmış kalorilər və tamamlanan nəticələr daxil olmaqla ətraflı statistika
- Metabolik sürət, kütlə indeksi və ideal çəki kimi sağlamlıq məlumatlarına daxil olun
- Cihazlar arası sinxronizasiya üçün nailiyyətlərin ehtiyat nüsxəsi
- Ayağa qalxmaq və evdə məşq etmək üçün gündəlik məşq üçün xatırlatma
- İnternet tələb olunmur. Hər gün evdə, ofisdə və istənilən vaxt məşq edin!
- İstiləşmə və uzanma məşqləri



★ Məşq planı

- 30 günlük sınaq planında qarın, sinə və tam bədən üçün 4 həftəlik məşqdə asanlıqla məşq edin
- Qarın, Sinə, Ayaqlar və bütün bədən üçün başlanğıcdan qabaqcıl səviyyəyə qədər gündəlik məşq
- Bütün məşqlər peşəkar fitness məşqçisi tərəfindən hazırlanmışdır. Cibinizdə şəxsi fitness məşqçisi kimi məşq boyu məşq bələdçisi! Yuxarı itələyin, Çırpın, Divarda oturun, Tullanma, Çömbəlmə, Oturun, Plank

Tətbiqdə tam bədən məşqləri, eləcə də abs, sinə, ayaqlar, qollar və kalçalarınız üçün məşqlər var. Bütün məşqlər mütəxəssislər tərəfindən hazırlanır. İdman salonuna getməyə ehtiyac yoxdur, çünki onların heç birinə avadanlıq lazım deyil.

Ən yaxşı məşq proqramımıza sadiq qalın və bir neçə həftə ərzində bədəninizdə dəyişiklik hiss edəcəksiniz.