buttocks workout , 30 day home

fitofitness

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Daha böyük, yuvarlaq və qaldırılmış ombalara sahib olmaq istəyirsinizsə, qənimətinizi böyütmək üçün sadəcə məşq etməkdən daha çox şey etməlisiniz və biz sizə bunu necə göstərəcəyik.

Bu, daha qaldırılmış, yuvarlaq və seksual omba və isti atletik ayaqlara sahib olmaq üçün 30 günlük butt məşqi planının 1-ci günüdür.
Bu böyük butt məşq planı, qənimətinizə ölçü əlavə etmək və tərəqqinizi təhlükə altına alacaq ümumi səhvlərdən necə qaçınmaq üçün sübut edilmiş izolyasiya məşqləri ilə dizayn edilmişdir.
Bunu necə adlandırmağınızdan asılı olmayaraq - kalça, qənimət, omba və ya derriere, bu məşq təlimatına əməl edin və başınızı döndərən arxa tərəf əldə edəcəksiniz.

Bu Tətbiq 30 gün ərzində Böyük Butt Məşqinizi - Döş və Ombalarınızı daha böyük və yuvarlaqlaşdırın.
Glutesinizi böyüdəcək və daha dolğun omba quracaq bir problem. Bu 30 günlük məşq planı tam olaraq bunu edəcək. O, kalçanızı aktivləşdirmək və böyütmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır.

Bədəninizin hissələri daim məşqlərə ehtiyac duyur və bud və ayaqlardan daha vacib nə ola bilər? Burada siz fit saxlamağa və bədəninizi daha yaxşı və gözəl etməyə kömək edəcək müxtəlif məşqlərin kompleks dəstini tapa bilərsiniz. Ayaq və butt əzələlərini məşq etmək ən çətindir, lakin biz sizə hələ rast gəlmədiyiniz bəzi məşqlər də daxil olmaqla effektiv məşq üsulunu təklif edirik.

Bu gün omba və ayaq məşqlərinə başlayın, sadəcə gündəlik 7 dəqiqəlik nəticə 30 günə gələcək. Bu gün glutes məşqinə başlamaq üçün heç bir avadanlığa ehtiyac yoxdur, omba və ayaqlar üçün Fərqli Ev məşqi sizi gözləyir.

+ Çox tez-tez idmanda, xüsusən də dəstək və yaxşı forma əldə etmək problemi ilə əlaqəli olduqda və xüsusən də omba məşqlərində tənbəllik var, bir çox "vacib" tapşırıqlar var, buna görə də vacibdir daha böyük itburnu məşqinizi qurmaq üçün və hər dəfə proqrama daxil olanda gözəl butça və braziliyalı omba əldə etmək yolunda hansı səviyyədə olduğunuzu görə bilərsiniz. Məşq performansının, çəkinin, omba və bud ölçülərinin izlənilməsi və qeydə alınması əla motivator rolunu oynayacaq, həmçinin qənimət məşqlərini həyatınıza daxil etməyə və bunu vərdiş halına gətirməyə imkan verəcək.

+ Bundan əlavə, proqram fitness təlimatçısı tərəfindən hazırlanmışdır
+ artan çətinlik səviyyələrində 3 təlim proqramı var. Əsas proqram - gözəl omba və omba üçün forma saxlamaq üçün 7 dəqiqəlik məşq (bu, çox vacibdir, çünki bir şey nəticə əldə etməkdir, ancaq onu möhkəmləndirmək və saxlamaq lazımdır) və bədənimizi heykəlləndirmə proqramı. həqiqətən idmanlı butt əldə etmək üçün artan sərt səviyyə
+ bu, ombanızı necə böyütmək olar sualının cavabıdır. Yalnız omba məşqlərini bir-bir edin və bütün müsbət dəyişikliklər gələcək.

🔥 Niyə bu Tətbiq:
✅Tamamilə pulsuzdur! 100% PULSUZ
✅ Üç başlanğıc, orta və yüksək səviyyədə
✅ Fitnes hədəfinizə uyğun xüsusi planlar və məşq
✅ Heç bir avadanlığa ehtiyac olmadan evdə bədən çəkisi ilə məşq edin
✅ Ehtiyaclarınıza uyğun başlanğıc, orta və yüksək səviyyə
✅ Mütəxəssislər tərəfindən hazırlanmış 100+ bol məşq
✅ Peşəkar məşqçi və ya animasiya video bələdçisi
✅ Sizin fərdi məlumat izləmə cədvəliniz
✅ Tətbiqinizi dostlarınızla paylaşın
✅ Omba, qarın, qasıq, qol və sinə üçün ayrıca proqramlarımız var
✅ Öz məşqinizi yaradın və evdə asanlıqla həyata keçirin
✅ İstehlak olunan kalori miqdarını yoxlayın
✅ Çox dil

Uğurlar!