HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

HerShape qadınlar üçün dövrü sinxronlaşdıran fitness tətbiqidir. Menstruasiya dövrü, PCOS, perimenopoz və ya menopozla dəyişən məşqlər və yemək planları, süni intellekt tərəfindən sizin bədəniniz üçün yaradılmışdır, kişi üçün deyil.

Əksər fitness tətbiqləri kişilər üçün hazırlanmış və qadınlar üçün sonradan düşünülmüş şəkildə uyğunlaşdırılmışdır. HerShape bunu dəyişdirir. Hər bir menstruasiya məşqi, lüteal faza yemək planı və follikulyar məşq bloku hormonlarınız, məqsədləriniz, avadanlıqlarınız və bu gün siklinizdə harada olduğunuz üçün yaradılır.

TIBBİ MƏSLƏHƏT DEYİL
HerShape yalnız təhsil məqsədləri üçün ümumi fitness və qidalanma məlumatları təqdim edir. Bu, tibbi cihaz deyil və tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicə təmin etmir. Hər hansı bir məşq və ya qidalanma proqramına başlamazdan əvvəl və sağlamlığınızla bağlı qərar verməzdən əvvəl, xüsusən də hamiləsinizsə, doğuşdan sonrasınızsa, ana südü verirsinizsə və ya PCOS, diabet və ya tiroid xəstəliyi kimi bir vəziyyəti idarə edirsinizsə, həmişə ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşin. Bu tətbiqdə oxuduğunuz bir şeyə görə heç vaxt peşəkar tibbi məsləhətləri qulaqardına vurmayın. Məşq zamanı ağrı, başgicəllənmə və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, dayandırın və tibbi yardım alın.

DÖVR SİNXRONLAŞDIRMA MƏŞQLƏRİ
Enerjiniz, gücünüz və bərpanız dövrünüz boyunca dəyişir. HerShape bunun üçün planlar qurur. Menstrual mərhələ: daha yüngül, bərpaya yönəlmiş seanslar. Follikulyar mərhələ: estrogen yüksək ikən güc qazanır. Ovulyasiya: pik güc. Luteal mərhələ: PMS və yorğunluğa hörmət edən sabit, daha aşağı intensivlikli iş. Müntəzəm və nizamsız dövrləri, hormonal doğum nəzarətini, PCOS, perimenopoz, menopoz, hamiləlik və doğuşdan sonrakı dövrü dəstəkləyir.

ŞƏXSİ QADINLAR ÜÇÜN MƏŞQ PLANLARI
Fitnes səviyyəniz, avadanlıqlarınız və cədvəliniz üçün tam bir məşq proqramı. Tam idman zalı, evdə qantellər və ya yalnız bədən çəkisi: HerShape uyğun bir plan qurur. Hər məşqdə nümayiş videosu var, beləliklə həmişə düzgün formanı bilirsiniz.

FAZANIZA UYĞUN OLAN YEMƏK PLANLARI
Kaloriya və makro hədəflərinizə, pəhriz seçimlərinizə, allergiyalarınıza və büdcənizə uyğunlaşdırılmış, dövr istəyi, luteal mərhələ aclığı və PCOS üçün uyğun qidalanma üçün tənzimlənmiş 7 günlük yemək planı. Vegetarian, veqan, fıstıqsız, məhdud baqqal büdcəsi: hər yemək üçün tərkib hissələri və sadə bişirmə addımları ilə onun ətrafında plan qurur.

PCOS, MENEPOZA PERIMENOPAUZA VƏ HORMON DƏSTƏYİ
Hormonal vəziyyətlər məşq etməli və necə qidalanmalı olduğunuzu dəyişdirir. HerShape planınızı tərtib edərkən PCOS, perimenopoz və menopozu nəzərə alır, buna görə də bədəninizlə mübarizəni dayandırırsınız və onunla işləməyə başlayırsınız. Planınız həkiminizin qayğısını tamamlayır; onu əvəz etmir.

İRƏLİYYƏTİNİZİ İZLƏYİN
Məşqləri və yeməkləri qeyd edin, çəki və ölçmələri izləyin və zamanla trendlərə baxın. Həftəlik yoxlamalar və aylıq icmallar nə qədər irəlilədiyinizi göstərir.

SÜİ FİTNES MƏŞQÇİNİZ
Forma, qidalanma, dövrünüz və ya motivasiyanızla bağlı suallar? Daxili süni intellekt məşqçiniz ehtiyac duyduğunuz zaman fərdiləşdirilmiş, mühakimə olunmayan cavablar verir. Tibbi suallar, simptomlar və ya diaqnoz üçün o, sizi səhiyyə mütəxəssisinə yönləndirəcək.

NƏ ÜÇÜN QADINLAR HERSHAPE-I SEÇİRƏR
- Kişilər üçün ümumi proqramlar deyil, dövr sinxronizasiyası məşqləri
- Hər mərhələyə uyğunlaşan menstruasiyanı nəzərə alan məşq
- PCOS, perimenopoz və məşğul həyat üçün yemək planları
- Hər məşq üçün nümayiş videoları
- Sizi davam etdirən irəliləyiş izləmə
- Cibinizdə süni intellekt məşqçisi

HerShape Pro limitsiz fərdiləşdirilmiş planları, tam irəliləyiş tarixçəsini və süni intellekt məşqçinizi açır. Nəhayət sizi əldə edəcək bir planla məşqə başlayın. HerShape-i bu gün yükləyin.

Abunəliklər, dövrün bitməsindən ən azı 24 saat əvvəl ləğv edilmədikcə avtomatik yenilənir. Google Play-də istənilən vaxt idarə edin və ya ləğv edin. Ödəniş təsdiq edildikdə Google Play hesabınızdan tutulur.

Məxfilik Siyasəti: https://hershape.app/privacy
Xidmət Şərtləri: https://hershape.app/terms